لا يرغب العديد من الأشخاص في اكتساب الوزن الزائد، أو بمعنى آخر زيادة الوزن. قد تكون خلفية هذا التردد مخاوف جمالية مثل المظهر المناسب، والمظهر الجميل، والحصول على جسم جميل وجذاب. أو قد تكون مجرد أفكار مثل التمتع بصحة جيدة والحصول على جسم صحي. ولهذا السبب أو لأي سبب آخر، قد يخاف الفرد من زيادة الوزن ولذلك لا يتردد في اتخاذ بعض الاحتياطات، مثل زيارة أخصائي التغذية. في الآونة الأخيرة، رأى الجميع تقريبًا أنفسهم يحاولون إنقاص الوزن أو اتباع نظام غذائي، مرة واحدة على الأقل، في مرحلة ما من حياتهم. نحن نعيش في عصر حيث يكون لدى الأشخاص قوائم النظام الغذائي، ويبذلون جهودًا للامتثال لهذه القوائم، ويبحثون على الإنترنت، ويزورون اختصاصي التغذية. كما قلت، إذا بحثنا قليلاً، ربما سيتوصل الجميع إلى قصة كهذه. وبالفعل، قد تستمر هذه القصة أحيانًا لأيام، وأحيانًا لأسابيع، وأحيانًا لشهور، أو حتى لسنوات. في هذه العملية، الشخص الذي يفكر في فقدان الوزن يخوض حربًا. هذه الحرب تكون بأرقام الوزن الظاهرة على الميزان والسعرات الحرارية للأطعمة والمشروبات. إنهم يبذلون الكثير من الجهد ليكونوا الفائزين في هذه الحرب. على سبيل المثال، أكاد أسمعك تقول. على سبيل المثال، شاي التخسيس؛ على سبيل المثال: المشي، والجري، وممارسة التمارين الرياضية، مما يؤدي إلى التعرق والتعب؛ على سبيل المثال، مثل قوائم التسوق التي يقدمها اختصاصي التغذية. وبطبيعة الحال، هذه جهود جادة. فهل تتم مكافأة هذه الجهود؟ في بعض الأحيان، يأكل الإنسان طعاماً إضافياً خلال اليوم الذي لا يستطيع فيه إيقاف نفسه، وتذهب كل هذه الجهود سدى؛ قد يؤدي إلى كسر العزم على الالتزام بالنظام الغذائي. ونتيجة لذلك، يمكن أن يتحول النظام الغذائي تقريبًا إلى قصة يرويها الشخص للآخرين. لذلك قد ينتهي النظام الغذائي، إذا جاز التعبير. فهل تجلب هذه النهاية معها بعض المشاكل النفسية؟ عندما يفشل الشخص في اتباع قائمة النظام الغذائي، قد يسبب ذلك مشاعر مثل الفشل، واليأس، والتهيج، والغضب، وبعض الاضطرابات مثل عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي، بل وقد يؤدي إلى اتخاذ قرارات مثل عدم الاستمرار مطلقًا في اتباع النظام الغذائي. النظام الغذائي مرة أخرى. إن حقيقة أن الفرد يتمكن من إنقاص الوزن ولكنه لا يستطيع الحفاظ على الوزن الذي فقده هي إحدى الظواهر التي نواجهها بشكل متكرر اليوم. وربما يمكنهم اكتساب وزن أكبر مما فقدوه.
إذا كان لدى الفرد رغبة متكررة في تناول الطعام، فإن مشاكل الوزن لدى الشخص قد تكون نفسية. لذلك، إذا قرر الشخص إنقاص وزنه أو اتباع نظام غذائي وتوجه إلى اختصاصي تغذية، فلا ينبغي له أن ينسى الحصول على الدعم من طبيب نفسي. إذا قال أحدهم: "لا أستطيع التوقف عن الأكل، أشعر بالسوء عندما لا آكل، هناك رابطة عاطفية بيني وبين الطعام، كما ذكرت أعلاه، كثيراً ما أتبع حميات غذائية لكنني أفشل"، إذا قال "أشعر بالضعف عندما لا آكل، لكني أحتاج أيضًا إلى إنقاص وزني أو أريد إنقاص وزني"، إذن بالتأكيد، بالتأكيد، لا ينبغي أن ننسى الحصول على الدعم النفسي من طبيب نفسي. لقد اتبعت نظامًا غذائيًا عدة مرات، لكنه لم ينجح، ومهما حاولت تغيير نمط حياتي، فقد فشلت، إذا قلت أن الأسابيع الأولى تسير على ما يرام، ولكن بعد ذلك أصبحت غير سعيد، ومضطرب، غاضبة، وتواجه صعوبة في الوقوف، فأنت بحاجة أيضًا إلى طبيب نفسي.
كما ذكرت أعلاه وأعطيت تلميحاً بسيطاً، هناك إدمان على الطعام، تماماً مثل إدمان السجائر، في البنية التحتية النفسية من اكتساب الوزن الزائد، والسمنة، والوصول إلى السمنة، باختصار، الأكل. ولهذا السبب، للأسف، لا يستطيع الإنسان التخلص من وزنه الزائد. لأن الطعام أو الشراب أصبح إدماناً لا غنى عنه للإنسان. خاصة إذا كانت الأشياء حلوة جدًا أو مالحة جدًا أو مقلية (مثل البطاطس المقلية). فكيف يتطور هذا الإدمان؟ لنفترض أن الفرد تشاجر مع الشخص الذي أحبه وأعجب به. وفي الوقت نفسه، هناك حلوى (أي شيء سكرية) أمامك. عند تناول الحلوى، تشعر بشعور من الراحة. لاحقًا، عندما يواجه مشكلة مختلفة، يعتقد أنه شعر بالارتياح بعد تناول الحلوى. تدريجيا، يتطور الإدمان على الحلويات. فعندما يتناول الإنسان الحلوى ويتخلص من المشاكل التي يعاني منها، ولو بشكل مؤقت، يتشكل مخطط في العقل. يصبح الحلو شيئًا يخلصك من المتاعب والمتاعب والمشاكل. الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا يدرك أنه لا ينبغي له تناول الكثير من الحلويات، وإلا فإن النظام الغذائي سيفشل، ولكن تتبادر إلى ذهنه أفكار حلوة، حلوة، حلوة. ويضع الإنسان الحلوى في فمه حتى لا يراها أحد. ولك أن تتخيل مدى ندم الشخص عليه بعد ذلك. ولكن لا تزال ترفض تناول الحلوى لا. والنظام الغذائي يفشل. تبدأ مشاعر الغضب والتهيج والاستياء واليأس واليأس والفشل في السيطرة على الشخص. ثم يقول إن الحلوى ستكون على ما يرام ويحاول تهدئة حزنه وغضبه بالحلوى. بالطبع، أعطيت مثالا على الحلوى. يمكن أن يكون هذا شيئًا مالحًا وليس حلوًا، أو يمكن أن يكون شيئًا مقليًا. بعد ذلك يبدأ الشخص باتباع أنظمة غذائية مختلفة والذهاب إلى أخصائيي تغذية مختلفين. حتى أنه يكرر بعض محاولاته. ولذلك يتحول هذا الوضع إلى حلقة مفرغة. في مثل هذه الحالة، بدلاً من اتباع نظام غذائي، يلجأ الشخص إلى تناول الأدوية المثبطة للشهية أو المكملات الغذائية المختلفة التي تدعي أنها تساعدك على إنقاص الوزن. والإنسان يفعل في النهاية ما كان ينبغي عليه أن يفعله في المقام الأول. فيقرر الذهاب إلى طبيب نفسي.
وأحياناً يراقب الفرد جسده بجدية ويقوم بالبحث عن جسده وخاصة في منطقة الخصر مثل الأستاذ. حتى أنهم يذهبون إلى حد أنه إذا حدث شيء سلبي في حياتهم، فإنهم ينسبونه إلى هذه المشكلة. لذلك، يمكنهم أن يعلنوا أنهم غير ناجحين بسبب هذا. ونتيجة لذلك قد تنشأ مشاكل نفسية مختلفة مثل الثقة بالنفس. في بعض الأحيان يمكن أن يكون العكس. بمعنى آخر، يرى الشخص أن وزن جسمه الزائد غير مهم ويمكنه تجاهله. عندما يقوم شخص ما بتعليق على جسده، فيمكنه إما الرد على هذه التعليقات بهدوء وبغضب شديد، أو بغضب شديد.
إذا فكر الفرد فيما يأكله وما لا يأكله، و إذا كان عقله منشغلاً بذلك باستمرار، بعد الذهاب إلى أخصائي التغذية، ثم إذا كان لديه وجبات مختلفة (مطلوبة) في ذهنه باستمرار بدلاً من قائمة النظام الغذائي، إذا كان الطعام يهاجم عقله، إذا كان يفضل تناول الطعام في عقله في معدته بدلاً من رأسه، إذا قام بتغيير نظام التغذية بشكل متكرر، أو إذا قام بإدخاله سراً في فمه، أو إذا كان مدمناً على الطعام، أو إذا لم يشعر بالاسترخاء بعد تناول الطعام. إذا شعرت أنك تشعر بالمرض، فاشعر بالقلق الشديد فيما يتعلق بجسمك، تفكر باستمرار في الإفراط في تناول الطعام، وتجد أن قوائم النظام الغذائي لا تعمل وتحاول تنفيذ أنظمة غذائية قاسية، يجب ألا تنسى بالتأكيد الحصول على الدعم النفسي من طبيب نفساني. لأن اتباع نظام غذائي يعد بالفعل مهمة صعبة في حد ذاته. إنه يتعب ويجهد الفرد بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، بعد كل فشل، يصبح الشخص بعيدا عن الهدف. يصبح أكثر بياضا. يتعب من الرجيم يوما بعد يوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الذهاب إلى طبيب نفسي والحصول على الدعم النفسي لا يدل بالضرورة على أنك مجنون أو مريض أو تعاني من اضطرابات نفسية، أو أن هناك خطأ ما في عقلك، أو أنك مريض نفسي، أو أنك فقدت عقلك. كثير من الناس لا يفضلون الذهاب إلى طبيب نفسي لمجرد هذه الأفكار، وللأسف يطرقون باب الطبيب النفسي بعد أن أصبحت المشكلة كبيرة جداً (في حين كان من الممكن حلها بسهولة في الصغر)، وأصبح الأمر أكثر صعوبة. أصبح فوضويًا جدًا. على العكس من ذلك، فإن الذهاب إلى طبيب نفساني هو ظاهرة فكرية للغاية. إنه شيء أكثر اجتماعية. إنه نشاط يفضله الأشخاص الأكثر ذكاءً والأشخاص الأذكياء. لذلك، بدلاً من تغيير اختصاصي التغذية لدينا باستمرار، والذهاب إلى اختصاصيي تغذية مختلفين ومحاولة تطبيق قوائم نظام غذائي مختلفة، وتطبيق الأنظمة الغذائية القاسية، وإرهاق الجسم (ربما تحدث أمراض لا يمكن السيطرة عليها)، ألن يكون من المفيد الذهاب إلى طبيب نفساني بينما الذهاب إلى اختصاصي تغذية؟ ألن يجعل ذلك مهمتنا أسهل؟
قراءة: 0
