هلا النظام الغذائي تم!

يعتقد الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويفقدون الوزن أنهم لن يكتسبوا الوزن مرة أخرى أبدًا. يريدون العودة فوراً إلى عاداتهم الغذائية القديمة.

ومع ذلك، لا يتم علاج معظم العوامل التي تسبب زيادة الوزن. لقد تم السيطرة على الأمر.

على سبيل المثال؛ أولئك الذين يعانون من مرض نقص السكر في الدم التفاعلي (انخفاض نسبة السكر في الدم)، حيث يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين بشكل غير منتظم أو مفرط أو كليهما بشكل غير منتظم ومفرط، بحيث يعانون من نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم). وعندما يتبع هؤلاء الأشخاص نظامًا غذائيًا، تعود حالات الارتفاع والانخفاض في نسبة السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي، ولا يعانون من أزمات الجوع. إنهم يأكلون بقدر ما يأكله الأشخاص الطبيعيون تمامًا، بل ويشعرون بعدم الارتياح عندما يأكلون أكثر من اللازم.

وبما أنهم يزيلون الأطعمة السكرية من برامجهم الغذائية، فإنهم لا يعانون من نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) خلال فترة الحمل. اليوم، لأن الغذاء الذي يفرز معظم هرمون الأنسولين هو السكر. إنهم مرتاحون، ولكن عندما ينتهي النظام الغذائي، يريدون تناول الأطعمة السكرية مرة أخرى، ربما لن يحدث شيء عندما يأكلون لأول مرة. ولكن إذا استمروا في تناول السكر، فإن هؤلاء الأشخاص، الذين لم يتناولوا السكر لفترة طويلة ولا يفرزون المزيد من هرمون الأنسولين من البنكرياس والذين يكون مستوى السكر في الدم دائمًا في القيم الطبيعية، سيتم تحفيزهم فجأة بالسكر، والأنسولين الزائد. سيتم إفراز الهرمون، وسيتم نقل نسبة السكر في الدم إلى أنسجة أكثر من المعتاد وسيواجهون أزمة نقص السكر في الدم المفاجئة. وهذه الأعراض التي تكون على شكل أزمة هي الغثيان والقيء والرعشة والعرق البارد وضعف التركيز والتهيج. وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى الإغماء. في هذه الأعراض يكون السبب هو عدم إمكانية تغذية الدماغ بالسكر. إذا كان النظام الغذائي سيئًا ومنخفض السعرات الحرارية جدًا، فهم على حق.

ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يضعفهم اتباع نظام غذائي مناسب ومتوازن، فإن النظام الغذائي ليس هو السبب. لكن هذا لم يكن ليحدث لو لم يتم تناول السكر. ويجب على الشخص ألا يترك برنامج التغذية المنتظم أو حتى السكر. لا ينبغي أن تبدأ في الاستخدام. إذا كنت خائفًا من هذا الوضع وبدأت في تناول الطعام بكثرة وبشكل غير منتظم وحتى تناول السكر، فسيتم استعادة الوزن وسيبدأ الجسم في الأذى من خلال الإصابة بنقص السكر في الدم. في الواقع، إذا كان على الشخص الذهاب إلى المستشفى عندما تكون الأزمة سيئة للغاية، فإنه يعطي السكر مع المصل هناك. على الرغم من أن السكر المأخوذ مع المصل لا يحفز هرمون الأنسولين بقدر ما يحفز السكر المأخوذ عن طريق الفم، إلا أنه يحفز البنكرياس.

ثم الشعور بالجوع الشديد أو اتباع نظام غذائي غير منتظم أو تناول السكر عن طريق تعطيل النظام الغذائي البرنامج يسبب نقص السكر في الدم.

بما أن الشخص الذي تعرض للأزمة قد تعافى بطريقة ما بتناول السكر، عليه الابتعاد عن الأطعمة السكرية وبرنامج التغذية غير المنتظم مع الحفاظ على وزنه. تناول السكر يزيد من نقص السكر في الدم. سواء كان نقص السكر في الدم خفيفًا أو حادًا، فإنه لا يزال يعطل برنامج التغذية. تناول الأطعمة السكرية يحفز هرمون الأنسولين. يحفز هرمون الأنسولين تخزين الدهون.

ويمكن إيقاف هذه الحالة من خلال اتباع نظام غذائي منتظم مرة أخرى. يمكن تنظيم إعادة إطلاق الأنسولين عن طريق اتباع نظام غذائي منتظم. في بعض الحالات، يمكن استخدامه في الأدوية التي توفر توزيعًا أكثر انتظامًا للسكر الممتص من الطعام في الجسم وتمنع تحفيز إفراز الأنسولين الزائد. إلا أن اتباع نظام غذائي منتظم أمر ضروري.

فهو يضمن الاستخدام المنتظم لسكر الدم في الرياضة وتوزيعه بانتظام في الجسم، وينظم إفراز الأنسولين.

_{قراءة: 0}