بعد اكتمال الولادة، تسمى فترة التعافي اللازمة للتغييرات التي حدثت في الأسابيع الستة الأولى للعودة إلى وضع ما قبل الحمل فترة النفاس. على الرغم من أن الولادة هي فترة مهمة للغاية بالنسبة للجسم، إلا أنها تسبب تغيرات كبيرة في الجسم. أثناء التعافي من هذه التغييرات، قد تواجه المرأة المولودة بعض التشوهات العاطفية والفسيولوجية. إن الظروف غير الطبيعية أثناء وبعد الولادة ستبدو غير عادية للغاية بالنسبة للفرد الذي يمر بهذه العملية لأول مرة في حياته.
سير الحياة في المستشفى بعد الولادة
للمرة الأولى، تعتبر فترة ما بعد الولادة أكثر إثارة للقلق بالنسبة للأزواج الذين أنجبوا أطفالاً. ومع ذلك، فبينما يشعر الزوجان بالسعادة عندما يدركان أنهما آباء، من ناحية أخرى، يمكن أن يسحقا تحت وطأة المسؤوليات والمشاعر التي لا توصف التي تجلبها هذه السعادة، إذا لم يحصلا على المساعدة.
< قوي>"رد فعل كل فرد بعد الولادة سيكون مختلفًا. ولذلك، لن يكون من الصواب أن نولي الكثير من الاهتمام لردود الفعل هذه."
قد تؤدي ردود الفعل المختلفة التي تحدث بعد الولادة إلى ظهور مشاعر مختلفة بين الأم والأب. لأن عملية الحمل والولادة، وهي عملية مؤلمة للغاية بالنسبة للأم، تكون أكثر هدوءًا وطبيعية نسبيًا بالنسبة للأب. ولهذا السبب فإن تصرفات الأب وتصرفاته لا تشير إلى أنه سيكون أبا سيئا للغاية، ولا يمكن اعتبار شغفك بالطفل أكثر من اللازم معيارا في مفهوم الأمومة، فالأمهات يتعرضن لانتهاكات الخصوصية العشرات من مرات أثناء الولادة. الأم التي تريد الآن العودة إلى المنزل والعودة إلى حياتها الطبيعية قد لا تشعر بالراحة في بيئة المستشفى. ولهذا السبب، من بين الطلبات الشائعة للأمهات والآباء العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن.
"اعتمادًا على سياسات المستشفى، إذا لم تكن هناك حالة خاصة، يمكنك العودة إلى المنزل" بعد 24 ساعة في حالة الولادة الطبيعية أو 48 ساعة في حالة الولادة القيصرية. "
إذا كنت تريد أن تشعر براحة أكبر أثناء وجودك في المستشفى، فلا ضرر من أن تأخذ منزلك بنفسك. الملاءات وبعض المتعلقات إلى المستشفى. إن مرافقة أحد أقاربك في المستشفى خلال هذه الفترة سيكون بمثابة دعم إضافي لك. لذلك، اختاري رفيقًا قبل الولادة. من المستحسن أن تضع بصمتك. عند اتخاذ هذا الاختيار، سيكون من الرائع أن يكون هناك شخص صبور يتحدث نفس لغتك ويتفهم مشاعرك. النصيحة الشائعة لكل زائر للمستشفى ستكون بلا شك قائمة التوصيات التي سيتم تقديمها لك في مجموعة واسعة من المجالات، من رعاية الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية. قد تتعارض هذه القائمة أحيانًا مع بعضها البعض، مما يربكك ويجعلك تشعر بعدم الكفاءة. حاول أن تطمئن نفسك من خلال التفكير في أن هذه التوصيات مؤقتة.
• تذكر أن كل شيء له حل
• لا تشك في أنك وطفلك ستجدان طريقة للتواصل
• تقبل أنك تحتاج إلى وقت
• ثق دائمًا نفسك
أشياء يجب عليك تجربتها بعد الولادة وأشياء يجب الانتباه إليها
كآبة الأمومة: أحد أهم التغييرات التي تحدث بعد الولادة تسمى كآبة الأمومة المتلازمة التي تحدث خلال فترة النفاس. خلال هذه الفترة، سوف تبكي الأم الجديدة بسهولة شديدة، وتبتهج بسهولة شديدة، وتشعر بالأمل وتشعر باليأس بسهولة شديدة. ضع في اعتبارك أن المشاعر التي تمر بها خلال هذا الوضع المؤقت لا تعكس الواقع. إذا كانت هذه العملية، التي ستتركها وراءك خلال أسبوعين، تستغرق وقتًا أطول من اللازم، فلا تتردد في زيارة طبيبك. إذا لم تتم السيطرة على كآبة الأمومة في الفترة الممتدة بعد الولادة، فسوف تتحول إلى اكتئاب.
تتضمن العناصر الواردة أدناه بعض التوصيات لمساعدتك في التغلب على المسؤوليات الإضافية التي تنشأ بعد الولادة.
• تأكد من طلب الدعم من شخص تثق به حتى تتمكن من مواصلة الأعمال المنزلية ورعاية الطفل بعد الولادة. الولادة.
• احضري التدريب لفهم الرضاعة الطبيعية بشكل أفضل وما يجب فعله بعد الولادة. اقرئي أيضًا كتبًا عن هذه المواضيع
• عندما تستقبلين عددًا كبيرًا من الزوار، انتقلي إلى غرفة هادئة مع القول بوضوح أنك ستعتنين بطفلك. خلال هذه الفترة، يمكن لأمك أو صديقتك رعاية ضيفك.
• خصص بعض الوقت لنفسك، حتى لو كان صغيرًا جدًا. خلال هذه الأوقات قم بالأنشطة التي تجعلك تشعر بالارتياح، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو الرقص.
• لا تهمل نفسك خلال هذه الفترة. بدلًا من التجول مرتديًا ملابس النوم طوال الوقت، ارتدي ملابس جميلة وضعي مساحيق التجميل.
• إذا كان لديك مساعد لرعاية الأطفال، فتأكد من تخصيص بعض الوقت للدردشة مع زوجتك
• شارك مشاعر وأفكار مع أصدقائك وزملائك الذين تعتقد أنهم لن يجدوك غريبًا.
• اتصل بالخبراء للحصول على مساعدة احترافية إذا كنت تعتقد أنها ضرورية.
• أي مشاكل تواجهك أثناء هذه العملية تكون مؤقتة. ضعي في اعتبارك أن كل مشكلة لها حل
التعب
قد تشعرين بالتعب المستمر خلال الفترة التي تشعرين بها بعد الولادة. ومع ذلك، فإن التغييرات الصغيرة التي تقوم بها للتعامل مع هذا الوضع ستساعدك على التخلص من الشعور بالتعب. في البداية، لا تنسي شرب 3 لترات من الماء يومياً. بعد ذلك، احرصي على تناول نظام غذائي متوازن وصحي وخصصي وقتًا للنوم كلما استطعت.
آلام البطن
الرحم الذي يزن 50-70 جرامًا قبل أثناء الحمل، يزن في المتوسط 800-1200 جرام بعد الحمل، ويمكن أن يصل وزنه إلى جرام واحد. بالإضافة إلى التغيرات في كل جزء من جسمك بعد الولادة، سيبدأ الرحم أيضًا في العودة إلى حالته السابقة. ستشعرين بالانقباضات التي تشعرين بها كألم في البطن. ورغم أنها من المشاكل التي تتكرر في الأيام التالية للولادة، إلا أنها من الحالات التي ستختفي خلال فترة قصيرة. سبب زيادة آلام البطن وخاصة أثناء الرضاعة هو؛ وهو هرمون الأوكسيتوسين الذي يفرز خلال هذا الوقت. يساعد الهرمون المعني أيضًا على تقلص الرحم. للتعامل مع الألم المعني، يمكنك استخدام مسكنات الألم التي وصفها لك طبيبك وقت خروجك من المستشفى.
التعرق والتبول المتكرر
أثناء الحمل، سيكون هناك زيادة كبيرة في السوائل في جسمك. وفي الفترة التالية للولادة، تتم إزالة هذه الكمية من السوائل من الجسم مع العرق والبول. يجب اعتبار التبول المتكرر خلال فترة ما بعد الولادة والأيام القليلة الأولى أمرًا طبيعيًا للغاية. وفي بعض الحالات، التبول في اليوم الأول بعد الولادة وقد تلاحظ شكوى من عدم القدرة على الأداء. ويعود السبب في ذلك إلى الخدوش التي تحدث في المهبل عند الولادة وكذلك التورم الذي يحدث في رأس المثانة. ومن الأخطاء الشائعة عند النساء تأخير التبول بسبب هذا الألم. قد يمنع ذلك عودة الرحم إلى حالته السابقة وقد يتسبب في إصابتك بعدوى في المسالك البولية. في هذه العملية، عليك خلق الفرصة للتبول أكثر من خلال توفير الكثير من الماء.
يمكننا القول أن التعرق من بين المشاكل الشائعة في فترة ما بعد الولادة. يجب الحرص على استخدام الملابس القطنية لتقليل الشعور بالتعرق الذي قد يصبح غير مريح. سيكون من المفيد ارتداء قمصان نوم أو بيجامات قصيرة الأكمام أثناء وجودك في المستشفى. تغيير ملابسك بشكل متكرر سوف يقلل من الشعور بالعرق.
لا يوجد أي ضرر على المرضى اللاتي كانت ولادتهن طبيعية الاستحمام بعد الولادة مباشرة. ومع ذلك، إذا ولدتِ بعملية قيصرية، فقد تستغرق هذه العملية ما يصل إلى 7 أيام. قد يكون من الممكن لطبيبك تمديد هذه العملية، مع الأخذ في الاعتبار حالة غرزك. خلال هذه الفترة، يمكنك تطبيق نظام حمام المسح.
"في حالة استخدام مادة مقاومة للماء على الغرز، يمكنك الاستحمام كما في الولادة الطبيعية."
بعد الولادة، بغض النظر عن السبب نظام الولادة، احرصي على الاستحمام واقفاً. .
إفرازات مهبلية
في الفترة التي تلي الولادة، يلاحظ نزول دم أحمر داكن يشبه نزيف الدورة الشهرية. يمكن أيضًا رؤية جلطات صغيرة في النزيف الذي يحدث في الأسبوع الأول. وفي الأيام التالية ستقل كمية الدم ويتحول لونه إلى ما بين الوردي والبني. وفي نهاية هذه العملية يتحول لون الإفرازات بين الأصفر والأبيض وتختفي تمامًا.
"لا تنسي استشارة طبيبك في حالة النزيف الشديد والنزيف ذو الرائحة الكريهة."
يحدث النزيف أيضًا في الولادات القيصرية. والفرق الحاسم هو أنها أقل بكثير مقارنة بالولادة الطبيعية.
الحماية من العدوى
من أجل الحماية من العدوى، فإن استخدام الفوط الصحية خلال فترة ما بعد الولادة سيشكل مساهمة كبيرة. هذه العلاقات لا تنس تغييره بشكل متكرر. بالتأكيد لا ينصح باستخدام السدادات القطنية. تحتاج أيضًا إلى الاهتمام بتنظيف العجان والقيام بذلك بشكل متكرر. عند تنظيف العجان، ابدئي من الأمام وتحركي نحو الخلف. ولا تنس تطهير يديك بشكل متكرر خلال هذا الوقت. خلال هذه الفترة، قم بالاستحمام دائمًا أثناء الوقوف. لا تسبحي في البحر أو حمام السباحة خلال فترة ما بعد الولادة. وهذا سيمنع الالتهاب.
"إذا واجهت ارتفاعًا في درجة الحرارة أو احمرارًا أو نزيفًا في مناطق الغرز، بالإضافة إلى إفرازات ذات رائحة كريهة وتورم غير متوقع، استشر طبيبك فورًا."
الجماع
فترة ما بعد الولادة هي الفترة التي تكون فيها الأم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. لهذا السبب، خلال هذه الفترة البالغة 6 أسابيع، يجب تجنب الجماع حتى تشفى الجروح الموجودة في المهبل وتغلق الغرز بشكل كامل. سيختفي إفرازات ما بعد الولادة والنزيف بعد هذه الفترة. وسيعود المهبل إلى حالته الطبيعية، وسيكون مناسباً لممارسة العلاقة الجنسية بعد فترة ما بعد الولادة.
خلال هذه الفترة التي يتم فيها ملاحظة التغيرات الهرمونية، يلاحظ برودة الأم تجاه الجماع. خلال هذه الفترة، ستعاني الأم الحامل، التي ستكون أكثر اهتمامًا عاطفيًا بطفلها، من جفاف المهبل إلى جانب إفراز هرمون البرولاكتين اللازم لإنتاج الحليب. عند ظهور الشكوى المعنية، سيكون الجل المزلق الذي يباع في الصيدليات مفيدًا جدًا.
ألم في المهبل والشرج
من أبرز الشكاوى بعد الوضع الطبيعي الولادة هي الشعور بألم في المهبل والشرج. ويُعرف السبب في ذلك بالشق الذي يتم إجراؤه في المهبل أثناء الولادة الطبيعية. ومن الطبيعي أن تشعر بالألم أثناء الجلوس في الأيام التالية. من الطبيعي جدًا أن يستمر الألم المعني لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام. في المستشفى، يتم إعطاؤك مسكنات للألم. أثناء وجودك في المنزل، يمكنك استخدام مسكنات الألم التي وصفها لك طبيبك.
"بعد الولادة، الجلوس على كيس ثلج ملفوف في منشفة نظيفة سيكون مفيدًا لألمك."
ولتجنب الإمساك خلال هذه الفترة، يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تمنع الإمساك.
قراءة: 0
