الإطارات المقصوصة

أولاً وقبل كل شيء، يجب أن يبدأ الأمر بأنت. أنا لا أعرف من أنت، اسمك. من أين أنت، ما هو نوعك، كم عمرك، ما هي حالتك الاجتماعية... هذا لا يعنيني أيضًا. لكن كل ما أعرفه يا عزيزي

أنت تستحق أن تكون حاجة تحقيق الذات في المستوى الأعلى من هرم ماسلو.

أدرج ماسلو احتياجاتنا على النحو التالي، حيث واحد لا يمكن نقل الحاجة إلى أخرى دون تلبيتها.

الآن، أول 2 الظروف في هذا الهرم موجودة بالفعل في كل واحد منا. يمكنك بسهولة قراءة هذه المقالة الآن. ومع الشرط الثالث تبدأ بعض الصعوبات.

• وفي الطريق إلى الشرط الأخير، يتلعثم البعض في الطريق، والبعض يسعل، والبعض يعطس، ويحاول المضي قدمًا بطريقة ما... أليس كذلك؟
• فما هو الطريق الذي يعترض طريقنا؟أولئك الذين يرتبون الحجارة؟

نسمي هذه "التشوهات المعرفية" .

• بالطبع هذه ليست الأسباب الوحيدة، لكنني سأسرد الحقائق بعد قليل، أليست التقييمات الخارجية موضوعًا جيدًا للبدء به؟

الكل أو الفكر: غير أن الحياة تتكون من اللون الرمادي وظلال اللون الرمادي بدلا من الأبيض والأسود. لكن في بعض الأحيان نجعل الأمر صعبًا عندما نمتدح الكمالية بهذه الفكرة. إذا لم تصل الصورة التي التقطتها إلى الصفحة الرئيسية"أنا مصور عديم الفائدة!" حتى X ظهر على الصفحة الرئيسية، وأنا الوحيد المفقود... حتى لو كانت لديك لقطات جميلة حققت نجاحاً مماثلاً من قبل…

قراءة الأفكار:نحن في نفس افتتاح المعرض. لنفترض أن أحد الضيوف يقف في الزاوية وينظر من النافذة غارقًا في أفكاره. "لقد شعرت بالملل من الأشخاص الذين جاءوا. لقد فتحت معرضًا مملًا لدرجة أن الرجل يقول إنه سيكون من الأفضل مشاهدته في الخارج بدلاً من السفر! هممم، ربما يكون ضائعًا في أفكاره بسبب مكالمة هاتفية تلقاها، وهو كذلك بالفعل، لكنك مقتنع جدًا بأفكارك الخاصة لدرجة أنك تفسد يومك بالكامل وافتتاح معرضك دون أن تكلف نفسك عناء البحث. p>

الكهانة: كما يقولون، لا تؤمن بالكهانة ولا تبقى بدونها، فهذا ليس واحدًا منها، إنه شكل مؤلم من أشكال التشويه المعرفي. الرجل الذي كان يتجول في المعرض، تشاجر مع صديقته عبر الهاتف. ولكن ما هو أسوأ من ذلك هو الكهانة التي يقوم بها،"لن تتحسن علاقتنا أبدًا من الآن فصاعدًا. ليس هناك طريقة يمكنني إعادته. أنا متأكد من ذلك!" على الرغم من أن هذا غير واقعي، إلا أنه يعتقد ذلك وقد وقع بالفعل في اليأس.

التخصيص: أنت تتحمل المسؤولية عن الأمور السلبية. الحدث دون أي تفسير منطقي ودون أن يبنيه على أي أساس. والنتيجة هي شعور كبير بالذنب. "لولا ذلك، لما كنا نطلق النار هنا وكان سيلتقط لقطات أفضل. أنا لست صديقًا جيدًا للرماية. كل هذا خطأي! ومع ذلك، فإن ما يفعله الآخرون هو مسؤوليتهم، وليس مسؤوليتك.

نستطيع أن نرى أمثلة على التشوه المعرفي لدى معظم الأشخاص الذين يبدون صعبي المراس أو في معظم حياتهم المتعبة. والخطوة الأولى هي أن تكون على دراية بها.
و،
عزيزي القارئ، حتى لو ذهبت إلى أفضل معالج في العالم واستخدمت أروع دواء في العالم. ; إذا أنكرت الطريق إلى بصيرتك، فلن تحصل على أي نتائج. بادئ ذي بدء، Y يجب أن ترغب في التطوير، والبدء في السير على طريق التطوير.

_{قراءة: 0}