العلاقة السامة تجعلك تشعر بعدم الدعم أو سوء الفهم أو الإذلال أو الهجوم. أي علاقة تجعلك تشعر دائمًا بالسوء يمكن أن تتحول إلى علاقة سامة بمرور الوقت.
يمكن أن توجد العلاقات السامة في كل مجال من مجالات حياتك. على سبيل المثال، في علاقتك الرومانسية، وعلاقتك العملية، وحتى علاقتك العائلية.
عندما تسمع كلمة "عائلة"، تتبادر إلى ذهنك العديد من المشاعر والأفكار الإيجابية أو السلبية. قد يكون التعرف على العائلة السامة أمرًا صعبًا بعض الشيء، خاصة إذا كنت لا تزال منخرطًا في العائلة السامة. في حين أن بعض الخلافات أمر لا مفر منه في كل أسرة، فإن ما يفصل بين الأسرة السليمة والعائلة السامة هو الطريقة التي يتعاملون بها مع الخلافات.
لا يدرك الكثير من الأشخاص تأثيرات بيئتهم العائلية حتى مرحلة البلوغ. فكيف تعرف إذا كان لديك عائلة سامة أو أحد أفراد الأسرة؟
1. تشعر بالضعف وعدم القدرة على الظهور بعد أي تفاعل. 2. يشعرون بالغيرة منك ويحاولون التنافس معك. إنهم يقارنونك باستمرار، وتكون مختلفًا تمامًا عن الشخص الذي يقارنونك به، أو في يوم تخرجك، بدلاً من التحدث عن حفل التخرج الخاص بك، تجد نفسك تتحدث عن حفل تخرج أحد أفراد العائلة طوال اليوم.
3. إنهم يتصرفون كالضحية، فتشعر بالذنب تجاه شيء طبيعي قلته أو فعلته، وفي بعض الأحيان يغضبون منك ويعاقبونك، وتجد نفسك تعتذر باستمرار.
4. على الرغم من صغر سنك، إلا أنهم يضعون على عاتقك مسؤوليات ثقيلة، مثل رعاية إخوتك والحفاظ على النظام في المنزل.
5. إنهم يتوقعون منك أن تقدم لهم الدعم العاطفي كما لو كنت شريكًا أو شخصًا بالغًا آخر. 6. لديهم احترام ضئيل أو معدوم للحدود أو المساحة الشخصية. لقد طلبت منه عدة مرات أن يطرق الباب قبل أن يدخل غرفتك، لكنه يدخل دائمًا دون أن يطرق.
7. حتى لو كنت تضحي دائمًا من أجلهم، فإنهم نادرًا ما يشكرونك. 8. بينما يحب الآباء أطفالهم دون قيد أو شرط، فإن الآباء ذوي السلوك السام يحبونهم بشكل مشروط ويعبرون دائمًا عن الظروف.
9. أخبر أقاربك وأصدقائك وجيرانك بآرائهم السلبية عنك. يقولون ذلك لأصدقائك وحتى على وسائل التواصل الاجتماعي.
10. إنهم بطريقة ما يخربون الخطط التي تضعونها معًا.
11. تجد نفسك تفعل شيئًا باستمرار لجذب انتباههم واستحسانهم. 12. تمشي على قشر البيض حول الشخص حتى لا تكون هدفه.
تدني تقدير الذات واحترام الذات
العزلة الذاتية
علاقات وثيقة إشكالية
مزمنة الشعور بالذنب أو الشعور بالخجل أو انعدام القيمة.
الضغط النفسي بعد الصدمة.
مشاكل الأبوة والأمومة.
يمكن أن تساعدك الزيارة مع أخصائي الصحة العقلية في التعرف على كيفية التعرض للسلوكيات السامة. تؤثر العائلة على نوعية حياتك وعلاقاتك الوثيقة، ربما يكون الأمر كذلك. بمجرد التعرف على هذه المشكلات، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات، جنبًا إلى جنب مع أخصائي الصحة العقلية الذي تزوره، للتخلص منها.
مع الحب...
قراءة: 0
