إدمان التكنولوجيا عند الأطفال

ما هو الإدمان؟

مفهوم الإدمان هو عدم قدرة الشخص على الإقلاع عن أي مادة أو شيء أو نشاط أو سلوك يسبب مشاكل، وفقدان السيطرة على نفسه. نفسه. تعتبر الخصائص العقلية للشخص، والاستعداد الوراثي، والعوامل البيئية، وبنية الأسرة، والبيئة، والخصائص الثقافية من أهم العوامل من حيث قابلية الشخص للإدمان. نتيجة للإدمان تظهر مشاكل نفسية وجسدية خطيرة لدى الشخص. هناك أنواع عديدة من الإدمان. بعض هذه الأمور هي؛

- إدمان المواد

- إدمان الكحول

- إدمان التسوق

- إدمان التكنولوجيا

-إدمان القمار

الإدمان وله أنواع عديدة، يمكن أن يسبب مشاكل عقلية وجسدية مع تقدمه، كما يتسبب في إصابة الشخص بأمراض نفسية. يمكن علاج تعاطي المخدرات أو الإدمان السلوكي الآخر. خاصة أولئك الذين يريدون العلاج حقًا ويفعلون ما يجب القيام به، لديهم معدل مرتفع جدًا في الإقلاع عن المادة/السلوك. علاج الإدمان؛ يتم تطويره جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي بالإضافة إلى الأساليب الدوائية.

ما هو إدمان التكنولوجيا؟

التكنولوجيا والإنترنت المستخدمان في كل جانب من جوانب الحياة يصنعان كل شيء أسهل، كما أن فقدان التحكم في الاستخدام أمر خطير جدًا وقد يسبب أضرارًا. كما هو الحال في أنواع الإدمان الأخرى، فإن الأعراض التي تظهر عند الحرمان من التكنولوجيا والإنترنت تعتبر إدمانًا تكنولوجيًا. هذا الإدمان، المعروف أيضًا باسم إدمان الإنترنت، والاستخدام المرضي للإنترنت (PIC)، والاستخدام غير المناسب للإنترنت والاستخدام المفرط للإنترنت، هو الاستخدام المفرط للإنترنت وعدم محاولة منعه. من الصعب فهم أعراض إدمان التكنولوجيا من حيث الدور الذي تلعبه في حياتنا. ومع ذلك، نذكر بعض أعراضه على النحو التالي:

- تقلبات المزاج،

- التركيز الزائد على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي

- عدم التواجد إدراك مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت،

/p>

-أعراض الانسحاب عند عدم استخدام التكنولوجيا والإنترنت المعيشة،

- إهمال الحياة الاجتماعية، والحياة العملية والمدرسة، والتواصل بين الأشخاص،

- عدم القيام بالمسؤوليات نتيجة الاستخدام المتكرر.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب إدمان التكنولوجيا مشاكل مثل الاكتئاب والتوتر واضطرابات النوم.

خلافًا لعلاجات الإدمان الأخرى، يتفق الباحثون على أن تجنب الإنترنت تمامًا ليس فعالاً. وبدلاً من ذلك، يجب أن يركز علاج إدمان التكنولوجيا على إدارة الوقت وموازنة الاستخدام أو التحكم فيه.

للحد من استخدام التكنولوجيا:

• وضع أهداف وخطط جديدة،

• محاولة قضاء المزيد من الوقت خارج المنزل،

• الاستخدام لتحديد الأهداف للحد منه،

• التوقف عن استخدام التطبيقات المستخدمة،

• الانضمام إلى مجموعة دعم،

• الحصول على العلاج الأسري

الحلول التي يمكن عملها بين.

كيف يتطور إدمان التكنولوجيا ويظهر عند الأطفال؟

أصبح تعريض الأطفال للشاشة واستخدام التكنولوجيا قضية ذات أهمية متزايدة في السنوات الأخيرة. مع انتشار استخدام التكنولوجيا المتطورة والوسائط الرقمية، زادت مدة تعرض الأطفال للشاشات، وهناك العديد من الدراسات حول الآثار الإيجابية أو السلبية لهذه الحالة. أظهرت الدراسات الحديثة أن استخدام الإنترنت والتكنولوجيا في تركيا قد زاد بشكل كبير بين الشباب والأطفال. في التحليل التلوي، تقرر أن معدل الاستخدام كان 13%. وفي دراسة أجرتها TURKSTAT، بلغ استخدام الإنترنت للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و15 عامًا 50.8% في عام 2013، بينما كان 82.7% في عام 2021. عندما يتم تحليل استخدام الإنترنت حسب الجنس؛ ولوحظ أن معدل استخدام الإنترنت لدى الأولاد، الذي كان 53.7% في عام 2013، ارتفع إلى 83.9% في عام 2021، كما ارتفع معدل استخدام الإنترنت لدى الفتيات من 47.8% في عام 2013، إلى 81.5% في عام 2021.

تأثيرات التكنولوجيا على الأطفال

العالم الافتراضي، عمليات نمو الأطفال إنه يؤثر على عقولهم ونفسيتهم بطرق مختلفة. قد تختلف هذه التأثيرات حسب مدة الاستخدام والمكونات والعمر وعوامل أخرى:

أ. مشاكل الانتباه والتركيز: حقيقة أن العالم الافتراضي يحتوي على الكثير من المحتوى المحفز يمكن أن يشتت انتباه الأطفال واستخدام الشاشة لفترة طويلة يمكن أن يسبب مشاكل في الانتباه والتركيز.

ب. المهارات الاجتماعية والتواصل: بما أن الإنترنت بيئة تكون فيها التفاعلات الافتراضية مكثفة، فإنها يمكن أن تؤثر على مهارات التواصل وجهاً لوجه لدى الأطفال وتؤثر سلباً على تنمية مهاراتهم الاجتماعية.

ج. احترام الذات والثقة بالنفس: التعليقات السلبية التي نواجهها في العالم الافتراضي أو المقارنة المستمرة بين الذات والآخرين يمكن أن تؤثر سلبًا على احترام الأطفال لذاتهم وثقتهم بأنفسهم.

د. مشاكل النوم: مشاكل النوم هي مشكلة شائعة لدى الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات. صعوبة النوم، وعدم القدرة على الحصول على نوم كامل ومتواصل، وعدم انتظام ساعات النوم هي الأعراض التي تظهر عند الأطفال الذين يعانون من التعرض المفرط للشاشات. ومع تأثير الضوء الأزرق على أنماط النوم والتعرض للمحتوى المحفز، قد يواجه الأطفال صعوبة في الحصول على قسط كاف من النوم.

ه. القلق والاكتئاب: إن التركيز المستمر على التفوق والنجاح على الإنترنت يمكن أن يزيد من مستويات القلق والاكتئاب لدى الأطفال. يمكن أن تكون تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على مقارنة النفس باستمرار مع الآخرين والتركيز على عدد الإعجابات فعالة أيضًا في هذا الصدد.

ف. مشاكل في تطوير اللغة والكلام: بالنسبة للأطفال الصغار، يمكن أن يؤثر التعرض المفرط للشاشة سلبًا على تطور اللغة والكلام. قد يتسبب المحتوى المعروض على التلفزيون والشاشات الأخرى في تأخير تطور اللغة عن طريق استبدال التفاعلات التفاعلية التي يمكن أن تحسن مهارات الأطفال اللغوية.

قدمت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بعض التوصيات بشأن وقت تعرض الأطفال للشاشات:

أ. 0-18 شهرًا: يُنصح بعدم قضاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا أي وقت أمام الشاشة. خلال هذه الفترة، يجب على الأطفال التركيز على التفاعلات في العالم الحقيقي والابتعاد عن الشاشات.

ب . 18-24 شهرًا: لا يجوز أن يتعرض الأطفال في هذه الفئة العمرية إلا لوقت الشاشة الذي تشاهده العائلة والذي يحتوي على محتوى تعليمي عالي الجودة. ومع ذلك، يجب أن يكون هذا الوقت محدودًا ويجب مراقبة الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشة بعناية.

ج. الأعمار من 2 إلى 5 سنوات: يجب أيضًا أن يركز الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات على المحتوى التعليمي عالي الجودة ويجب أن يتعرضوا لوقت الشاشة تحت مراقبة الوالدين. يوصى بحد أقصى ساعة واحدة من وقت الشاشة يوميًا.

د. الأعمار من 6 سنوات فما فوق: يصبح وقت الشاشة أكثر مرونة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات. ومع ذلك، من المهم أن يهتم الأهل بتنظيم استخدام أطفالهم للشاشات ومشاهدة المحتوى على الشاشات.

ما الذي يمكن للوالدين فعله حيال ذلك؟

إن أهم العمل الذي يمكن القيام به لمنع الاستخدام المفرط والإدمان على التكنولوجيا والإنترنت هو شرح إدمان التكنولوجيا، وزيادة الوعي بين الشباب وأولياء الأمور، وتوضيح كيفية استخدام التكنولوجيا. التكنولوجيا الصحيحة، وتعليم أضرار إدمان التكنولوجيا. يجب على الآباء إدارة الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات بعناية، وتوجيه الأطفال إلى الأنشطة المختلفة التي من شأنها الحفاظ على التوازن، وزيادة الوعي بالاستخدام الآمن للإنترنت.

1. التوعية والتعليم

أولاً وقبل كل شيء، من المهم رفع مستوى الوعي حول وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت وإدمان الألعاب عبر الإنترنت وتنفيذ الأنشطة التدريبية. وينبغي إعلام الأفراد بأن الإدمان قد يتطور إذا أصبح استخدام هذه المنصات غير خاضع للرقابة. يمكن للمؤسسات التعليمية والأسر والمجتمع رفع مستوى الوعي حول الإدمان من خلال تنظيم الندوات وورش العمل وحملات التوعية.

2. الاستخدام المتوازن وإدارة الوقت

الاستخدام المتوازن وإدارة الوقت مهمان لتقليل مخاطر الإدمان. من الطبيعي بالطبع التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت والألعاب عبر الإنترنت، لكن الساعات التي يقضيها الأطفال على هذه المنصات محدودة. يجب تعيين. يعد استخدام هذه المنصات من خلال تحديد فترات زمنية معينة والتركيز على أنشطة أخرى لبقية الوقت استراتيجية فعالة في الوقاية من الإدمان.

3. التفاعلات والهوايات في العالم الحقيقي

يجب تشجيع الأطفال على تخصيص الوقت للتفاعلات والهوايات في العالم الحقيقي. إن الأنشطة مثل الاجتماع وجهًا لوجه مع الأصدقاء، وقضاء الوقت مع العائلة، وممارسة الرياضة، وممارسة الفن، وقراءة الكتب تجعل الابتعاد عن العالم الرقمي أسهل وأكثر ثراءً.

4. الرقابة الأبوية والتواصل

تعد المراقبة الأبوية والتواصل أمرًا في غاية الأهمية. يجب على الآباء تنظيم استخدام الأطفال والشباب لوسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت والتحكم في المحتوى. بالإضافة إلى ذلك، من المهم إقامة تواصل مفتوح وصحي مع الأطفال والشباب لفهم تجاربهم في العالم الرقمي وتوجيههم عند الضرورة.

5.المساعدة والدعم

إذا كان إدمان وسائل التواصل الاجتماعي أو الإنترنت أو الألعاب عبر الإنترنت يؤثر سلبًا على حياة الطفل، فمن المهم طلب المساعدة والدعم المتخصصين . يمكن لعلماء النفس والأطباء النفسيين وأخصائيي الإدمان مساعدة الشخص على مكافحة الإدمان والمساهمة في التغلب على الإدمان من خلال البدء في عمليات العلاج المناسبة. قد يكون من الأفضل الذهاب إلى العلاج الأسري.

6. البيئة الطبيعية

إن تعزيز ارتباط طفلك بالطبيعة من خلال ممارسة الألعاب والاستكشاف في المتنزهات أو الحدائق أو البيئات الطبيعية قد يقلل من ارتباط الطفل واهتمامه. في مجال التكنولوجيا.

p>

_{قراءة: 0}