أحد الأشياء التي كنت مفتونًا بها لسنوات، سواء في أدبيات علم النفس أو في المجال السريري، هو مدى خدمة الجسد لروحنا. إن الطريقة التي يشعر بها جسمنا، وسجلاته، ومرضه، وردود أفعاله، هي مجال واسع. هذه المنطقة ثمينة جدًا لدرجة أنها مرآة وكتاب ذاكرة لجميع عملياتنا الروحية. هل سبق لك أن شعرت بآلام شعرت بعدم الارتياح فجأة، أو مرض جسمك بطريقة لم تفهمها، أو قيل إنها نفسية، أو لم يتم العثور على السبب؟ هل سبق لك أن واجهت مواقف امتلأت فيها عيناك بالدموع، وشعرت معدتك بالغثيان فجأة، وشعر رأسك بالدوار، وتساقط جلدك عندما استيقظت في الصباح، وظهر دمل في عينيك؟ اللحظات التي أكلت فيها قبل خمس دقائق وفجأة تدور عيناك وتريد أن تأكل على الفور؟ ماذا عن الحساسية؟ الأطعمة والغبار وغيرها التي تظهر فجأة أو تختفي بعد سنوات أو تبقى معك. مثل الحساسية؟ حرقان في المسالك البولية، صداع مستمر، تململ في ساقيك؟ حالة الصدمة من كل شيء تلمسه، اللحظات التي تقول فيها كم أنت كهربائي؟
والعديد من المضايقات الجسدية التي لا أستطيع إكمال عدها هنا. لا شيء من هذا عشوائي. استمع إلى جسدك. ماذا لديك في سجلات جسمك؟ ومن يعلم ماذا تعرض له جسمنا منذ لحظة الحمل وحتى وصولنا إلى هذا العمر؟ ماذا سجل؟ ماذا سيخبرك ألم الظهر المستمر؟ معدتك التي تريد أن تأكل باستمرار؟ من يعرف ماذا سيقول الصداع؟ هل سمعنا من قبل أصوات أجسادنا؟ هل توقفنا يومًا عن التذمر من أعراضنا، التي من أجلها نذهب من طبيب إلى طبيب ونشتكي من شريكنا وصديقنا دون تعب، ونتساءل ماذا يقول لي هذا الجسد الهائل؟ لا أعتقد ذلك..
دعونا نستمع إلى الأصوات التي تفسر لماذا تمرض أجسادنا أو لماذا نتعرض لنوبات الأكل.
منذ اللحظة التي حبلنا فيها، نسمع ونعيش ونعيش لفترة طويلة جدًا. لقد شهدنا العديد من القضايا، وشعرنا بالعديد من المشاعر. أحيانًا كنا نعيش هذه المشاعر حتى عظامنا، وأحيانًا نضعها تحت السجادة وكأنها غير موجودة. تنهدنا. كل عاطفة لم نختبرها أو نفهمها تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم، ولأننا لم نسمعها أصبح جسدنا هو صوت هذه المشاعر. ثقافيا، نتمنى أن يكون هذا هو الحال. الشكوى الأكثر شيوعًا التي أسمعها أثناء العمل في عيادة الأطفال هي "بكاء الأطفال". يشعر الآباء بعدم الارتياح الشديد عندما يبكي أطفالهم. إنهم يحاولون بكل الطرق الممكنة قمع دموع أطفالهم. عندما نرى نحن البالغين شخصًا يبكي، نعطيه على الفور منديلًا لمسح دموعه، ونقول له عبارات مثل "حسنًا، لا تبكي، لقد انتهى الأمر، ليس هناك ما يستحق البكاء". هذا يبدو بريئا جدا بالنسبة لنا. لسوء الحظ، الخلفية ليست هكذا. لا يمكننا أن نتحمل حتى بضع قطرات من الدموع، فلا ينبغي أن يحدث أي شيء سلبي أبدًا. لقد تعلمنا هذا، ونحن نمارسه. هذه المشاعر، التي لا نستطيع التخلص منها، تجعل جسدنا مريضًا.
"أنا أبكي من أعصابي". أعتقد أنه لا يوجد أحد لم يستخدم هذه الجملة طوال حياته. لماذا نبكي عندما نكون غاضبين؟ هذا الوضع يتعارض مع بيولوجيتنا. الغضب؛ إنها عاطفة "وقائية" تحيط بنا عندما نشعر بالتهديد، سواء عقليًا أو جسديًا. روحياً، أي شيء يمكن أن يهدد الإنسان؛ نظرة أو خطاب أو أي حدث. في هذه المواقف، يأتي دور غضبنا لحمايتنا من التهديد. عندما نغضب، ننتصب، وتتغير درجة حرارة أجسامنا، وتصبح أصواتنا عالية، ونكون في حالة من اليقظة الكاملة. ويبدو غريبًا أن تصاحب الدموع عاطفة تجعلنا منتصبين للغاية ونشعر بالقلق من الهجوم. لا نعرف كيف نميز عواطفنا وكيف لا نشعر بها وكيف نعبر عنها وكيف نخرجها ولا نعرف هل نحن حقا غاضبون أم حزينون في حالة "بكيت عندما حصلت" غاضب". ولهذا السبب، يجتمع شعوران متضادان في نفس الوضع الجسدي، وتظهر صورة غريبة. إذا كنا ندرك عواطفنا وسمحنا لأنفسنا بتجربتها، يحدث رد فعل آخر في جسدنا عندما نكون غاضبين، ويحدث موقف رد فعل مختلف تمامًا عندما نكون حزينين.
في أي موقف، "لا تشكل مشكلة، أغلق الموضوع، ودعنا لا نتحدث عنه، وما إلى ذلك." ردود فعل مثل هذه مألوفة جدًا بالنسبة لنا. لا نتحدث عن الألم، نتحدث عن الغضب كم لا نتحدث مع أنفسنا. لقد سمعنا جميعًا مقولة "لا يمكنك التحدث خلف الموتى". إنه لعار اجتماعي كبير أن نعبر عن مشاعرنا بعد وفاة شخص ما. يجب أن نتذكر دائمًا جيدًا أولئك الذين تركونا. هل هذا واقعي؟ هل ممكن؟ دعونا نعترف جميعا أنه لم يكن كذلك أبدا. ومن أكثر المواقف التي تعقد حتى عملية الخسارة هو عدم خروج "الغضب والغضب والاستياء" تجاه المتوفى. نحن نقمع هذه المشاعر لأننا لا نتحدث خلف الموتى. لا نستطيع أن نعبر عن مشاعرنا تجاه الفقيد فهذا حرام. لكن إذا لم تمت مشاعرنا، فهي لا تزال معنا، فأين أرسلها بالكبت؟ جسدي..
كل عاطفة نقمعها تصيب جسمنا بالمرض، وتزيد وزننا، وتصيبنا بالصداع، وتجعل أرجلنا لا تهدأ، وتسبب الحساسية.. ولكي نعيش مع العواطف المكبوتة، نأكل بشكل أساسي الدهون والكربوهيدرات والسكر. لأن مثل هذه الأطعمة لا تبتهج معدتنا فحسب، بل تزيد أيضًا بشكل مؤقت من تحملنا لمشاعرنا السلبية من خلال الهرمونات التي تفرزها في دماغنا. نحن نضحي بحياتنا كلها من خلال جعل أجسادنا مريضة حتى لا نختبر بعض المشاعر ونكبتها..
قراءة: 0
