يمكن تعريف نوبات الهلع بأنها خوف أو ضيق شديد يبدأ فجأة وبشكل غير متوقع ويشتد بسرعة، وله بداية ونهاية، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بشعور بالخطر الشديد أو التفكير في أن النهاية قادمة. في معظم الأحيان، يكون له تأثير على تعطيل وظائف الحياة البشرية بشكل شبه كامل، ليس فقط من تلقاء نفسه، ولكن أيضًا مصحوبًا بالعديد من الاضطرابات النفسية الأخرى. تبدأ نوبات الهلع فجأة، وتصبح شديدة بشكل متزايد، وتصل إلى ذروتها في غضون دقائق قليلة، وغالبًا ما تستمر لمدة 10 إلى 30 دقيقة قبل أن تختفي من تلقاء نفسها.
تسبب نوبات الهلع اضطرابات خطيرة في وظائف الشخص في العديد من المجالات مثل العمل والأسرة والعلاقات الاجتماعية والعلاقات الرومانسية والمدرسة. بعد تعرضه لنوبات الهلع المتكررة، يبدأ الشخص في الشعور بالقلق من الإصابة بنوبة الهلع، بالإضافة إلى قلقه المستمر. يؤدي هذا إلى تحول نوبة الهلع إلى حلقة مفرغة. تجلب نوبات الهلع معها ما نسميه "سلوكيات التجنب"، حيث يتجنب الشخص باستمرار بعض المواقف والأشخاص والبيئات والأماكن مع القلق من التعرض لنوبة الهلع. على الرغم من أن طريقة التجنب هذه، والتي تُستخدم لتقليل خطر التعرض لنوبة الهلع، قد تبدو بريئة، إلا أنها تعطل بشكل خطير تدفق الحياة الطبيعية للشخص.
كما أن وجود نوبات الهلع التي تستمر في حياة الشخص لفترة طويلة يجلب معه أيضًا العديد من المشاكل النفسية. نتيجة لهجمات طويلة الأمد، يتعرض الشخص؛ يبدأ الأشخاص في تجربة حالات الاكتئاب مثل عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة، واضطرابات في أنماط الأكل (تناول طعام أقل من المعتاد أو الإفراط في تناول الطعام)، واضطرابات في أنماط النوم (النوم أقل من المعتاد أو عدم القدرة على النهوض من السرير)، وفقدان الحافز، تكافح مع أفكار اليأس والبكاء ونوبات الغضب. مثلما أن وجود نوبات الهلع يسبب أعراض الاكتئاب، فإن شدة أعراض الاكتئاب تزيد أيضًا من نوبات الهلع. وفي نهاية المطاف، تصبح الحياة غير صالحة للعيش بالنسبة لمريض نوبة الهلع.
أعراض نوبة الهلع
أعراض الاستثارة التلقائية
1. خفقان، وسرعة ضربات القلب
2. التعرق
3. الهزات والهزات
4. جفاف الفم
أعراض الصدر والبطن
5. صعوبة في التنفس
6. الشعور بالاختناق.
7. ألم أو ضغط في الثديين.
8. القلق أو الانزعاج في البطن
الأعراض النفسية
9. الدوخة، والدوخة، والشعور بالإغماء، وعدم الثبات.
10. الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية
11. الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون أو الإغماء.
12. الخوف من الموت
الأعراض العامة
13. الهبات الساخنة أو الباردة
14. الخدر
ما هو اضطراب الهلع؟
الخوف والقلق المستمر من حدوث نوبات الهلع في الفترات الفاصلة بين النوبات بسبب نوبات الهلع المتكررة وغير المتوقعة، ونوبات الهلع مثل "الإصابة بنوبة قلبية"، "الجنون، فقدان الوزن". السيطرة، الشعور بالحزن بسبب الأفكار المستمرة التي ستؤدي إلى عواقب سيئة مثل "الإغماء"، "الشلل، الموت"، وتجنب الهجمات واتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد عواقبها المحتملة (عدم الذهاب إلى المدرسة، العمل، ممارسة الرياضة، عدم ممارسة الرياضة). الأعمال المنزلية، مراكز التسوق، المواصلات العامة). هو اضطراب عقلي تتم فيه ملاحظة تغيرات سلوكية مثل عدم التواجد في الأماكن العامة، الابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات، حمل الدواء والماء والمواد الغذائية والمعدات الصيدلانية.
كيف يحدث اضطراب الهلع؟
يبدأ الهجوم الأول؛ خفقان القلب، وألم، ووخز في اليدين والقدمين، وتنميل ورعشة، وقشعريرة أو قشعريرة، ودوخة، وغثيان، والشعور بالإغماء، وفقدان الوعي، والرغبة في القيء، والتعرق، وعدم القدرة على التنفس، والخفقان، وغيرها، دون أي سبب وجيه. >
تخيف الأعراض الشخص. وفي تلك اللحظة، يشعر الشخص بخوف شديد من الموت أو الشلل، معتقدًا أنه "سيصاب بنوبة قلبية" أو "سيصاب بالشلل".
وفي بعض الحالات تحدث مشاعر مثل الدوخة والغرابة ورؤية البيئة والأشخاص من حوله بطريقة غريبة أو الشعور بالغرابة أو الغربة مما يجعله "يفقد السيطرة" أو يعتقد أنه " بالجنون" ويبدأ في الاعتقاد بأنه سيصاب بالجنون. إنه خائف من التسبب في الأذى.
ونتيجة لهذه النوبة الأولى يطلب الشخص المساعدة الطبية ويستشير الأطباء، خاصة فيما يتعلق بأمراض القلب. ومع ذلك، نتيجة لجميع الفحوصات، سيحصل على إجابة مفادها أنه "لا توجد مشكلة، إنه بسبب الإجهاد" وسيتم إعطاؤه حقنة مهدئة وإرساله إلى المنزل مع توصية بمراجعة طبيب نفساني.
تكرر الهجمات؛
يعاني المريض من نوبة الهلع مرة أخرى بعد النوبة الأولى وتنشأ لديه نفس مشاعر الرعب. ويؤدي هذا إلى النقل المستمر إلى غرف الطوارئ. ويصبح هذا الوضع حلقة مفرغة في حياتك.
يتم في كل مرة تجربة أطباء جدد ويحاول المريض معرفة سبب هذه الحالة. عندما تعطي الفحوصات التي يجريها الأطباء نفس النتيجة، يبدأ المريض في اتهام الأطباء بعدم الكفاءة ويلوم المرضى على ضغط الدم، وضغط الدم، والسكري، وأمراض الدماغ، وما إلى ذلك. يبدأون في الاعتقاد بأنهم لا يستطيعون فهم مواقف مثل هذه. وهذا الوضع يجعله يتنقل من طبيب إلى طبيب ومن مستشفى إلى آخر، مما يتسبب في خسائر مادية ومعنوية.
في بعض الحالات، يصبح اضطراب الهلع أكثر حدة حيث يرى المريض الذي يبدأ العلاج الدوائي بسبب التشخيص الخاطئ أن الوضع لا يتغير.
يتطور قلق الترقب؛
الهجمات المستمرة والمستمرة تجعل المريض يشعر باستمرار بالتوتر والخوف والقلق والقلق، وتزداد حدة هذه المشاعر السلبية. يبدأ المريض في الشعور بالخوف المستمر من هجوم جديد. وتسمى هذه الحالة بالقلق الاستباقي. وبعد فترة، تزداد شدة نوبات الهلع وتكرارها بسبب القلق الاستباقي.
تواجه مشاعر سلبية شديدة؛
الحالة العاطفية للمريض الذي يعاني من نوبات الهلع تكون دائمًا مليئة بالقلق والتوتر والخوف والحزن. تتعطل وظائف الحياة لدى الشخص الذي يتعرض باستمرار لهجمات تأتي في أوقات غير متوقعة وتسبب الخوف الشديد. يصبح الشخص غير قادر على الاستمتاع بالحياة. يبدأ إيمانه بأن هذا الوضع سوف يمر وأنه يمكن أن يتحسن تدريجياً في التلاشي.
السلوكيات تتغير؛
بعد فترة من الوقت، يتخذ المرضى سلسلة من الاحتياطات ضد الهجمات والكوارث التي يعتقدون أنها قد تحدث أثناء الهجمات، ويبدأون في تغيير بعض سلوكياتهم.
أكثر هذه "التدابير الأمنية" شيوعًا هي؛ الابتعاد عن الأماكن والأماكن التي قد تحدث فيها الهجمات، والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي يعتقدون أنها قد تسبب الهجمات، وشرب المخدرات والكحول وغيرها عند الخروج من المنزل لمنع الهجمات.
لا يقتصر الأمر على بقائهم بعيدًا عن العديد من الأماكن التي يعتقدون أن الهجمات ستأتي فيها فحسب، بل عندما يخرجون، يأخذون معهم حقائب مليئة بالكثير من المعدات لتلبية احتياجاتهم الأمنية. هناك ماء، وأطعمة جافة مالحة وحلوة، وجهاز قياس ضغط الدم، ومقياس السكر، والكولونيا، وبطاقات تحذيرية بعناوين وأرقام هواتف الأقارب في حالة الإغماء المحتمل.
يبدأ الشخص الذي يعتقد أنه سيصاب بنوبة الهلع بقضاء الوقت مع طفله في حدائق المستشفى أو بالقرب من العيادات الخارجية. لا يفضل الخروج بمفرده، ويعتقد أنه يجب أن يكون معه شخص يعرفه في حالة الذعر المحتمل.
وبما أنهم يعتقدون أن هناك احتمالية لإيذاء شخص ما أثناء هجماتهم، فقد قاموا بوضع أدوات القطع في المنزل، وقاموا بصنع درابزين حديدي، معتقدين إمكانية إلقاء أنفسهم من النوافذ أو الشرفات أثناء الهجوم .
هذه القائمة يمكن أن تطول وتطول، ولكن باختصار، يقوم مرضى اضطراب الهلع بإعادة ترتيب وتشكيل حياتهم وفقًا لنوبات الهلع التي يتعرضون لها. هذه الإجراءات الأمنية وسلوكيات التجنب تجعل من السهل استمرار نوبات الهلع.
الاضطرابات النفسية المرضية المصاحبة لاضطراب الهلع
غالبًا ما يوجد اضطراب الهلع مع اضطرابات القلق والاكتئاب الأخرى. لوحظت نوبة اكتئاب شديدة لدى 35-91% من مرضى اضطراب الهلع.
في المرضى الذين يعانون من اضطراب الهلع، لوحظ الوسواس المرضي، وهو خوف مستمر من الإصابة بمرض خطير والميل إلى تأكيد هذا الاعتقاد طبيًا، بمعدلات لا تقل عن 20٪.
الكحول لدى مرضى اضطراب الهلع وقد وجد أن معدل حدوث التحلل هو 17%.
لماذا يحدث اضطراب الهلع؟
1. يحدث اضطراب الهلع نتيجة الأداء غير الطبيعي لبعض هرمونات الدماغ التي تفرز من الخلايا العصبية التي تسمى الخلايا العصبية في دماغنا وتنظم الإثارة وحياتنا العاطفية.
2. من المفترض أن نوبات الهلع تنشأ من سوء تفسير كارثي لبعض الأحاسيس الجسدية.
تتضمن الأحاسيس التي يتم تفسيرها بشكل خاطئ بشكل أساسي الأعراض الجسدية مثل الدوخة والخفقان وصعوبة التنفس، والتي تحدث في حالات القلق الطبيعية. يتم التعبير عن سوء التفسير الكارثي على أنه إدراك الأحاسيس الجسدية على أنها أكثر خطورة مما هي عليه في الواقع، مثل رؤية خفقان القلب كنذير لأزمة قلبية محتملة أو صعوبات في التنفس كعلامة على ضيق التنفس والموت.
ووفقًا لهذا الرأي فإن القلق ليس مسؤولًا دائمًا عن ظهور الأحاسيس، فمثلًا في مواقف مثل شرب الكثير من القهوة أو مجرد الإثارة، قد يتعرض الشخص لنوبة هلع من خلال إساءة تفسير مشاعره. الإثارة الفسيولوجية كعلامة على الخطر الداخلي.
هل من الممكن علاج اضطراب الهلع؟
اضطراب الهلع هو اضطراب نفسي قابل للعلاج. هناك طريقتان للعلاج أثبتت فعاليتهما في علاج الاضطراب اليوم.
1. العلاج الدوائي
2. العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي في اضطراب الهلع، وهو النموذج المعرفي الذي يفترض أن نوبات الهلع تنشأ من التفسير الكارثي للأعراض الجسدية. الأحاسيس، وأن فرط التنفس يلعب دورًا في تشكيل النوبات، وقد تم تطوير وجهات النظر من خلال جمعها معًا.
يعتمد العلاج المعرفي في اضطراب الهلع على مبدأ تصحيح التفسيرات المعرفية الخاطئة من خلال تمكين المريض من إعادة إرجاع أعراضه الجسدية معرفيًا إلى موقف غير ضار ويمكن السيطرة عليه.
في العلاج السلوكي، الذي يعتمد على التحكم في التنفس، يتم إجراء تمارين التنفس المفرطة.
قراءة: 0
