ما هي الصدمة؟

ربما سمعت كلمة الصدمة عدة مرات. "لقد أثارت صدماتي. » « أثار ;» لقد تعرضت لصدمة نفسية. » إذًا، ما هي هذه الصدمة بالضبط؟ نصدم، كبيرنا وصغيرنا، بعدم تصديق أن بعض مشاعرنا وأحداثنا تحدث بالفعل في تلك اللحظة. نرميها عميقًا في وعينا على أمل أن نفهمها ونشفيها لاحقًا. نحن نسمي هذه الأحداث التي نجد صعوبة في فهمها أو أننا لا نستطيع قبول حقيقة الصدمة. الصدمات تنتظر بشدة أن يتم حلها. إن عقلنا، الذي يعتقد أن مثل هذا الشيء لا ينبغي أن نعيشه أو نفكر فيه أو نشعر به، يفعل هذا لحمايتنا.

هذه التجارب التي نخفيها، والتي نريد أن نبعدها عن أنفسنا، تتراكم وتعقد كما تعقد في أنفسنا. لقد أصبحنا بعيدين أكثر فأكثر عن حب أنفسنا ككل. عندما نجد صدماتنا ونشفيها، يمكننا تحرير أنفسنا من هذه العقد في الوقت المناسب ونصبح أشخاصًا أكثر سلامًا.

هل يمكننا أن نتذكر الصدمات في سن مبكرة؟

شعور سيء شعرت به تجاه شخص ما، هل تتذكر ولا تتذكر بالضبط الكلمات أو الأحداث التي جعلتك تشعر بهذا الشعور؟ إذا كان الأمر كذلك، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل. يتمتع جسمنا بالقدرة على تسجيل المشاعر التي نشعر بها بوضوح. يتم تسجيل عواطفنا قبل أن يبدأ وعينا في إدراك وتسمية الأنماط بين الأحداث. هناك طرق علاجية يمكنها إخراج هذه المشاعر المسجلة.

كيف يبدو تذكر الصدمات؟

ظهور لقطة في العقل. الشعور بالعاطفة عند التفكير في شيء محدد. طعم في فمك. رائحة شيء ما. الشعور بالضغط أو الألم في جزء من الجسم. فكرة…

كيف يمكن أن تتعرض الأشياء للصدمات؟

تختلف الصدمات من شخص لآخر. ما قد لا يكون مؤلمًا بالنسبة لك قد يكون لشخص آخر. وقد يختلف الأمر حسب من هو معه في هذه اللحظة، وعمره، وطريقة تفسيره للحدث، وعوامل أخرى. لا يزال د على سبيل المثال:

دفعك أثناء التقرب من شخص ما بالحب.

العنف الجسدي أو النفسي الذي تعرضت له والدتك وهي في رحمها.

عندما كنت طفلا العبارات والكلمات التي قيلت لك كثيرا والتي تضر بإحساسك بذاتك.

الأحداث التي حدثت أمام عينيك والتي تشعر فيها بالعجز أو مذنب.

اللحظات التي تشعر فيها بعدم الارتياح، وتشعر بالسوء ولكن لا يمكنك التحدث.

عندما لا تتمكن من الحفاظ على حدودك.

_{قراءة: 0}