الصحة هي في الواقع رفاهية الجسد والروح معًا، ولكن الصحة العقلية لا تحظى بالأولوية مثل الصحة البدنية. حتى تعطل المشاكل العقلية نوعية الحياة. ما كان مرئياً من قبل؛ أصبح الملف الشخصي الآن أكثر ثراءً عند علاج أمراض مثل نوبات الهلع والاكتئاب والتشنج المهبلي. لقد تزايد في السنوات الأخيرة علاج التعاسة العميقة، وانعدام معنى الحياة، والقلق المستمر والأرق، والفراغ والعدم، والشعور بعدم القيمة. يؤدي تعمق المشكلات إلى استغراق عملية العلاج وقتًا أطول.
من أكثر المشكلات شيوعًا اليوم هي المشاعر السلبية العميقة والسلوكيات غير المنضبطة. الحالة الشريرة، التي لا يمكن فهم سببها، تسبب أحيانًا حالة من الاكتئاب العميق، وأحيانًا حالة من الغضب الشديد. عندما يشعر الإنسان بالاكتئاب، يشعر بأنه مهجور، فارغ، وفي العدم. ليس هناك جدوى من عيش الحياة. وحتى التنفس يصبح صعباً وهناك حمى مستمرة في منطقة الصدر. كل نفس يعلق في الحلق وتشتعل النار في منطقة الصدر. هناك شعور دائم بأنه لن يمر ولن ينتهي أبدًا.
يتم الشعور بمشاعر عدم القيمة وعدم الكفاءة والعجز بشكل مكثف للغاية. الشعور بالفراغ عظيم ويتم اتخاذ كافة أنواع الإجراءات لتحمل الفراغ. تسمى مثل هذه السلوكيات بالتصرف ولا يتم تنفيذها في الظروف العادية، فهذه السلوكيات التي تهدف إلى التخلص من جميع المشاعر السلبية تخلق حالة فورية من الرفاهية. الإفراط في الأكل، التدخين وشرب الكحول، ممارسة الجنس العرضي، الرياضة المفرطة، كل أنواع السلوكيات المفرطة والعفوية. ونتيجة لهذه السلوكيات يسود الندم والشعور العميق بالذنب. في بعض الأحيان يسيطر الشعور بالغضب القاتل. يريد الإنسان أن يتخلص من هذا الشعور الذي يصعب عليه تحمله. تتم محاولة إطلاق العواطف من خلال السلوك الغاضب والعدواني والجمل الاتهامية. السلوك الذي نحاول شرحه هو مجرد شريحة من الحياة. هناك أشكال مختلفة من المشاعر التي نشعر بها وسلوكيات مختلفة تتطور نتيجة لذلك.
يواجه كل شخص صعوبات من وقت لآخر. لا يمكن لأحد أن يدرك ما إذا كان ما يمر به طبيعيًا أم لا، ويعتقدون أن كل هذا طبيعي. على الرغم من أن بعض الناس يجدون صعوبة ويعتقدون أن هناك حالة غير طبيعية، لا يختار الحصول على المساعدة. الملف الشخصي الذي يأتي إلى العلاج هو المجموعة التي تهدف إلى حماية صحتهم العقلية، بدءًا من نقطة الصفر، واكتساب القدرة على معرفة أنفسهم، وتطوير نظرة ثاقبة للسلوك الذي يفعلونه ومتى، واكتساب القدرة على التحكم في أنفسهم في المرة التالية. تكرار. إن التعرف على أنماط السلوك المتكررة، أي دورات الحياة، وتطوير نمط جديد من السلوك بعد تكراره عدة مرات، وجعل السلوك المتعلم عادة هو نقطة التحول بالنسبة للعميل.
حتى لو كان هناك ليس الاكتئاب أو نوبة الهلع أو اضطراب القلق أو الرهاب الاجتماعي، بل إن تجربة العواطف الشديدة يمكن أن تقلب حياتنا رأسًا على عقب وتقودنا إلى العلاج. إذا لم تتمكن من التحكم في كل ما يحدث، إذا لم تكن راضيًا عن نوعية حياتك، إذا كنت غير متوافق مع بيئتك ونفسك وحياتك، إذا كانت علاقاتك تتدهور، إذا كنت لا تستمتع بالحياة ولا تستطيع فهم المجالات، إذا أنت لا تريد حتى أن تضحك، إذا كان اليأس يجذبك مثل المستنقع، إذا كنت تغرق في الأفكار، إذا كان نومك مضطربًا، إذا كانت شهيتك خارجة عن السيطرة. إذا كان غضبك لا يمكن السيطرة عليه قريبًا من الحد الأقصى، فهذا يعني لقد حان الوقت لتفعل شيئًا من أجل نفسك.
إن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية، ووجود صحتك العقلية فعال في حماية صحتك الجسدية. أنت الممثل الرئيسي في حياتك. الحياة التي لديك هي حياتك؛ أنت في الدور القيادي. إنه اختيارك أن تجعل الاستمتاع بالحياة التي تعيشها نقطة البداية الخاصة بك، وتقع على عاتقك مسؤولية اختيار أن تكون سعيدًا. الصحة تأتي إلى روحك إذا أردتها، ولا تزول إلا إذا أردتها. إن الحصول على الدعم بشأن هذه المشكلة سيوصلك إلى نهاية سعيدة في وقت قصير. أيام صحية.
قراءة: 0
