الطقس البارد والجاف والرياح في الخارج في الشتاء؛ في البيئة الداخلية، يؤثر استخدام التدفئة وتكييف الهواء على صحة بشرتنا سلبًا عن طريق الإخلال بتوازن الرطوبة والبنية العازلة لبشرتنا. ولذلك، العناية بالبشرة مهمة جداً. في هذا المقال، دعونا ندرج النقاط التي يجب أن ننتبه إليها من أجل حماية صحة بشرتنا خلال أشهر الشتاء ومنع حدوث شكاوى مثل التشقق والجفاف والحكة على بشرتنا.
حماية الجلد من البرد.
يجب حماية المناطق المفتوحة بالقبعات والأوشحة والقفازات.
استخدام مرطب عادي.
في الشتاء، تحتاج بشرتنا إلى المزيد من الرطوبة والتغذية أكثر من أي وقت مضى. لهذا السبب، يجب استخدام المرطبات التي تعمل على إصلاح حاجز الجلد بانتظام. يجب أن تكون هذه المنتجات مختلفة بالنسبة للوجه والجسم.
قم بإجراء تقشير منتظم.
يجب أن يتم التقشير على فترات منتظمة من قبل طبيبك المختص في ظل ظروف مهنية في لإزالة الجلد الميت من البشرة.
اجعل وقت الاستحمام قصيرًا وألا تكون مياه الاستحمام ساخنة جدًا.
البقاء في الحمام لفترة طويلة والاغتسال بالماء الساخن جدًا مثل الماء. في حد ذاته يهيج الجلد ويجفف أكثر. لذلك يجب ألا تزيد مدة الحمام عن 5-10 دقائق.
تجنب التطبيقات التي تزيد من التهيج مثل الأكياس أو الألياف.
التطبيقات القاسية مثل حيث أن المقشر والألياف قد يزيدان من تهيج الجلد. بالإضافة إلى ذلك، بدلاً من استخدام جل الاستحمام والصابون المعطر، يمكنك استخدام منظفات مضادة للحساسية على شكل كريمات عديمة الرائحة. سيساعدك المختص على اختيار المنتج.
ضعي كريم الترطيب على جميع أنحاء جسمك خلال الخمس دقائق الأولى بعد الاستحمام.
ضعي الكريمات المرطبة عند الجلد رطب قليلا يزيد من فعاليتها.
اشرب الكثير من الماء. انتبه لتغذيتك.
تقل كمية الماء والسوائل التي نشربها يومياً، خاصة في أشهر الشتاء. الماء الذي نتناوله وطريقة تناولنا للطعام هما عاملان مهمان للغاية يؤثران على بشرتنا. ولهذا السبب يجب الحرص على شرب الماء كما في الصيف ويجب أن تكون كمية الماء المتناولة يومياً حوالي 2 لتر. بالإضافة إلى الفواكه الموسمية الغنية بفيتامينات A وC مثل البرتقال والرمان والملفوف والسبانخ وينبغي استهلاك الخضار بكثرة.
ابتعد عن الشمس.
على وجه الخصوص، يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية لأشعة الشمس والأفراد الذين يعانون من مرض ناجم عن أشعة الشمس استخدام واقي الشمس المنتجات بانتظام في أشهر الشتاء. أولئك الذين يمارسون التزلج أو الرحلات أو الرياضات الجبلية أو أولئك الذين يأخذون إجازة ثلجية يجب أن يكونوا أكثر حذراً في هذا الصدد.
لا تنس حماية شفتيك.
إن حماية شفتيك من البرد وأشعة الشمس أمر ضروري أيضًا في الشتاء. هذا هو سبب أهمية استخدام مرطب الشفاه العادي. سيساعدك طبيبك المختص في اختيار المنتج.
قراءة: 0
