إنها لحقيقة أن الشاشات الرقمية أصبحت الآن لا غنى عنها في حياتنا. مع تزايد الوقت الذي نقضيه أمام الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر، بدأ وصف المشكلات الصحية التي قد تتطور بسبب استخدام مثل هذه الشاشات في الأدبيات. وبالإضافة إلى مشاكل العضلات والمفاصل مثل تنميل الأصابع وآلام الرقبة والرقبة، فإن المشاكل المرتبطة بالعين والرؤية هي من المشاكل التي قد تتطور بسبب الاستخدام طويل الأمد للأدوات الرقمية.
الرقمية متلازمة تعب العين والكمبيوتر والهاتف والكمبيوتر اللوحي، وتعرف بأنها سلسلة من مشاكل سطح العين ومشاكل الرؤية التي تحدث أثناء الاستخدام أو بعده. ومن أكثر المشاكل التي يشتكي منها المرضى التعب والحكة والاحمرار والجفاف والحرقان والدمع في العيون؛ عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها، وبطء التركيز، وتدهور إدراك الألوان، والصداع.
وفي حين يتم تخفيف هذه المشاكل لدى كثير من الأشخاص عن طريق التوقف عن استخدام مثل هذه الشاشات لفترة من الوقت، خاصة بسبب جفاف العين، الحساسية، وما إلى ذلك. في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم أمراض العين الموجودة وإضعاف نوعية الحياة وصحة العين. وقد أظهرت الدراسات أن هذا الوضع يمكن أن يقلل الإنتاجية في الحياة التجارية بنسبة تصل إلى 40%.
هناك آليات مختلفة يمكن إلقاء اللوم عليها في متلازمة رؤية الكمبيوتر. ومن بين هذه الآليات المتعلقة بعضلات العين هي في الغالب مشاكل تتعلق بالتحديد غير الصحيح لمسافة أو زاوية الشاشة الرقمية إلى مستوى العين واضطرابات الوضعية التي تحدث أثناء استخدام الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية. تصاحب شكاوى العين شكاوى تتعلق بالجهاز العضلي الهيكلي، مثل آلام الرأس والرقبة والرقبة.
وتشمل المشاكل الناجمة عن آلية النظر عن قرب في العين عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها، وعدم وضوح الرؤية على المدى القريب، قصر النظر المؤقت ومشاكل التركيز وعادةً ما تخف الشكاوى بعد الانقطاع عن استخدام الكمبيوتر أو استخدام الشاشات الأخرى لفترة من الوقت.
إن أكثر هذه الآليات شيوعًا تنتج عن مشاكل في السطح الخارجي للعين وتحدث أثناء أو بعد استخدام الشاشة، مثل جفاف العين، والشعور بالوخز والحرقان، ويتطور مع الإحساس بالاحمرار والحكة. ما هو المسؤول عن تطورها من بين الأعراض جفاف العين، انخفاض معدل الرمش عند النظر عن كثب إلى الشاشة، زيادة فتحة الجفن ومساحة سطح العين المكشوفة، استخدام العدسات اللاصقة، مشاكل إنتاج وتوزيع الدموع بسبب الشيخوخة، استخدام الأدوية المستخدمة موضعياً أو جهازياً والتي قد تسبب جفاف العين. العيون، بما في ذلك الأمراض الجهازية.
هناك فرق من حيث الرؤية بين قراءة نص بنفس الحجم على شاشة رقمية وقراءته على الورق. على الشاشات الرقمية، تتكون الصورة من مزيج آلاف النقاط والخطوط الصغيرة التي تسمى البكسلات والشبكات، وتكون حافة الصورة أو الحرف بشكل عام غير حادة وتصبح أكثر تشوهًا مع انخفاض الدقة، مما يسبب صعوبة لدى القارئ في الرؤية. ومن العوامل الأخرى التي قد تسبب زيادة في الشكاوى البصرية عوامل مثل الاختلاف في تباين النص أو الصورة مع الخلفية، وسطوع الشاشة الرقمية، وانعكاس الشاشة.
هذا هو أول ما يجب فعله في الطريق الذي يجب رسمه لعلاج إرهاق العين الرقمي هو تحديد الآليات التي قد تسبب ذلك والقضاء عليها. يمكن تجميع الاحتياطات التي يمكن اتخاذها هنا كتدابير يمكن اتخاذها من خلال تغيير العوامل البيئية والعناية بالعيون.
العامل البيئي الأول الذي يجب تنظيمه هو الإضاءة. الأضواء الساطعة، وأشعة الشمس المباشرة المنعكسة من الشاشة إلى العينين، ومصابيح الفلورسنت العلوية غالبا ما تسبب الوهج وتسبب عدم الراحة للعينين. أظهرت الدراسات أن إجهاد العين أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون الشاشات الرقمية في غرفة شديدة الإضاءة أو المظلمة، وأن جفاف العين أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون ألوان شاشة داكنة. يجب أن يكون سطوع الشاشة مشابهًا للإضاءة المحيطة ويجب زيادة التباين قدر الإمكان. يوصى بأن تكون الشاشات الرقمية على بعد حوالي 90 سم من العينين، ويجب وضع النقطة الوسطى للشاشة على بعد حوالي 15 سم تحت مستوى العين. يؤدي استخدام الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف المحمول قريبًا جدًا من العينين إلى زيادة الحاجة إلى الرؤية القريبة، مما يسبب إرهاق عضلات العين، مما يسبب أعراضًا مثل تعب العين والصداع والصداع.
كما يجب إعلام المرضى بأن الأوساخ والغبار الموجود على الشاشة من العوامل التي تزيد من الوهج، وأهمية الحفاظ على نظافة الشاشات الرقمية بأنواعها والنظارات التي يستخدمها الشخص.
عادة كل دقيقة، الشخص الذي يرمش من 12 إلى 16 مرة يرمش من 6 إلى 8 مرات أمام الشاشة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الشاشات الرقمية يؤدي إلى تدهور قوة الرمش وجودته. إن وجود المرشحات التي يمكن استخدامها أمام الشاشة يمنع انخفاض عدد الرمش ويقلل من الانعكاس والوهج.
يمكن تخفيف جفاف العيون الذي قد يتطور بسبب انخفاض وتيرة الرمش عن طريق الاستخدام. من قطرات الدموع الصناعية التي يصفها طبيب العيون بالإضافة إلى مرشحات الشاشة. من الضروري أن يقوم طبيب العيون بتقييم ما إذا كانت الشكاوى مثل الحرق والاحمرار لدى مستخدمي العدسات اللاصقة الذين يبقون أمام الشاشة لفترة طويلة ناتجة عن إجهاد العين الرقمي أو مضاعفات مختلفة تتعلق باستخدام العدسات اللاصقة.
أثناء استخدام الشاشة الرقمية، من المهم التحقق من عدد العيون الصحيح للأشخاص الذين يعانون من شكاوى، خاصة في الفئة العمرية للأطفال، والتي يمكن أن يتغير عددها بسرعة، وفي فئة المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، والذين انخفضت رؤيتهم القريبة بدأت في التدهور. أظهرت دراسات مختلفة أن الأشخاص الذين لم يتم تصحيح عيونهم بشكل صحيح هم أكثر عرضة للإصابة بالحرقان والجفاف والاحمرار عند استخدام الأجهزة اللوحية والهواتف وأجهزة الكمبيوتر. ومن المعروف أن المرشحات الخاصة والطلاءات المضادة للانعكاس التي سيتم تطبيقها على النظارات التي يستخدمها الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشة قد تكون مفيدة.
بالإضافة إلى ذلك لكل هذه الأمور، التأكد من أن المرضى يستهلكون الكمية المناسبة من السوائل خلال النهار وإدراج الأحماض الدهنية الأساسية في نظامهم الغذائي.إن إعطاء الفيتامينات والمعادن بطريقة متوازنة والحفاظ على أنماط النوم أمر مهم لعلاج جفاف العين الكامن. يعد الضبط المناسب للتدفئة المحيطة واستخدام أجهزة الترطيب المحيطة لمنع جفاف العين في البيئات المكتبية المكيفة من بين الاحتياطات التي يمكن اتخاذها في أماكن العمل.
أهم خطوة في علاج العين الرقمية التعب هو رؤية طبيب العيون. ومن خلال الفحص التفصيلي، سيتم تحديد أن الشخص لا يعاني من أي مشاكل أخرى في العين، وسيتم إبلاغ المريض وسيتم تطوير طريقة علاج شخصية.
مساعدة. مساعد. باشاك بوستانجي
المراجع
1 Griffiths KL, Mackey MG, Adamson BJ. تأثير بيئة العمل المحوسبة على المجموعات المهنية المهنية وعوامل الخطر السلوكية والفسيولوجية للأعراض العضلية الهيكلية: مراجعة الأدبيات. ي احتلال رحابيل. 2007;17(4):743-65
2. كولين إم جي، براون بي، بومان كج. الانزعاج البصري و VDTs. اللجنة الوطنية للصحة والسلامة المهنية (سلامة العمل، أستراليا). 1988;1-37
3. متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS). جمعية البصريات الأمريكية. http://www.aoa.org/x5374.xml
4. Salibello C، Nilsen E هل هناك مريض VDT نموذجي؟ تحليل ديموغرافي. ي أنا أوبتوم مساعد. 1995; 66: 479-83.
5. بالي جي، نافين إن، ثاكور بي آر. متلازمة رؤية الكمبيوتر: دراسة للمعرفة والمواقف والممارسات لدى أطباء العيون الهنود. إنديان جي أوفثالمول 200؛55:289-94.
6. Charpe NA، Kaushik V. متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS): التعرف والتحكم في محترفي البرمجيات. ي هوم إيكول. 2009;28:67-9.
7. بيركفيست يو، كناف بي جي. انزعاج العين والعمل مع محطات العرض المرئية. سكاند جيه وورك إنفيرون هيلث.1994؛ 20(1):27- 33
8. موتشي إف، سيرا أ، كورياس جا. العوامل النفسية والتعب البصري في العمل مع شاشات عرض الفيديو. احتلال البيئة ميد. 2001; 58: 267-71.
9. بليم سي، فيشنو إس، خاتاك أ، وآخرون. متلازمة رؤية الكمبيوتر: مراجعة. سيرف أوثثالمول. 2005;50(3):253-6
10. Yaginuma Y، Yamada H، Nagai H. دراسة العلاقة بين التمزق والوميض في عمل VDT. بيئة العمل. 1990;33(6):799-809
11. Nakaishi H، Yamada Y. ديناميات الدموع غير الطبيعية وأعراض إجهاد العين لدى مشغلي محطات العرض المرئي. احتلال البيئة ميد. 1999; 56: 6-9.
12. Shantakumari N، Eldeeb R، Gopal K. استخدام الكمبيوتر والمشكلات المتعلقة بالرؤية بين طلاب الجامعات في عجمان، الإمارات العربية المتحدة. Ann Med Health Sci Res 2014 4(2:258-263
13. Loh KY, Reddy SC. فهم متلازمة رؤية الكمبيوتر والوقاية منها. طبيب الأسرة الماليزي 2008;3(3):128-130.
14. عبد العزيز إم إم، فهيم إس إيه موسى دي بي، جايابي، آثار استخدام الكمبيوتر على حدة البصر ورؤية الألوان. Eur J Sci Res. 2009;35:99-105.
15. كاردونا جي، جارسيا سي، سيريس C، Valesa M، Gispets J. معدل الرمش، سعة الرمش وسلامة الفيلم المسيل للدموع أثناء مهام نهاية العرض المرئي الديناميكي. Curr العين الموافقة المسبقة عن علم. 2011;36:190-7.
16. Freudenthaler N، Neuf H، Kadner G، Schlote T. خصائص نشاط رمش العين التلقائي أثناء استخدام محطات عرض الفيديو في متطوعين أصحاء. Grafes Arch Exp Ophthalmol 200;241:914-20.
17.Rossignol AM, Morse EP, Summers VMM, Pagnotto LD. استخدام محطة العرض المرئي والأعراض الصحية المبلغ عنها بين العاملين الكتابيين في ولاية ماساتشوستس. J Occup Med.1987;29:112-
18. هان دبليو، برويت إتش، أوجينكلينك ريشتس دي، مونشن تو. التغييرات في الوظيفة البصرية الناتجة عن العمل في محطة عرض البيانات. طب العيون 199؛901:107-12.
19. بيركفيست يو، كناف بي جي. انزعاج العين والعمل مع محطات العرض المرئية. سكاند جي وورك إنفيرون هيلث.1994;20:27-33.
20. Nakaishi H، Yamada Y. ديناميات المسيل للدموع غير الطبيعية وأعراض إجهاد العين لدى مشغلي محطات العرض البصري. احتلال البيئة ميد. 1999;56:6-9.
21. فيجين AA. دور المرشحات الطيفية لديناميات الانكسار لدى مستخدمي الكمبيوتر. فيسن أوفثالمول 2003;119:39-40.
قراءة: 0
