ما هو الخوف من الأماكن المكشوفة (الخوف من الفضاء المفتوح)؟

يشعر الأشخاص المصابون برهاب الخلاء بالقلق بشأن بعض أو كل السلوكيات المذكورة أدناه ويتجنبون القيام بهذه السلوكيات .

• البقاء بعيدًا عن المنزل

• أن تكون وحيدًا وسط حشد من الناس

• أن تكون وحيدًا في المنزل

• أن تكون على جسر أو في حركة المرور

• السفر بالحافلة أو السيارة أو القطار

• الذهاب إلى السوق

• التواجد العام في المناطق

قد يعاني الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من الأعراض التالية عندما ينخرطون في هذه السلوكيات

• خفقان القلب

• الغثيان

• التعرق

• الاهتزاز

• الدوخة

• ضيق التنفس

• الإحساس بالوخز

يمكن ملاحظة رهاب الخلاء مع نوبات الهلع. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء من نوبات هلع في المناطق التي يتم تحفيزهم فيها. في الواقع، يمكن أن تبدأ نوبات الهلع حتى قبل اتخاذ الإجراء.

كيفية علاج رهاب الخلاء؟

رهاب الخلاء هو اضطراب نفسي. يتعين على الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أن يحافظوا على أسلوب حياة محدود للغاية لأنهم قلقون بشأن العديد من التصرفات في حياتهم. وهذا يمكن أن يدفعهم إلى الاكتئاب. قيثارة كما يشعرون أنهم لا يفهمونهم من قبل الآخرين. كما أنهم يجدون صعوبة في تذكر الأوقات التي لم يكونوا فيها هكذا من قبل وفهم سبب كونهم على ما هم عليه الآن.

أحد الأساليب المستخدمة لعلاج رهاب الخلاء هو العلاج السلوكي المعرفي. مع العلاج السلوكي المعرفي، فإنه يعمل على الأفكار المختلة والمقيدة ويهدف إلى التغيير. بعد ذلك، يتم التخطيط للتقليل تدريجيًا من التأثير السلبي لرهاب الخلاء على حياة الشخص من خلال المهام السلوكية.

هناك طريقة أخرى تستخدم في علاج رهاب الخلاء وهي علاج الـEMDR. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص في حالات الرهاب الناتجة عن الصدمة. من خلال العمل على الذكريات التي تسبب الانزعاج لدى الشخص، يهدف إلى إزالة حساسية السلوكيات المسببة للقلق التي يعاني منها اليوم.

_{قراءة: 0}