أكثر من نصف سكان العالم الذين يقترب عددهم من 8 مليارات نسمة يستخدمون الإنترنت ويتواجدون في البيئة الرقمية. يمتلك ما يقرب من 4 مليارات فرد هواتف محمولة، و3 مليارات منهم ينشطون على الإنترنت عبر الهواتف المحمولة. هل يمكنك أن تتخيل؟ يمكن أن يتواجد 3 مليارات شخص في نفس الشبكة وفي نفس الوقت!
يتم إرسال ما متوسطه 400 ألف تغريدة في دقيقة واحدة على تويتر. تُظهر لنا كل هذه البيانات أن التحول الرقمي قد حدث بسرعة منذ العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. يتم التواصل الآن رقميًا. وهكذا يترك الأفراد بصماتهم في البيئة الرقمية. تخيل ما هي المعلومات التي يمكن الوصول إليها وما يمكن فعله بهذه المعلومات من خلال تحليل آثار الأقدام هذه.
في البيئات الرقمية؛ المشاركة العالية والانفتاح والتواصل الحيوي المتبادل وميزات الاتصال تزيد من الاستخدام.
يستطيع الفرد الهروب من الاضطرابات في المجتمع من خلال تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي الموجودة على هاتفه المحمول.
الشعور عدم كفاية المهارات الاجتماعية، فالأشخاص الذين لديهم صعوبات في التواصل وجهًا لوجه، ولديهم صورة سلبية عن الجسم، وغير آمنين في العلاقات الشخصية، يمكن أن يشعروا براحة أكبر مع الاتصالات الرقمية التي ينشئونها، وقد يختارون مثل هذه العلاقات كعلاقاتهم الخاصة. منطقة الراحة ويفضلون العلاقات والتواصل الحقيقي.
وعند دراسة الأدبيات والأبحاث يمكن التوصل إلى قرارات أكثر تفصيلاً.
فما هو الإدمان الرقمي؟ هل هو مرض؟ هل هي عادة؟
نحن نعلم أن الإدمان هو المستوى التالي من العادة. يرتبط التكوين الكامل للإدمان بالسلوك الإدماني الروتيني والمفرط. وفقا لنويان، الإدمان؛ إن الرغبة التي لا يمكن كبتها لشيء أو شخص أو كيان هي الحالة التي تكون فيها تحت سيطرة إرادة أخرى.
لا يوجد تعريف موحد للتبعية الرقمية. في كتاب المعايير التشخيصية للطب النفسي (DSM 5)، يقع إدمان التكنولوجيا ضمن الإدمان السلوكي (مثل المقامرة المرضية).
الإدمان الرقمي هو إدمان يغذيه الشعور بعدم الاكتمال. أولئك الذين ليس لديهم حياة اجتماعية بعيدًا عن الإنترنت، يبتعدون عن الأجهزة المحمولة. لقد ظهر جيل مدمن يشعر بالوحدة أو التمايز أو الانعزال عن المجتمع، ويتابع عن كثب جميع أنواع التطبيقات التي يتم إنشاؤها أو تطويرها على الهاتف، ويريد أن يكون على دراية بجميع أنواع ابتكارات الهاتف المحمول، ويجري محادثات مع أصدقائه على وسائل التواصل الاجتماعي وينشئ هوية جديدة لأنفسهم في وسائل التواصل الاجتماعي.
ملخص أعراض إدمان التكنولوجيا المقبولة في الأدبيات هي كما يلي:
1- تنمية التسامح: الاستخدام لا يؤدي إلى لا تظهر نفس التأثير في فترات معينة وتطول مدة الاستخدام تدريجيا.
2- الانسحاب: القلق، الأرق، التعاسة، عدم الاستمتاع بأي شيء عند التوقف عن الاستخدام.
3- المحاولات الفاشلة لتقليل التعاطي
4- الاستمرار في التعاطي رغم تعرضه للأذى
5- التعاطي أكثر من المقصود
6- عدم القدرة على القيام بالمسؤوليات والالتزامات بسبب الاستخدام
7-تدهور الوظائف النفسية والاجتماعية
يمكن أيضًا ذكر المضايقات الأصلية الناجمة عن الإدمان الرقمي.
رهاب الإنترنت: الخوف من البقاء بدون الإنترنت، FOMO (الخوف من تفويت الفرصة): الخوف من تفويت الأجندة، Plagomania: القلق من نفاد المال. سأتركه اليوم، ولن ألتقطه مرة أخرى، فقط استخدمه للعمل... إلخ. .المدمنون لا يدركون المدة.
يصاب المرضى بمتلازمة "دقيقة أخرى". إنه طلب مستمر لمدة دقيقة أخرى وتستمر السلسلة. سأتوقف هذه المرة، حسنًا، أنا أفهم الضرر، يمكنني الإقلاع عن التدخين إذا أردت، هذه هي الكلمات الكلاسيكية للمدمنين. لا ينبغي تصديق هذه الكلمات. الإدمان يفوق الأفكار والرغبات ويصبح في النهاية ما يقوله الإدمان.
الإنترنت والكمبيوتر من الأدوات الإلزامية اليوم. ومع ذلك، ليس من الضروري على الشخص استخدام السجائر. يستطيع الإنسان أن يعيش حياته بدون تدخين. ولكن بدون الأدوات الرقمية، أصبح من الصعب الحفاظ على الحياة اليوم. ويستخدم على نطاق واسع في العمل والمدرسة والحياة الأسرية، وخاصة فيما يتعلق بالبعد الاتصالات.
الابتعاد عن الشيء المدمن من أهم شروط علاج الإدمان. في الإدمان الرقمي، يبتعد الشخص عن الأجهزة الرقمية المدمنة من المستحيل الابتعاد. يمكن تشبيه ذلك بمدمن الكحول الذي يعمل في حانة.
يزيد العالم الرقمي من التواصل الاجتماعي ولكنه يسبب أيضًا العزلة الاجتماعية. ولذلك فإن علاج الإدمان الرقمي أمر صعب ومعقد. وبالنظر إلى الظروف الحالية، يعتبر "الاستخدام الرقمي الخاضع للرقابة" هو الأسلوب الأكثر ملاءمة. كما نقوم بوضع خطة علاجية للمريض بطرق العلاج السلوكي المعرفي.
استشر المتخصصين لمعرفة الأسباب والأعراض وطرق العلاج التي لا تتناسب مع هذه المقالة.
قراءة: 0
