بعد قراءة عنوان المقال، أدركت أن الكثير من الأشخاص مهتمون جدًا ببقية المقال. في هذه الأيام، بينما هناك تخفيضات تلوح في الأفق في كل مرة ندير فيها رؤوسنا، خاصة مع اقتراب الجمعة السوداء، رغم أننا نجونا من تخفيضات نوفمبر، أردت أن أشارككم مقالاً عن الحذر في التسوق ضد هذا الخطر.
ما هو اليقظة الذهنية؟
في الآونة الأخيرة، أصبحت كلمة اليقظة الذهنية وتقنياتها على لسان الكثير من الناس. لذا، إذا بدأنا بالسؤال ما هو هذا الشيء الذي نسميه اليقظة الذهنية، في أبسط تعريف لها، فهي تعني "اللحظة الحالية". بمعنى آخر، هذا يعني ملاحظة ما يحدث حولك وداخل نفسك قدر الإمكان. يعني رؤية الأفكار التي تمر في عقلك، وإدراك العواطف التي تمر بها والأحاسيس في جسدك كما هي، والقدرة على البقاء معها دون رد فعل لأنك لا تسمي الأحداث أو تحكم عليها كما تفعل عادة.
ربما "فكيف سيفيدنا هذا الوضع في التسوق؟" أكاد أسمعك تقول. لكن هل تعلم أن ما يقرب من 60% من قرارات المستهلك العادي عند شراء المنتجات تكون غريزية وفورية؟ أو أنهم يحتفظون بنصف ما يشترونه لسنوات عديدة ولا يستخدمونه؟
في الآونة الأخيرة، وخاصة في ظل فترة الحجر الصحي الصعبة التي مررنا بها بسبب الوباء، أصبح شراء الأشياء من خلال التسوق عبر الإنترنت نشاطًا سهلاً للغاية وبدون جهد بالنسبة للمستهلكين. عندما لا تشعر أنك على ما يرام، أو منزعجًا من شيء ما أو غاضبًا، يمكنك الطلب بسرعة وسهولة من خلال تصفح التطبيق أو الموقع الإلكتروني لعلامتك التجارية المفضلة. علاوة على ذلك، فإنها تصل إلى باب منزلك في وقت قصير جدًا. أو، أثناء تصفح Instagram، قد تجد نفسك تتسوق بنفس الطريقة عندما تتلقى بريدًا إلكترونيًا.
استخدام تقنيات اليقظة الذهنية أثناء التسوق
فكيف نستخدم تقنيات اليقظة الذهنية التي ذكرناها في البداية أثناء التسوق؟
بادئ ذي بدء، عليك أن تقرر "أيهما تحتاج إليه وأيهما تريده". أثناء التسوق، يجب أن تكون على دراية بنفسك وبتنفسك ومزاجك الحالي وجسدك كن على علم بأحاسيسك. بهذه الطريقة، سوف تكون على دراية بما تحتاجه حقًا وما تلجأ إليه غريزيًا.
تأكد من إعداد قائمة التسوق مسبقًا. تذكر ما تتسوق منه وتأكد من الالتزام به.
فكر عند شراء شيء ما ولمس ما ستشتريه. "كم ستستخدمه، أي نوع من القماش هو، ما مدى فائدته؟" حاول أن تكون حاضرًا في تلك اللحظة من خلال محاولة الإجابة على أسئلة مثل.
والأهم من ذلك، حاول أن تكون مدركًا تمامًا لتلك اللحظة والعملية قدر الإمكان، وهو الغرض من اليقظة الذهنية. إذا مررت بيوم سيئ أو كنت في عجلة من أمرك، فامنح نفسك 10 دقائق للتوقف قبل البدء بالتسوق. وفي الوقت نفسه، لاحظ تنفسك وما يحيط بك.
عند التسوق عبر الإنترنت، لا تقم بحفظ معلومات بطاقتك الائتمانية في مواقع وتطبيقات التسوق. لسوء الحظ، فإن بطاقتك الائتمانية المسجلة تجعل عملك أسهل بكثير عند التسوق، كما أنها تسرع عملية الشراء. ومع ذلك، فإن العثور على بطاقتك أولاً ثم إدخال معلوماتك سيوفر لك الوقت قبل الشراء، مما يسهل عليك ملاحظة اللحظة.
قراءة: 0
