إن التأثير الإيجابي للنوم المثمر ليلاً على صحتنا هو حقيقة لا جدال فيها. على الرغم من أن الخبراء يؤكدون على أهمية النوم الجيد ليلاً، إلا أن 8 ساعات فقط من النوم لا تكفي لنبدو جميلين عندما نستيقظ بعد التوتر الذي نتعرض له طوال اليوم. إذا كنت لا تريد أن تبدأ يومك بعيون منتفخة وتعبير متعب، فاتبع هذه الخطوات الثماني.
لا تذهب إلى السرير دون تنظيف وجهك
إذا كنت تريدين بشرة نضرة ومتوهجة، فإن الخطوة الأساسية هي تنظيف البشرة. حتى لو كنت ترغب في النوم على الأريكة ليلاً، فلا تذهب إلى السرير دون غسل وجهك. على الأقل، بفضل مناديل تنظيف الوجه التي تضعها على جانب سريرك، يمكنك النوم ببشرة نظيفة حتى في الأيام المتعبة والمزدحمة. وبطبيعة الحال، فإن الكريم الذي تستخدمه بعد غسل وجهك مهم جدًا أيضًا. احرصي على وضع كريم الليل بعد غسل وجهك.
العسل والزنجبيل لمحاربة حب الشباب
يمكنك استخدام الطرق الطبيعية للتخلص من حب الشباب. العسل والزنجبيل هما الحلان الأكثر طبيعية للبكتيريا. دعهم يواصلون كفاحك أثناء نومك. يمكنك مزج هذين الاثنين وتطبيقهما على بقع حب الشباب على وجهك.
رطبي بالصبار
الألوفيرا وهو فعال جداً في تخفيف حب الشباب. لألم حروق الشمس، كما أنه مرطب جيد. لا يجعل بشرتك دهنية أثناء تنعيمها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا وضعه على شكل نقاط في مكافحتك لحب الشباب.
ضعي كريم العين في الثلاجة
ربما تستخدمين عينك. كريم دون انقطاع.
ولكن هل تعلمين أنه يكون أكثر فعالية عندما تضعينه باردًا؟
ضعي كريم العين في الثلاجة واستخدميه. البرد قبل الذهاب إلى السرير. بهذه الطريقة ستحمي نفسك من بدء يومك بعيون منتفخة في الصباح.
تقشير الشفاه
إذا كنت تريدين أن تكون شفتيك جميلة ناعم عند الاستيقاظ، ستلاحظين الفرق عند تطبيق مقشر الشفاه قبل الذهاب إلى السرير. إذا كنت ترغب في استخدام المكونات في المنزل، يمكنك صنع التقشير بنفسك عن طريق خلط زيت الزيتون والسكر والعسل. استخدمي مرطب الشفاه بعد التقشير. وبهذه الطريقة، سيتم ترطيب شفتيك التي تم تقشيرها مسبقًا طوال الليل.
أصبح زيت جوز الهند شائعًا للغاية في الآونة الأخيرة ويظهر في المقدمة بفوائد مختلفة كل يوم. آثاره الإيجابية على الجلد هي واحدة منها. يمكنك تطبيقه على شفتيك كمرطب قبل الذهاب إلى السرير وبدء اليوم بشفاه ناعمة ورائحة حلوة. جرب زيت جوز الهند أيضًا ككريم لليدين والقدمين، وستلاحظ أنه يصلح بشرتك الجافة بسرعة.
إذا كنت ممن يستحمون ليلاً...
أكبر مشكلة تواجهها المرأة ذات الشعر المموج هي أن أحد كوابيسها هو النوم بشعر مبلل. إذا كنت ممن يستحمون قبل الذهاب إلى السرير، فاستخدمي البلسم أو قناع الشعر بعد غسل شعرك بالشامبو. إذا كنت تريدين أن يبقى مرطبًا طوال الليل وأن يكون لديك أمواج ناعمة عند الاستيقاظ بعد الخروج من الحمام، ضعي بضع قطرات من زيت الأركان. بهذه الطريقة، ستبدئين يومك بتموجات طبيعية وناعمة بدلاً من الشعر المنفوش الذي يصعب التعامل معه في الصباح. إذا كان شعرك أملسًا، فستجد أن التجعد يقل عند تطبيق نفس التركيبة.
لنوم مريح
الأرق هو أحد أكبر الأعداء من الشعر والجلد.
هل لاحظت أن بشرتك تبدو باهتة وبلا حياة في الأيام التي لا تنام فيها؟
الروائح الطبيعية التي ترشها حول وسادتك ستساعدك على النوم. تعتبر زيوت اللافندر والبابونج فعالة في مساعدتك على النوم بشكل مريح. يمكنك صنع عطر للوسادة عن طريق تخفيف زيوت الاسترخاء أو شراء منتجات مطورة لهذا الغرض.
قراءة: 0
