المشكلة المؤدية إلى فقدان الهوية الفردية: متلازمة الإرهاق

لا ينبغي الخلط بين متلازمة الإرهاق والطاقة العادية المنخفضة.

وهي نتيجة محتملة لأولئك الذين يسعون إلى الكمال بشكل مفرط أو الذين لا يستطيعون قول "لا"

يخبرنا الخبراء الذين يقولون إن متلازمة الاحتراق النفسي هي نوع من الاضطرابات النفسية أن هذه المتلازمة ظهرت كمفهوم طوره عالم نفس أمريكي بعد عمله وحياته المهنية، خاصة في السبعينيات. "يمكن مواجهة متلازمة الإرهاق في العديد من مجالات العمل والحياة المهنية والحياة اليوم." قال أخصائي علم النفس السريري أولوغ جاغري بياز: إنهم يعانون من الصعوبة والتردد والخوف في أداء أعمالهم الروتينية اليومية. جنبا إلى جنب مع وجهة نظر متشائمة، يشعر هؤلاء الناس باستمرار باليأس. “

أدلى أخصائي علم النفس السريري أولوغ تشاغري بياز بتصريحات حول متلازمة الإرهاق. وبذكر من يمكن رؤيته وفي أي المواقف يمكن إثارة هذا الاضطراب، سرد بياز أيضًا اقتراحاته ضد متلازمة الإرهاق.

حالة الإرهاق العقلي والجسدي التي تؤدي إلى فقدان الفرد الهوية

قال أخصائي علم النفس الإكلينيكي أولوغ تشاغري بياز، الذي بدأ حديثه بالقول إن متلازمة الاحتراق النفسي هي اضطراب نفسي يؤثر على مزاج الشخص ويجبر الشخص على حياته الاجتماعية "عندما تكون المسؤوليات التي تفرضها الحياة العملية أكثر من العبء الذي يمكن أن يتحمله الشخص، والضغوط الأسرية، والمسؤولية المفرطة في الأسرة، فهو نوع من الإرهاق العقلي والجسدي الذي يقلل من شعور الفرد بالاستمتاع من العمل حياته المهنية أو صداقاته أو تفاعلاته العائلية في الظروف العادية ويؤدي إلى فقدان الهوية الفردية. قال: “إنها حالة عقلية وخطيرة أكثر بكثير. يساعد على التغلب على التوتر والوفاء بالمسؤوليات اليومية تظهر الصعوبة لدى الأفراد الذين يعانون من متلازمة الإرهاق. بالإضافة إلى ذلك، يشعر هؤلاء الأشخاص أنه لم يبق لديهم ما يقدمونه أو يقدمونه لبيئتهم. إنهم يعانون من الصعوبة والتردد والخوف في أداء أعمالهم اليومية”. قال، وتابع كالآتي:

“التربية وسمات الشخصية إحداهما. تظهر سمات الشخصية من النوع (أ) في الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال للغاية، والقدرة على المنافسة، ولديهم طموح. عدا عن ذلك فإن متلازمة الاحتراق النفسي تحدث نتيجة للأفراد الذين يجدون صعوبة في قول لا ويعتقدون أن لديهم مشاكل في رسم حدودهم.

قد تحدث أعراض جسدية ونفسية وسلوكية

قال أخصائي علم النفس السريري أولوغ تشاغري بياز، الذي أشار إلى أنه يمكن التعامل مع أعراض متلازمة الإرهاق جسديًا ونفسيًا وسلوكيًا، “إن الأعراض الجسدية هي التعب والإرهاق ونقص الطاقة والجسم آلام، مشاكل معوية، آلام في العضلات والمفاصل، صداع، زيادة أو نقصان في الشهية، أنماط النوم، ويمكن رؤيتها على شكل صعوبة في التنفس.

القول بأن من بين الأعراض النفسية، هناك نوبات من الغضب في العمل والحياة الاجتماعية، واليأس، والعجز، وعدم الرضا، وعدم الرضا عن الذات، وانعدام الأمن، والمخاوف والشكوك غير الواقعية، والشعور بالذنب والعداء. وأدرجت الأعراض السلوكية على النحو التالي:

"تشمل الأعراض السلوكية نوبات الغضب، وعدم الحساسية تجاه المسؤوليات، والمماطلة، وقلة الاهتمام بالنفس، وعدم الاهتمام بالنفس."
< br /> أربع مراحل لمتلازمة الإرهاق

أوضح أخصائي علم النفس السريري أولوغ تشاغري بياز، الذي أشار إلى أن هناك أربع مراحل لمتلازمة الإرهاق، هذه المراحل على النحو التالي:

المرحلة الأولى تسمى المثالية، والتي نسميها تجاوز الحدود. تحمل الفرد الكثير من المسؤولية إير. تبدأ هذه المرحلة في خلق شعور بالتعب وانخفاض الطاقة.

المرحلة الثانية هي ما نسميه عدم الرضا. - عدم رضا الفرد عن نتيجة عمله. لا يحصل على توقع الإجراءات التي يتخذها من خلال قضاء الوقت والجهد. وعندما لا يستطيع الحصول عليها، يمكن أن يبدأ في الوقوع في أزمة عاطفية.

المرحلة الثالثة هي مرحلة اليأس. الأفكار التي تقول بأن المواقف السلبية التي مر بها الفرد ستستمر دائمًا، تبدأ بالمرور في عقل الفرد. بالإضافة إلى ذلك، وبسبب العبء المتزايد على الشخص؛ وقد تبدأ أعراض مثل نوبات الغضب العصبي، ونوبات الغضب، وعدم الاستجابة، واضطراب النوم.

المرحلة الرابعة هي مرحلة عدم الاستجابة. هو فقدان رد الفعل تجاه الأحداث التي تحدث حول الشخص. لأنه يعتقد أن كل شيء سوف يسير على نحو خاطئ، يصبح غير قادر على الوفاء بمسؤولياته. يمكن للمهن المفيدة للفرد أن تأخذ خطوة مهمة بعيدًا عن التوتر والراحة وتقليل الإرهاق. وفي تقديم توصية ضد متلازمة الإرهاق، اختتم بياز كلماته على النحو التالي:

“الدعم من المحترفين وكذلك من العائلة أو الأصدقاء سيكون مفيدًا. إن حقيقة فهم الشخص وإجابة مشكلاته وإيجاد حل لها أهمية كبيرة في تقليل هذه الأعراض. إن تحديد أهداف يمكن تحقيقها يزيد من الحافز."

_{قراءة: 0}