يرن هاتف الطبيب النفسي فيكتور فرانكل في وقت متأخر من إحدى الليالي، ويقول الصوت على الطرف الآخر من الهاتف إنه سينهي حياته ولكنه يريد التحدث قليلاً. يستمع فرانكل إلى الشخص الآخر لفترة طويلة...
التوحد هو شعور يشعر به كل شخص من وقت لآخر. مع Plandemi، تم دفع الناس إلى مزيد من الوحدة والعزلة. لدرجة أننا كنا نعيش في غرف منفصلة في نفس المنزل. الأشخاص الذين اجتمعوا معًا في مناسبات خاصة من قبل، بدأوا الآن في تنظيم أحداث مثل حفلات الزفاف والأعياد والجنازات وأعياد الميلاد في البيئة الرقمية. حتى حفل سؤال فتاة أو الدفاع عن الأطروحة...
على الرغم من الاعتقاد بأن بركات التكنولوجيا سهلة في البداية، إلا أنه بسبب قلة العاطفة، يبدأ الناس في عدم الاستمتاع بعملهم. لأن السلام الناتج عن كوننا جميعًا معًا، فإن "الشعور" بالمشاركة أو المعانقة أو شرب الشاي أو السعادة أو الحزن المشترك مفقود. جاءت مسافات وقواعد بين الكائن البشري، الذي كان يتجه نحو الوحدة، مما جعله أكثر وحدة. وبحسب الفارابي، “لا يستطيع الإنسان أن يصل إلى كل الكمالات في العزلة دون مساعدة الآخرين؛ يحتاج الإنسان إلى حسن الجوار والوحدة مع الآخرين”. وبهذا الفكر أكد الفارابي على أهمية الوحدة والتضامن بين البشر.
في السابق، كان هناك مفهوم يسمى "الجوار"؛ اعتنى الناس بمشاكل بعضهم البعض وسعادتهم. كانوا يتحدثون ويستريحون. على الرغم من أن المشاكل لا يتم حلها على الفور، إلا أنه سيكون من المفيد المشاركة. في الوقت الحاضر، لا يعرف الناس جيرانهم، ويتجنبون التحية أو حتى اللقاء. ومع ذلك، فإن ما يتوقعه المرء هو وجه مبتسم ولسان عذب. وحتى في هذا، أصبحت البشرية بخيلة. يريد أن يشاركه أحزانه وأفراحه. وعند مشاركتها تزيد الفرحة ويقل الحزن. عندما يقع الإنسان في مشكلة، فإنه يحصل على الدعم من شخص آخر، ويجد العزاء في اقتراحاته ويبدأ في النظر إلى الحياة بشكل أكثر إيجابية؛ هذا المنشور يجعله يشعر أنه ليس وحيدا. واليوم يحزن الإنسان لأنه لا يستطيع أن يفعل هذا ولا يجد من يشاركه مشكلته ويرشده. يطرق باب أي طبيب نفساني. ورغم أن هذا وضع جيد بالنسبة لنا من حيث دعم الناس، إلا أنه من المحزن أن نشهد وحدتهم.
على سبيل المثال، بينما كنت أمر بالقرب من عمتي تجلس أمام باب منزلها، التفتت لأسألها عنها ورأيت أنها فوجئت. "أتساءل عما إذا كان لم يفهم ما قلته؟" كما كان يعتقد، ظهرت نظرة من المفاجأة والسعادة على وجهه. قال بابتسامة عريضة: أنا بخير، كيف حالك؟
نقول: "الحمد لله، نحن مسلمون"، ولكننا لا نعيش كمسلمين. وكما نعلم أن التحية سنة ولا نعمل بها... كانت تلك العمة تسعد عندما يلاحظها أحد ويسألها عنها. كنت سعيدًا لأنه كان لديه ابتسامة على وجهه أيضًا. وخاصة كبار السن يشعرون بالوحدة الشديدة. يعتقدون، "ليس لدي وظيفة بعد الآن، لذلك لا يتعين علي الاتصال والسؤال." ومع ذلك، فإن الشعور بالوحدة مشكلة ليس بالنسبة لنا فحسب، بل للعالم أيضًا. من المعروف أن الشباب والكبار على وجه الخصوص يعانون من مشكلة خطيرة تتعلق بالوحدة نتيجة للرقمنة العالمية السريعة أثناء عملية الوباء. وفي الواقع، تم إنشاء "وزارة العزلة" في المملكة المتحدة عام 2018 وفي اليابان عام 2021 فيما يتعلق بهذه القضية.
"ما هو التعريف النفسي للوحدة؟" وإذا نظرنا إليها يمكننا القول إنها حالة عدم القدرة على الشعور بالاحتياجات النفسية الأساسية للإنسان مثل الارتباط والالتزام والانتماء والتكاتف والقرب. وبعبارة أخرى، هو الشعور بأنه لا يوجد أحد في الجوار لتجربة هذه الأشياء. وطريقة التفكير التي تصاحب هذا الشعور هي طريقة شعور مصحوبة بفكرة رؤية الذات أقل شأنا وضعيفة من الآخرين، مثل "أنا لا أستحق ولا أستحق الحب".
ما هي أنواع الوحدة؟
لقد صنف إنجين جيتشتان الوحدة في كتابه "أن تكون إنسانًا" على النحو التالي: فهي تنعزل عن طريق التجريد. يشعر الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم بالوحدة.
الوحدة بسبب استبعادهم من البيئة، والوحدة بسبب تقليل العلاقات مع البيئة...
الوحدة الحقيقية هي عندما يشعر المرء بأنه غير مفهوم. وأنه يعتقد أنه وحيد. الوحدة المؤقتة هي النوع الإيجابي من الوحدة البناءة والمثمرة باختيار الفرد وإرادته..."
ما هي الوحدة الصحية؟
مع إرادة المرء، العزلة الصحية هي عزلة مؤقتة ومؤقتة لإنتاج شيء ما. إنها لحقيقة أن هذه العملية تجلب إنتاجية بناءة للشخص. في بعض الأحيان يريد الناس أن يكونوا بمفردهم مع أنفسهم لتصفية الحسابات. إن الرغبة في البقاء وحيدًا لقراءة كتاب وكتابته، أو عزلة الرسام أو عزلة الشخص الذي يصلي ويصلي، تمنح السلام. وهي حالات استثنائية مفيدة وبناءة وسلمية.
إذا عدنا إلى الوحدة مرة أخرى... فالوحدة تقتل المحادثة. حقيقة أنه لا يوجد من يشاركه نجاحه وسعادته تجعل الشخص غير عاطفي. الأشياء التي يستمتع بها الشخص العادي تبدو بلا معنى وبسيطة بالنسبة لذلك الشخص. وهي تمنع الشخص من عيش حياة صحية، كما تؤدي بالشخص إلى الاكتئاب وارتكاب أخطاء لا رجعة فيها. ونتيجة للسلوك الأناني في الأسرة والأفكار الأنانية مثل "أريد الأمر بهذه الطريقة" أو "اختياراتي"، فإن هؤلاء الأشخاص محكوم عليهم بالوحدة. سيكون هؤلاء الناس قد أعدوا نهايتهم بأيديهم. وبما أن هؤلاء الأشخاص ليس لديهم بصيرة، فإنهم يستمرون في العيش مع وحدتهم من خلال إلقاء اللوم على الطرف الآخر.
الدعم الاجتماعي مفهوم مهم في علم النفس. يمكننا تعريف الدعم الاجتماعي بأنه "مساعدة الأشخاص المحيطين بالفرد في حالة التوتر عندما يكون في وضع صعب أو غير قادر على التأقلم". فهو يجعلنا نشعر بأننا لسنا وحدنا، وأننا نحظى بالاهتمام، وأننا محبوبون، وأننا نحترم، وأن لدينا رابطًا مع الآخرين. إن ديننا يشجع الناس على الاتحاد والتضامن، ويأمرنا بإقامة علاقات القرابة والصداقة، والتي نسميها "صلة الرحيم". وهي سلوكيات ومشاعر تخرج الإنسان من الوحدة، وتؤدي إلى الوحدة والتكاتف، وهي مفيدة للإنسان.
المناطق التي يلجأ إليها الإنسان للهروب من الشعور بالوحدة
الدخول في علاقات غير صحية أو الحفاظ عليها : ترتبط الوحدة المزمنة بالأشخاص الذين لا يرغبون عادةً في إقامة علاقة معهم. يمكنهم البقاء على اتصال. عندما يكون الشعور بالوحدة شديدا، في العلاقات الثنائية، دون تفكير، دون أن يتساءل عما إذا كانت ستقيم علاقة متناغمة مع الشخص الآخر أم لا، ودون النظر إلى ما إذا كان صحيحا وموثوقا وواعيا ومدركا لمسؤولياته، فإنه يدخل في علاقة حب واحترام لا أساس لها من الصحة مع الشخص الذي يقابله، ويمكنه أن يسلك الطريق الصحيح. خوفًا من أن يتم التخلي عنهم والوحدة مرة أخرى، يشعرون بأنهم مجبرون على قول "نعم" لأي شيء يُعرض عليهم، حتى لو لم يرغبوا في ذلك. وبعد فترة، تصبح هذه العلاقة التي لا تمنحهم السعادة وتترافق مع التضحية بالنفس من طرف واحد، لا تطاق بالنسبة لهم. من ناحية، لا يستطيع المغادرة، لأنه يخشى أن يكون وحيدا، من ناحية أخرى، يواصل حياته غير السعيدة.
اللجوء إلى المادة: يلجأ الناس أحيانًا إلى الكحول أو غيرها من المواد المسببة للإدمان للهروب من الشعور بالوحدة أو قمعه. يعتقدون أن الطريقة للشعور بألم أقل هي التخدير. وعندما يتخلصون من تأثير المادة، يُتركون وحيدين مع الواقع مرة أخرى. إن تعاطي المخدرات له عواقب وخيمة على المستويين المالي والمعنوي، وهم يواجهونها بمرور الوقت. في بعض الأحيان، عندما يصبح الوضع لا يطاق، يأتون لطلب الدعم النفسي. وعندما يريدون الخروج من مأزقهم وبذل الجهد، نحصل على نتائج جيدة وإيجابية للغاية. النية والرغبة مهمة هنا. ولا تقدم مع من انطلق بفكرة «سأستمر في تعاطي المخدرات، وإذا اختلط علي الأمر أذهب للحصول على الدعم النفسي بين الحين والآخر». إنه مثل التجديف من جانب واحد، ولا يمكنك التقدم للأمام أو للخلف. الشيء المهم هو عدم البدء أبدًا في تعاطي المخدرات.
لإشغال العقل والجسد بالأعمال المتعبة: يلجأون إلى هذه الطريقة بفكرة "كلما أتعبت نفسي أو شغلت ذهني، كلما ملأت الفراغ بداخلي ونسيت". العواطف المكبوتة، كل عاطفة لا يتم مواجهتها، تظهر بعد فترة على أنها مشاكل جسدية ونفسية. الحصول على الدعم النفسي بدلاً من إرهاق عقلك وجسمك سيمنع حدوث مشاكل صحية في المستقبل. أخبرتني إحدى عملائي، التي تعيش مع قطتها، كيف أتعامل مع هذا الشعور بالوحدة بعد أن فقدت قطتها، "أعطي نفسي لأعمال شاقة ومتعبة. اعتقدت أنني سأتخلص من هذا الشعور إذا فعلت ذلك"، على سبيل المثال. إنه يعمل بجد ويشعر بالتعب الشديد جسديًا وعقليًا. ونتيجة لذلك، فهي تعاني من مشاكل صحية جسدية وعقلية.
"الوحدة، لحظة في الحياة/ البدء من جديد دائمًا/ لا يمكن اكتشافها من الخارج.
أو كذبة كبيرة/ بينما أركلها مطاردة/ غير مشتركة. (أوزدمير أساف)
يرن هاتف الطبيب النفسي فيكتور فرانكل في وقت متأخر من الليل، ويقول الصوت على الطرف الآخر من الهاتف إنه سينهي حياته لكنه يريد التحدث قليلاً. يستمع فرانكل لفترة طويلة. وعلى مقربة من قطع الاتصال، يقول المتصل: "لقد استسلمت"، ويقول المتصل: "إذا استطاع شخص أن يستمع إلي لهذه المدة في هذه الساعة المتأخرة من الليل، فهذا يعني أنه لا يزال هناك أمل في هذا العالم". (فيكتور فرانكل، 1967)
هناك دائمًا أمل ومخرج في هذه الحياة الدنيا القصيرة حيث يمر الوقت كالماء، وتتضاعف السعادة والخير بالمشاركة.
قراءة: 0
