"الحصول على العلاج يعني أنني شخص ضعيف!"
أحد أكبر العوائق التي تحول دون حصول الأشخاص على العلاج خلال الأوقات الصعبة هو نمط التفكير هذا. هذه الفكرة، بالإضافة إلى التمييز الصارم بين الأقوياء والضعفاء؛ ويحتوي على صور نمطية غير واقعية عن هذين النوعين من الأشخاص وخصائصهم: "الشخص القوي قوي دائمًا، لا يواجه أي مشاكل، وإذا حدث ذلك فهو يحل مشاكله بمفرده، مكتفي بذاته دائمًا، لا يتعس أبدًا.. ."
عندما نفكر في الحياة بأكملها، لا تبدو هذه الأحكام واقعية، أليس كذلك؟
في الحياة، كثيرًا ما نواجه صعوبات جديدة يتعين علينا التعامل معها. قد نكون قادرين على التعامل مع بعض هذه التحديات بمفردنا، ولكن قد تكون هناك أوقات يكون فيها الحصول على الدعم أمرًا لا مفر منه بالنسبة للبعض. الإجهاد والاكتئاب والقلق والتجارب المؤلمة والمشاكل الشخصية وعمليات الانتقال والتكيف والعديد من المشاكل الأخرى يمكن أن تتحدى قدرتنا على التكيف. إن الحصول على الدعم النفسي خلال مثل هذه الفترات سيساعدنا على استعادة قوتنا القديمة. سيسمح لنا باكتساب وجهات نظر جديدة ومختلفة، وتعلم آليات التكيف الفعالة، وقبول أنفسنا كما نحن، والتغيير في الاتجاه الذي نريده في بيئة علاجية حيث يتم قبولنا دون قيد أو شرط.
ومع ذلك، سوف نظهر أنفسنا وبيئتنا أننا لسنا ضعفاء بما فيه الكفاية (!) لتلقي العلاج.بينما نحاول إثبات؛ إن محاولة التغلب على مشكلة بمفردنا والتي يمكننا التغلب عليها بسهولة أكبر من خلال الدعم يمكن أن تُرهقنا أكثر.
مفاهيم خاطئة حول العلاج -2
''أ ذهبت إلى طبيب نفسي عدة مرات، لكن ذلك لم يساعد!''
أولاً، الذهاب إلى طبيب نفسي وتلقي العلاج ليسا نفس الشيء. العلاج النفسي هو عملية يمر فيها المعالج بعمليات تدريبية مختلفة ويبني جلساته على أسس نظرية؛ وهي عبارة عن مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى إحداث تغييرات دائمة في الشخص وتتطلب تعاون العميل والمعالج في هذه العملية.
عندما يذهب بعض الأشخاص إلى طبيب نفسي، قد يشرحون مشاكلهم ويخبرونهم تريد أن تسمع اقتراح الحل على الفور. وعلى الرغم من أن هذه الرغبة مفهومة، إلا أنها سرعان ما ستخيب أمل الشخص لأنها غير مناسبة ولا وظيفية. إذا كان من المقرر أن تبدأ عملية العلاج، فالقليل منها هو الأول يمكن تحقيق الجلسة من خلال محاولة المعالج التعرف على العميل وفهم المشكلة. لذلك، فإن توقع تغييرات دائمة بعد الجلسات الأولى لن يكون توقعًا واقعيًا.
أتمنى لو كان العالم الذي يمكن فيه حل جميع المشكلات على الفور ممكنًا! إلا أن العلاج عملية، وهذه العملية - لكي تكون أكثر صحة - تتضمن عناصر الصبر والجهد والوقت. بدلاً من التركيز على مدى سرعة حدوث ذلك، سيكون من المفيد التركيز على كيفية الاستفادة من العلاج لحياة أكثر سعادة وفي الاتجاه الذي نريده.
مفاهيم خاطئة حول العلاج -3
''دعني أذهب إلى طبيب نفساني حتى يقدم لي النصيحة!''
هذه إحدى التوقعات غير الواقعية التي يتوقعها الناس من علماء النفس/المعالجين. إنه غير واقعي لأن الغرض من العلاج هو أن يقدم لك المعالج النصيحة؛ فهو ليس توجيهًا مباشرًا بشأن قراراتك واختياراتك وحياتك.
عندما لا يتم تلبية هذا التوقع، فقد يسبب ذلك مشاعر خيبة الأمل والغضب لدى العملاء. وقد يتسبب ذلك في توقف العميل عن مواصلة العلاج لأنه يعتقد أنه لا يعمل. لكن من المفيد تقديم المعلومات التالية: لا يوجد عقل لأحد أفضل من أي شخص آخر. ومن هذا المنطلق، لا ينبغي لأحد أن يقدم النصيحة لأي شخص، حتى لو كان خبيراً. بخلاف ذلك، لا توجد طريقة واحدة صحيحة لممارسة الحياة والعلاقات والخيارات وما إلى ذلك. ومن هذا المنطلق سيتم فهم أنه لن يكون من المناسب تقديم النصح والمشورة.
يتخذ العميل القرار بشأن حياته واختياراته، ويمكنه التحدث عن هذا القرار وتقييمه. مع المعالج. أو يمكنهم تقييم إيجابيات وسلبيات القرارات معًا قبل اتخاذ القرار. وهذه الأمور مختلفة وأكثر صحة من تقديم النصائح.
قراءة: 0
