هل يمكن منع التفكير المستمر؟

"أعتقد طوال الوقت أن عقلي لا يتوقف أبدًا"; هذه الجمل، التي تعتبر شكاوى شائعة لجميع عملائنا تقريبًا الذين يتقدمون إلينا، هي في الواقع أكثر أهمية مما تبدو عليه، وربما حتى واحدة من أهم المفاهيم في الكون.

الإجابة الأكثر أهمية إن السؤال عن سبب أهمية التفكير هو أن الأفكار تمتلك في الواقع قوة الخلق. أنا لا أتحدث فقط عن مفهوم روحاني أو روحاني، بل يمكن الآن ملاحظة قوة الفكر على الإبداع جسديًا ونفسيًا.

عندما تفكر باستمرار في أشياء سلبية، فإن هذه الأفكار والمشاعر التي تخلقها تؤدي إلى أنماط سلوكية معينة، وهذه السلوكيات تسبب حدوث إبداعات معينة. على سبيل المثال، إذا كانت أفكارك عن الكلاب حادة وإيجابية، فستحصل على كلب. إذا واصلت التفكير في أن الغضب أمر سيء وخطير، فإنك تحول الغضب على نفسك وتخلق الاكتئاب من خلال ترك نفسك بلا طاقة مع الشعور بالذنب وانعدام القيمة. وإذا كنت تعيش مع أفكار تركز على الحكم والإذلال بشكل مستمر، فإنك تخلق رهابًا اجتماعيًا. إذا كنت تركز بشكل مستمر على الديون والندرة ولا تستطيع التركيز على أفكار الوفرة، فأنت تعاني دائماً من المشاكل المالية، وتصبح إنساناً.

فما الحل؟ هل من الممكن التوقف عن التفكير؟ أم أنه من الممكن أن نخلق إبداعات كما نشاء بتغيير الأفكار؟ إجابتي على السؤال الأول ممكنة جزئيا، لكن إجابتي على السؤال الثاني هي نعم. ومع التركيز الكافي و"التظاهر" والتمارين المنتظمة، من الممكن تنسيق العقل وخلق إبداعات إيجابية خلال شهر أو شهرين وتصبح أكثر ثقة ونشاطاً وأكثر ثراءً وهدوءاً.

أما إيقاف الأفكار ، نحن نعلم تقنيات مختلفة. مع الممارسة والممارسة، يصبح من الممكن إبطاء دورة التفكير، ومنع الانجرار إلى الأفكار التي تجعلك تشعر بالسوء، والتركيز على الأفكار التي تجعلك تشعر بالرضا.

_{قراءة: 0}