التخلص من السموم للحماية لأولئك الذين يفتقدون العشاء والمشروبات

تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر - الغداء بعد 3-3.5 ساعات من الوجبة

اشرب كوبًا واحدًا من الخضار الساخنة أو الباردة شاي. بالطبع بدون سكر مضاف.

• زيادة استهلاك الماء

عند تناول الكحول، يعاني الجسم من فقدان المزيد من السوائل و وفقا لذلك قد تحدث وذمة. وللتخلص من هذه الوذمة، قم بزيادة استهلاك الماء منذ لحظة شرب الكحول.

إن تناول 10-12 كوب من الماء سيساعدك على التخلص من الوذمة من خلال ضمان تلبية احتياجاتك اليومية من الماء.

• الخطوة الأخيرة من علاج التنقية

الخطوة الأخيرة من التخلص من السموم هي عملية ولذيذة علاج التطهير يساعدك هذا العلاج على التخلص من المواد السامة الموجودة في الجسم عن طريق إزالة الوذمة.

p>

المكونات

• زجاجة واحدة من المياه المعدنية

• كوب واحد من الماء  

• تفاح أخضر مع نصف قشرة

• ربع حزمة بقدونس

• 2 كمية خيار (متوسطة الحجم)

• نصف ليمونة

بعد مزج جميع المكونات، اعصر عليها نصف ليمونة واتركها لتناول العشاء 3- نتناولها بكل سرور قبل 3.5 ساعة.

لتناول العشاء، يتم خبزه مشويًا. أو اللحم المسلوق / الدجاج / السمك

واختاري الكثير من السلطة الخضراء.

مارسي الرياضة ما لا يقل عن 30-45 دقيقة أسبوعياً.

وأخيرًا، أكمل مقالتي بشعار "حياة نشيطة، جسم رشيق".

آخر ركلة للتخلص من السموم لدينا هي الحركة، وهي أساس الحياة الصحية.

بالإضافة إلى هذا البرنامج بأكمله، يمكنك المشي لمدة 30-45 دقيقة والسباحة وركوب الدراجات وما إلى ذلك. لقد أكملنا عملية التخلص من السموم بنجاح من خلال ممارسة الرياضة.

_{قراءة: 0}