تحدث مشكلات تناول الطعام عند الأطفال، مثل رفض الطعام أو السلوك الانتقائي، إلى حد كبير لأسباب نفسية. التغذية هي أفضل وسيلة للتعبير عن التواصل بين الطفل والوالدين، ورفض الطعام هو أقوى سلاح يستخدم ضد الوالدين.
الولع المستمر بالطعام أو رفض الطعام من المشاكل الشائعة شوهد في فترة ما قبل المدرسة. ولا ينبغي أن ننسى أنه جزء من التطور الطبيعي وأن هذا السلوك هو في الواقع تعبير عن استقلالية الطفل.
كوالد، القدرة على الوقوف بصبر في مواجهة خيبة الأمل عندما يتم التعامل معه بعناية تترك الوجبات المحضرة على الطبق، وتترك عصائر الفاكهة الغنية بالفيتامينات المحضرة بخلط جميع الفواكه في الكوب، والقدرة على التحكم في الغضب، ويجب أن نكتسب القدرة على التحكم في الطعام.
ماذا يجب أن نفعل إذا بقي الطعام الجاهز على الطبق؟
أولاً، كما هو الحال في كل ما نريده، يجب ألا نعاند مع الطفل في هذه المسألة. يمكننا كأمهات أن نتصرف بشكل عاطفي وأن نكون مثابرين، لكن هذا سيجعل الطفل يبتعد عن اعتبار الأكل حاجة طبيعية ويضع العلاقة بين الأم والطفل في طريق صعب.
فبدلاً من العناد، نظهر للطفل أن الأكل حاجة طبيعية من خلال أحاديثنا وتصرفاتنا.
أن نكون قدوة كوالدين. يجب أن يكون جميع أفراد الأسرة حاضرين على مائدة العشاء أثناء تناول الطعام، ولا يجب أن يكون الأب أو الأم انتقائيين في الطعام،
تذكير الطفل المنشغل باللعب 15- 20 دقيقة قبل تحضير الوجبة. سيكون من الصعب على الطفل في هذه الفئة العمرية التوقف عن اللعب. الطفل الذي لا يمكن تذكيره سيكون غير سعيد عندما يأتي إلى الطاولة ولن يرغب في تذوق الطعام. وعندما نذكره مثلاً "سنتناول العشاء قريباً"، سنساعده على تعديل لعبته وفقاً لذلك ولن نشعر بعدم الارتياح أو حتى بالذنب على مائدة العشاء.
لدينا الطفل الذي لا يأتي إلى مائدة العشاء رغم تذكيرك له قبل الوجبة إن وجد؛ ويجب ألا نعاند، فيمكن لباقي أفراد الأسرة أن يبدأوا وجباتهم وسيتم تجاهل هذا السلوك من الطفل.
إن الرغبة في تناول الطعام في مكان آخر غير مائدة العشاء أو تقديم بديل غذائي مختلف تزيد من هذه الإشكالية. سلوك الطفل. يسبب السمنة والتغذية غير الصحية. ولا ينبغي أن ننسى أن الطعام حاجة طبيعية ويجب تناوله على المائدة.
لن يكون من الصحي إعطاء الطعام لطفل لا يجلس على المائدة وقت تناول الطعام وقتما يشاء خارج وقت الوجبة. بدلًا من ذلك، سيكون من المفيد أن تجيب: "نحن نتناول وجباتنا فقط في وقت الوجبة. لقد اتصلنا بك أثناء تناولنا الطعام، لكنك لم تحضر، لذا عليك الانتظار حتى وقت الوجبة التالية." يمكنك القول أنك ستطبخ له طعامًا لذيذًا للوجبة التالية. (في مرحلة التدريب)
اللعب مهم جدًا للطفل ويمكن أيضًا استخدام الألعاب لمساعدته في الحصول على التغذية. يمكن إعطاء أسماء لملفات تعريف الارتباط المعدة من خلال إعطائها أشكالًا مثل وجه مبتسم أو سيارة.
السؤال عن الكمية التي تريدها قبل وضع الطعام على طبق العشاء. لقد اختار كمية الطعام التي سيتناولها وسيكون مسؤولاً عن طبقه.
يمكنكما التخطيط لأنشطة ممتعة معًا بعد الوجبة وتحفيزه على الطاولة. لكن إذا انتهيت من وجبتك، تجنب السلوكيات التي تبدأ بـ... وينتج عنها مكافأة مالية، لأن الأكل سلوك طبيعي.
يجب ألا تعطي الطفل أوامر ثابتة مثل كما الانتهاء من وجبتك. ومن خلال هذه الأوامر نستجيب لحاجة الأطفال إلى الاهتمام، وسيتمكن الطفل من جذب الانتباه. نحن نعلم أن الأكل حاجة وسلوك طبيعي. وحتى الآن لم يمت أحد بسبب الجوع، لذا لا داعي للتحذير.
أعط طفلك حرية اختيار الطعام، مثلاً اسأليه عما إذا كان يريد البازلاء أو الفاصوليا على العشاء، حتى يختار الطعام ويفهم أن الطعام سيكون الخضار.
لديك صلاحية تحديد القائمة، لا تغير القائمة لمجرد أن طفلك لا يحب الخيارات التي تقدمها. ومهما كان الأمر صعبًا، فمن المهم جدًا تعليم أطفالنا عادات الأكل الصحية في فترة ما قبل المدرسة حتى نمنع حروب الطعام في المستقبل.
قراءة: 0
