مرض الارتجاع الذي يجعل الحياة صعبة

وهي الحالة التي تتسرب فيها محتويات المعدة إلى المريء بعد تناول الطعام. وعندما يصل إلى الفم يعطي طعماً مراً كريهاً وكريهاً. تشمل الأعراض حمضية محتويات المعدة ووصول كمية صغيرة من الطعام إلى المريء، وصعوبة في البلع، أو ألم نادر أثناء البلع، بدون حرقة في المعدة، أو غثيان، أو تهوع، أو تقلص في عضلات البطن.

حسنًا. ، مع أي نوع من النظام الغذائي والحدث الأيضي يحدث الارتجاع؟

• مع زيادة هرمونات الغاسترين والإستروجين والبروجستيرون أثناء الحمل، تزداد شكاوى الارتجاع

• يزداد استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والشوكولاتة والكحول والكافيين والنعناع

• يزداد استهلاك الكحول والقهوة والتوابل الحارة (الفلفل الأسود والفلفل الأحمر وغيرها). إفراز الأحماض في المعدة ويسبب الارتجاع.

• زيادة الحمل على المعدة عن طريق الإفراط في تناول الطعام

• تناول الطعام بسرعة (البلع) دون مضغ الطعام جيدًا)

• تناول الأطعمة مثل الأطعمة المقلية والمحمصة بالزيت

• الذهاب إلى النوم مباشرة بعد تناول الطعام

• الإكثار من تناول معجون الطماطم واستهلاك صلصة الأطعمة

• الإجهاد

• شد الحزام بشكل مفرط باستخدام المشد

العلاج

يجب تجنب ممارسات مثل استخدام الأحزمة الضيقة التي تزيد من ضغط المعدة.

يجب عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، قبل النوم بـ 3-4 ساعات على الأقل، ويمكنك تناول الطعام أولاً.

يجب أن يكون رأس السرير أعلى من مستوى الخصر بمقدار 20-25 سم. الاستلقاء على الجانب الأيسر يقلل من شكاوى الارتجاع.

لا ينبغي التدخين والكحول.

تناول كميات قليلة وبشكل متكرر< /p >

يجب مضغ الطعام جيدًا دون تناوله بسرعة كبيرة

لا ينبغي ممارسة الأنشطة البدنية الثقيلة بعد تناول الوجبة

عن طريق زيادة محتوى البروتين في النظام الغذائي؛ يتم تقليل استهلاك الأطعمة مثل الأطعمة الدهنية والدسمة (الكريمة، المايونيز، الصلصات وغيرها)، الشاي الأسود، القهوة، الشوكولاتة، النعناع، ​​البصل.

التوابل الحارة، لا ينبغي تناول المشروبات الغازية والطماطم والحمضيات والقهوة والأطعمة الساخنة جدًا والباردة جدًا.

إن الدواء الأكثر فعالية للارتجاع هو الطعام. شرب كوبين من الماء أولاً وكوب واحد بعد ذلك.

_{قراءة: 0}