كم عمر جسمك؟

معدل الأيض الأساسي؛ ويشير إلى مستوى الطاقة الذي يحتاجه الجسم وقت الراحة الكاملة، بعد 12 ساعة من تناول الطعام، للحفاظ على وظائفه بما يكفي للبقاء على قيد الحياة.

• يختلف حسب الجنس؛ معدل الأيض لدى النساء أقل من الرجال.

• يختلف باختلاف العمر؛ فبينما يكون سريعاً عند الشباب، يكون أبطأ عند كبار السن.

• ويختلف باختلاف الحالات الخاصة؛ يزداد معدل الأيض خلال فترة المراهقة والحمل.

• يختلف باختلاف الفصول؛ ويكون معدل الأيض أبطأ في الشتاء وأسرع في الصيف.

• كما أن الشاي الأخضر والكافيين والمنشطات الأخرى تزيد من معدل الأيض.

• قد يكون للهرمونات والأدوية تأثيرات متزايدة أو متناقصة على معدل الأيض.

العمر الأيضي، بمعنى آخر عمر الجسم؛ يساعدك في الحصول على معلومات عامة عن صحتك من خلال الأخذ في الاعتبار معدل الأيض الأساسي لديك، والذي يتم حسابه بناءً على معلومات تاريخ ميلادك المكتوبة على بطاقة هويتك، ومعدل الأيض الأساسي لديك، والذي يتم حسابه بناءً على معايير مختلفة.

معرفة عمر جسمك يساعدك على تحديد صحتك البدنية بشكل عملي وبشكل عام للغاية، مما يتيح لك تقييمها. إذا كان عمر جسمك أصغر من عمرك الحقيقي، فهذا قد يشير إلى أن صحة جسمك جيدة. إذا كان عمر جسمك أكبر من عمرك الحقيقي؛ وهذا قد يعني أنك قد تواجه بعض المشاكل الصحية بشكل متكرر.

طريقة سهلة وعملية لمعرفة ذلك؛ جسمك يعرف عمرك...

كم عمر جسمك؟

 

_{قراءة: 0}