العلاقات الاجتماعية والصداقات الوثيقة هي مصادرنا الأساسية للسعادة. إنها حقيقة علمية: الصداقات الهادفة والصحية ودعم الأصدقاء يزيد من جودة حياتنا ويجعلنا نشعر بالتحسن. إذا كانت الصداقة تستنزفك عاطفياً وترهقك روحياً، يصبح من الصعب الحديث عن علاقة مفيدة. الشعور المستمر بالسوء تجاه نفسك والتفكير في وجود خلل في العلاقة، وإدراك الصداقة باعتبارها عبئًا وليست تجربة ممتعة، هي علامات على وجود صداقة ضارة. هذه الأنواع من العلاقات ليست داعمة، بل على العكس من ذلك، فهي غير مرضية تمامًا.
على سبيل المثال، بعض الأصدقاء يخيبونك باستمرار ولا يوفون بوعودهم. بعض الناس يهينونك ويشوهون سمعتك أمام الآخرين. بعض الناس لا يستمعون إليك، ويركزون فقط على أنفسهم، واحتياجاتهم الخاصة تأتي أولاً؛ يتصرف بعض الأشخاص باستمرار بطرق تقوض ثقتك وتشارك أسرارك مع الآخرين. في بعض الصداقات، من الشائع أن يجد الشخص نفسه في حالة من عدم الثقة، أو الشعور بالغضب المستمر تجاه صديقه، أو الشعور بالتهديد.
على الرغم من أنه من الطبيعي مواجهة هذه المواقف وغيرها في الصداقات من وقت لآخر، إلا أنها "مستمرة" "وتسبب ضرراً للعلاقة. رؤيته تشير إلى وجود مشكلة. ومع ذلك، في الصداقات الصحية، يأتي الدعم والاستماع والتقييم والموازنة والقبول في المقدمة. في العلاقات الصحية، يحافظ الأفراد على استقلاليتهم، ويدعمون بعضهم بعضًا عند الضرورة، ويستخدمون الدفء المتبادل والإخلاص وأدوات التواصل التعاطفي.
إذا لم تنجح الصداقة، فهذا هو الفشل. فهي لا تضيف لك معنى، وحتى لو كانت تسلب منك الكثير، فأنت بحاجة إلى التفكير في إعادة تقييم هذه العلاقة.
قراءة: 0
