يقول مكيافيللي؛ الجميع يعرف كيف تبدو؛ قلة قليلة من الناس يشعرون بهذه الطريقة...
يشعر الكثير منا وكأننا نتخلى ببطء عن كل شيء وكل شخص في فترات معينة من حياتنا، والشعور بالنسيان الذي يأتي مع الوحدة، والفترات التي الألم واليأس يتركاننا بلا حول ولا قوة، حالة الاكتئاب التي تأتي من الشعور بعدم القيمة، والشعور بالنسيان، وفي النهاية، أحيانًا نصل إلى الحضيض بأن نقول "أشعر بالاكتئاب، هل هناك من يريد أن يأتي؟" "مثل نداء للمساعدة.
فما هذا الاكتئاب؟ نحن نعيشها، ونعبر عنها، ولكن دعونا نحددها قليلاً؛ وقد يصاحبه شعور الشخص بالاكتئاب، عدم الاستمتاع بالأنشطة التي كان يمارسها ويستمتع بها، زيادة أو فقدان الوزن دون بذل مجهود خاص، مشاكل في النوم، تباطؤ في الحركات، الشعور بعدم القيمة أو الذنب، صعوبة التركيز والأفكار الانتحارية. وحقيقة استمرار هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل هي أيضًا سمة محددة.
وعلى الرغم من أن الانتقال الوراثي للاكتئاب فعال، بالإضافة إلى السلبيات التي تعيشها الحياة، إلا أن مشكلة البطالة لدى الفرد وما ينتج عنها من انخفاض المستوى الاجتماعي والاقتصادي، والحالة التعليمية، والعمر، والجنس، والحالة الاجتماعية، والمشاكل العائلية، وما إلى ذلك. يثير الاكتئاب. أحد آثار الاكتئاب هو عدم كفاية مقاومة الفرد وقدراته على التكيف ضد هذه الأحداث في الحياة أو عدم قدرتنا على استخدامها. يختلف منظور كل فرد وتصوره للأحداث. وفقا لدراسة، لم يتم العثور على أي علاقة بين صدمات الطفولة والاكتئاب. بمعنى آخر، الأشخاص المماثلون الذين تعرضوا لنفس الصدمات لا يتفاعلون بنفس الطريقة. وإذا شرحنا ذلك بمزيد من التفصيل بقصة حقيقية؛ مدمنو وتجار المخدرات والابتزاز والإصابة والقتل وما إلى ذلك. هناك أب وولديه في السجن بسبب العديد من الجرائم المختلفة. تمت مقابلة الأب وشرح وضعه الحالي وكيف وصل إلى هنا. وفي وقت لاحق، التقى المراسل الذي أجرى المقابلة مع أبنائه. أحد أبناء الأب موجود في نفس السجن بنفس جرائم الأب، وما قاله في المقابلة: "لقد التقيت بوالدي، وأنا ابن هذا الأب، ماذا يمكنني أن أفعل؟" يقول: "لقد رأيت ذلك من والدي وفعلته". يريد المراسل مقابلة الأخ الآخر، الأخ الآخر هو المدير العام لشركة قابضة كبيرة. خلال المقابلة وبعد أن علم أنه التقى بوالده وأخيه الآخر، أجاب: "لقد التقيت بوالدي، وأنا ابن هذا الأب، فماذا أفعل؟" هو يقول. واللافت هو اختلاف تصور الأخوين في الجملة نفسها وبنفس الكلمات. شخصيًا، وجهة نظرنا للأحداث وأساليبنا في حل المشكلات هي ما يجعلنا ما نحن عليه ويوجه حياتنا...
الاكتئاب هو اضطراب يُعرّف ضمن اضطرابات القلق ويتطلب المساعدة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة عندما لا. على الرغم من عدم وجود طريقة محددة للحماية أو الوقاية من الاكتئاب، إلا أن الأمر يشبه تعلم شخص طويل القامة ثني رأسه للمرور عبر باب منخفض. ينبغي للمرء أن يكون قادرًا على إيجاد أساليب المواجهة المتوافقة مع الحياة ونفسه.
ولكي تكون حاضرًا بشكل كامل في الحياة، لا ينبغي للمرء أن يتأخر أو يذهب بعيدًا…
أتمنى أن أكون في الوقت المحدد في الحياة وأن أشعر به…
قراءة: 0
