لقد أصبحنا حساسين بشكل مفرط تجاه أجسادنا، أليس كذلك؟ نحن في الأيام التي ندرك فيها أهمية ليس فقط الصحة الفسيولوجية ولكن أيضًا الصحة العقلية. نحن في المنزل، نحاول أن نعيش حياة دون الخروج. نحن في المنزل، نحن في الداخل، نحن داخل أنفسنا... يبدو أن كل شيء يصبح أكثر صعوبة عندما ينعطف المرء إلى الداخل. أعتقد أن هذا هو السبب الذي دفعنا دائمًا إلى الانفتاح على العالم الخارجي. وطالما بقينا داخل الإنسان ولا نلتفت إلى الخارج، فكأن كل حواسنا تذكرنا بأنفسنا، حتى كل تفاصيلها. حساسية للجسم. لقد زاد القلق والقلق، إذا كان لدي ألم خفيف في الحلق، أقلق بشأن ما إذا كنت قد أصبت بالفيروس، وأنا متنكر على حالي، إذا كان لدي ألم بسيط في جزء آخر من جسدي أو إذا شعرت بالتعب، أشعر وكأنني أصبت بفيروس.
الإدراك البشري شيء مهم وحساس. فكلما نتجه إلى الداخل ونشعر باستمرار بالضغط من الخارج، يزداد القلق، وتزداد المشاعر في الجسم، فكلما أحسسنا بالجسد، زاد القلق، وكلما زاد القلق، أصبح الجسم أكثر كثافة. في نهاية المطاف يصبح الجسم مريضا حقا. أعتقد أن الأمر هكذا: الإنسان لا يتحسس أذنه عادة، ولكن عندما يشعر بألم في أذنه فإنه يتحسس أذنه، لأنه موجه إليها، وكلما وجه أذنه كلما اشتد الألم. .
أليس من المهم جدًا أن يكون كل شيء متوازنًا ومناسبًا؟ أن تكون في الداخل والخارج بما فيه الكفاية. مثل حياتنا. أن تكون في الداخل بما فيه الكفاية وأن تكون في الخارج بما فيه الكفاية، ما يكفي من القلق والراحة، ما يكفي من الاستبطان وما يكفي من الخارج. يجب أن نكون قادرين على حماية أنفسنا في هذه الفترة التي نكون فيها منعزلين للغاية وفي المنزل. ما نعنيه بحماية أنفسنا هو أن ننتج ونبدأ الإنتاج بعد الاستماع إلى أنفسنا بشكل كافٍ. من المهم أن تكون قادرًا على وضع ما تريد القيام به موضع التنفيذ والواقع بدلاً من مجرد التفكير فيه، من وقت لآخر، في الأيام التي تتمنى لو لم يحدث فيها هذا اليوم، أو لم يحدث اليوم، أو لو حدث لو لم يكن للعمل، كنت قد فعلت هذا في المنزل. إن القول بأنك ستفعل هذا اليوم في المنزل والقيام بذلك الشيء فقط سيخلق شعورًا أكبر بالرضا بداخلك. خلال هذه الفترة، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الممتعة، وممارسة اليوجا، والحياكة، وتنظيف الخزانة، وحل الألغاز، واختيار الصور للألبوم، وقراءة الكتب، وممارسة التمارين الرياضية في المنزل، وخاصة كتابة شيء ما في المنزل، أو الرسم أو القيام بما تريد في المنزل. المطبخ، بحيث يجلب الإنتاج دائمًا البهجة لروح الإنسان واحدة من تلك الخاصة. أكثر ما أحب فعله هو القدرة على إنتاج شيء ما في المطبخ. له التأثير الذي أقوم بإنتاجه وإطعامه ويمكنني تغذيته. وأحاول إنتاج شيء ما عن طريق الطهي في المطبخ حيث أستمتع به أكثر، وأحيانًا أحاول قراءة شيء ما وكتابته، وأحاول الإنتاج عن طريق الكتابة حتى تتمكن أنت أيضًا من التغذية. هناك بالتأكيد شيء يمكن للجميع إنتاجه. بالطبع، الإنتاج لا يقتصر فقط على هذه الأشياء الكلاسيكية، مهما كان ما يتبادر إلى ذهنك. لا تقل أنك تشعر بالملل في المنزل لأن المنزل هو المكان الأول الذي ننتمي إليه. هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها، وحان وقت الإنتاج والإنتاج. يجب أن ننتج بقدر ما ينتج الفيروس نفسه. لإيقاف الفيروس، لمنعنا من الدخول في أمور داخلية أكثر من اللازم. لتكون قادرة على الانفتاح. لإنتاج المزيد. ونتمنى أن يرحل هذا الفيروس من حياتنا في أقرب وقت وتعود أيام صحية إلى حياتنا.. #خليك_في_البيت
قراءة: 0
