كم عدد أنواع آلام أسفل الظهر؟
تعد آلام أسفل الظهر نوعًا مهمًا جدًا من الأمراض من حيث فقدان النشاط الاجتماعي وقوة العمل وتؤثر تقريبًا 70-80 من كل 100 شخص في المجتمع يشتكي من آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر تشنج العضلات، الانزلاق الغضروفي، الانزلاق الغضروفي، التهاب المفاصل، الأمراض الروماتيزمية، هشاشة العظام، أورام العمود الفقري، وكسور العمود الفقري. يمكن لـ 70% من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أن يتحسنوا تلقائيًا مع العلاج الطبي في غضون ستة أسابيع. وفي 5-10% فقط منهم، يصبح الألم مزمنًا ويصل إلى مستوى يضعف نوعية حياة المريض.
أي منها هو الأكثر شيوعًا؟
أكثر التشنجات العضلية شيوعًا التي نراها. المشاكل التي يشار إليها عادة باسم تسطيح الخصر. أحداث مثل العمل في وضع غير مناسب، والاستلقاء، والظروف الجوية غير المواتية، والبقاء في بيئة مكيفة، ورفع الأشياء الثقيلة غالبا ما تزيد من هذه التشنجات. من بين جميع آلام الظهر، يحدث الانزلاق الغضروفي بنسبة 2-3 بالمائة. يخشى جميع الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر من الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
كيف نعرف إذا كان هناك انزلاق غضروفي؟
توجد خمس فقرات في الخصر. يوجد بين هذه الفقرات نسيج يعمل كوسادة، ويتكون من كبسولة صلبة من الخارج ومادة أكثر ليونة من الداخل. عندما تنفجر هذه الكبسولة الصلبة، تنسكب الأنسجة الرخوة الموجودة بداخلها إلى الخارج. وهذا ما نسميه القرص المنفتق. وينجم عن الإجهاد الشديد، ورفع الأشياء الثقيلة، والاستلقاء في وضع غير مناسب، والجلوس، والعمل. الأعراض هي في المقام الأول آلام أسفل الظهر. عدا عن ذلك، هناك ألم يمتد على طول منطقة انتشار العصب، ويمتد إلى الساق والورك والكعب. ومن وقت لآخر تحدث شكاوى مثل تنميل في الساقين، والشعور بالضعف أثناء المشي أو صعود السلالم، وبرودة في القدمين.
هل من الممكن علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة؟
بالطبع يمكن علاج 90 بالمائة من مرضى الانزلاق الغضروفي بالراحة والمشد والأدوية والعلاج الطبيعي. ومع ذلك، يحتاج حوالي 10 بالمائة من المرضى إلى إجراء عملية جراحية. يحصل غالبية المرضى على الراحة من خلال القيام بالتمارين التي أوصى بها أصدقاؤنا المعالجون الطبيعيون. ومن خلال عيشه حياة منضبطة، فإنه يقضي سنوات عديدة دون أن يعاني من الألم.
كيف يؤثر ذلك على جودة حياته؟
مدة النوبات ويعتمد عدد مرات حدوثها كليًا على الضغوط أو الضغوط التي يمارسها الشخص الخاضع لظروف غير مواتية. نقول للمرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي: "لديك صديق سيء، وسوف تتعلم كيفية التعامل مع هذا الصديق. "إذا أخبرته بكلمة واحدة، يمكنه أن يقول لك 10 كلمات." إذا خططت لحياتك بهذه الطريقة، فلن تواجه أي مشاكل، ولكن إذا واصلت القيام بالأشياء التي ستجبرك، فسوف تأخذك إلى مكان ما.
ما الذي يجب أن ننتبه إليه لتجنب اضطرابات الخصر؟
والأهم من ذلك، يجب أن نستخدم مرتبة تقويم العظام لتجنب الانزلاق الغضروفي. يجب عليك الاستلقاء على جانبك بدلاً من الظهر أو البطن، والجلوس بشكل مستقيم، واستخدام دعامة أسفل الظهر لمنع خصرك من الخمول. عند رفع أي شيء عن الأرض يجب أن نرفعه بالقرفصاء وليس بالانحناء. علينا التخلص من الوزن الزائد لأنه كلما زاد الوزن زاد العبء على الخصر. كما لا ينبغي استخدام التدخين. التدخين لا يسبب الانزلاق الغضروفي بشكل مباشر، لكنه يسبب الانزلاق الغضروفي لأنه يلحق الضرر بالأوعية الدموية ويمنع تغذية الغضروف. يجب علينا تقوية عضلات الظهر والخصر من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نوصي بشكل خاص بالسباحة على ظهرك.
لا ينبغي تأخير إجراء الجراحة، فمن الخطورة جدًا على المريض الذي يحتاج إلى إجراء عملية جراحية للانزلاق الغضروفي أن يتأخر عن إجراء العملية الجراحية بعدم إجراء العملية في الوقت المحدد بسبب بعض المخاوف. إذا بدأ الشخص الذي يعاني من ضعف في قدميه وفقدان الإحساس وهزال العضلات بالخوف من مخاطر الجراحة ولم يخضع لعملية جراحية، فإن تلف العصب يستمر وإذا فقد ذلك العصب حيويته، فإن فرصة الاستفادة من الجراحة الجراحة تنخفض. في الوقت الحاضر، يتم إجراء عمليات فتق القرص القطني باستخدام طريقة الجراحة المجهرية. يستطيع المرضى الوقوف والمشي خلال بضع ساعات والعودة إلى الحياة اليومية الطبيعية خلال أسبوعين تقريبًا.
قراءة: 0
