يُطلق على أعراض القلق التي تحدث لفترة قصيرة اسم استجابة قتال الطيران. عندما يواجه الإنسان أي خطر، تحدث تغيرات في جسمه للهروب أو محاربة ذلك الخطر. تقل كمية الدم الواصلة إلى الجلد، ويزداد الدم الواصل إلى العضلات الكبيرة التي تساعد على الهروب أو القتال. وبالتالي يصبح الجلد شاحباً ويحدث تنميل في اليدين والقدمين. ينبض القلب بقوة أكبر وأسرع لزيادة كمية الدم التي يضخها. وهذا يسبب الشعور بخفقان القلب. تنخفض كمية الدم المتدفقة إلى الدماغ ويحدث الشعور بالدوخة. يتم التنفس بشكل أعمق وأسرع لزيادة كمية الأكسجين في الدم. يشعر هذا بضيق في التنفس. وفي العصور البدائية المليئة بالمخاطر، كانت هذه الاستجابة حاسمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة. على سبيل المثال، عندما واجهوا حيوانًا يمكن أن يؤذيهم، نجوا من خلال استجابة قتال الطيران هذه. اليوم، في وضع محفوف بالمخاطر لحياتنا، لا يزال رد الفعل هذا منقذًا للحياة. ومع ذلك، على الرغم من أن المشكلات التي تقلقنا تختلف بشكل كبير، إلا أننا نواجه نفس الأعراض في حالة القلق. بمعنى آخر، فإن جسد الأم التي تشعر بالقلق من عودة طفلها متأخرًا إلى المنزل يتفاعل كما لو أنها واجهت حيوانًا بريًا. وهذا قد يسبب نوبة قلق مفاجئة، أي نوبة الهلع.
نوبات الهلع هي نوبات قلق شديدة تبدأ فجأة، وتزداد بسرعة، ويصاحبها فكرة أن الشخص سوف يموت. أثناء نوبة الهلع، هناك تسارع في ضربات القلب، ورعشة، وتعرق، وصعوبة في التنفس، وغثيان، ودوخة، ودوخة، وخدر، وخز، وبرودة، والشعور وكأنك ستفقد السيطرة أو تموت. تصل الأعراض إلى ذروتها خلال 10 دقائق. وينتهي عادة خلال نصف ساعة. ومع ذلك، غالبًا ما يصف المرضى شعورهم بالتعب والدوار بعد النوبة.
في اضطراب الهلع، تحدث نوبات هلع متكررة وغير متوقعة. وفي الوقت نفسه، يشعر الشخص بالقلق من تعرضه لنوبة أخرى، وبالتالي يقوم بإجراء بعض التغييرات في حياته. على سبيل المثال، إذا أصيب بنوبة عندما يكون بمفرده، فلا يمكنه البقاء في المنزل بمفرده أو الخروج أو الدخول في حشد من الناس لأنه لا يستطيع أحد مساعدته.
30% من الناس لديهم نوبة ذعر. ومع ذلك، فإن 5% منها تؤدي إلى اضطراب الهلع. إن الإصابة بنوبة الهلع مرة واحدة لا يشير إلى أنك ستصاب باضطراب الهلع. إذن من يعاني من اضطراب الهلع؟ ماذا يؤدي إلى؟ الأشخاص الذين يشعرون بالقلق من التعرض لنوبة الهلع مرة أخرى، وبالتالي يركزون على الأحاسيس الجسدية مثل ضيق التنفس، والخفقان، والخدر، والتعرق، من المرجح أن يصابوا باضطراب الهلع. يُنظر إلى الأحاسيس الجسدية على أنها نذير نوبة هلع ويتم إثارة النوبة بسبب القلق. على سبيل المثال، من الطبيعي أن يعاني الشخص الذي يشرب القهوة من خفقان القلب. ومع ذلك، فإن الشخص الذي تعرض لنوبة هلع من قبل ويعاني من خفقان شديد أثناء النوبة يطابق النوبة مع الخفقان. لذلك، عند حدوث خفقان القلب، يشعر الأشخاص بالقلق بشأن ما إذا كانوا سيتعرضون لنوبة، ويؤدي هذا القلق إلى نوبة الهلع.
قراءة: 0
