أغذية تكميلية للأطفال

تحدثت في مقالتي السابقة عن الغذاء المعجز لحليب الثدي. أكمل طفلك الأشهر الستة الأولى من عمره. فكيف يجب أن أتغذى الآن؟

6. شهريًا؛

استمري في الرضاعة الطبيعية

الزبادي وحليب المتابعة وعصائر الفاكهة والخضروات المهروسة

علبة دبس السكر وربع صفار البيض يتم تقديمها.

بودنج خالي من السكر (حليب + دقيق الأرز)

يجب الحرص على التأكد من نظافة الفواكه والخضروات،

يتم تحضير الزبادي في المنزل.

 

7. شهرياً

الاستمرار في الرضاعة الطبيعية..

الزبادي

عصير الفواكه، عصائر الخضار

الدبس

الأرز، دقيق الأرز، فتات الخبز

صفار البيض (كامل)

اللحوم (اللحوم الحمراء، الدجاج، السمك)

هريس الخضار / شوربة الخضار

الزيوت النباتية

 

8. شهريًا؛

حليب الأم

الزبادي

دبس السكر

عصير الفواكه والخضروات

اللحوم (اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك)، لحم الضأن

الزيوت النباتية

وجبات منزلية الصنع (لحم مفروم/خضار)، مهروسة جيداً في شكل هريس

بيض كامل

الجبن (المبستر)

الحبوب، العدس الأحمر، الفاصوليا المجففة.

أطعمة المتابعة

في عمر 12 شهرًا ;

الاستمرار في الرضاعة =)

الزبادي

عصائر الفاكهة أو العصائر الطازجة وعصير الخضار

دبس السكر

بيضة كاملة / جبن مبستر

أصبح الطفل الآن قادراً على الجلوس على مائدة الأسرة وتناول الوجبات التي تتناولها الأسرة.

أبعدي طفلك عن الأطعمة المقلية والمحمصة الأطعمة.

أفضل شيء لطفلك هو الحذر من إعطاء منتجات تحتوي على مواد مضافة حتى عمر عام واحد على الأقل.

ما الذي يجب مراعاته عند البدء بالأغذية التكميلية؟

بالنسبة للأطفال ذوي النمو الطبيعي وحليب الثدي فقط، من عمر ستة أشهر ليست هناك حاجة لبدء الأطعمة التكميلية أولاً.

عندما يكون الطفل عند عمر ستة أشهر، يجب ألا تتجاوز الطاقة التي يتم الحصول عليها من الأطعمة التكميلية 50% من إجمالي الطاقة.

يجب عدم إعطاء الأطعمة التي تحتوي على الحبوب المحتوية على الغلوتين قبل ستة أشهر.

الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين يجب تقديم الأطعمة التي تحتوي على مخاطر عالية للإصابة بالحساسية، مثل البيض والأسماك والطماطم والفراولة، في وقت متأخر لأطفال العائلات التي لديها تاريخ من الحساسية.

في الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية، يجب تقديم البيض والبندق والفول السوداني، السمك وفول الصويا. ولا ينبغي إعطاء الأطعمة الكاملة خلال الأشهر الـ 12 الأولى.

لا ينبغي إعطاء العسل قبل الشهر الثاني عشر للحماية من التسمم الغذائي.

يختلف عدد الوجبات في التغذية التكميلية باختلاف الأشخاص. عمر الطفل وقدرته على الاستفادة من حليب الثدي ويجب تعديله وفقاً لذلك.

مع استمرار الرضاعة الطبيعية، يجب البدء بتناول كميات صغيرة من الأطعمة التكميلية اعتباراً من الشهر السادس وتعديل كمية الطعام حسب الحاجة. ينمو الطفل.

الأطعمة غير الآمنة في الفترة من 0 إلى 1 سنة

الشاي؛ لا ينصح به للرضع والأطفال. قد يسبب نقص الحديد بسبب احتوائه على مادة التانين وقدرته على ربط الحديد والمعادن الأخرى. ومع إضافة السكر فإنه يسبب فقدان الشهية وتسوس الأسنان.

شاي الأعشاب؛ البابونج والشاي الأخضر وما إلى ذلك. لا ينصح بتناول الشاي لأن له تأثيرات تقلل من امتصاص الحديد.

السكر: السكر هو غذاء يتم الحصول عليه من بنجر السكر ويزود الجسم بالطاقة. وبما أن السكر النقي هو مصدر طاقة فارغ، فلا ينصح به لتغذية الأطفال. يوصى بدبس السكر بدلا من السكر النقي. الاستهلاك المفرط سوف يسبب فقدان الشهية وتسوس الأسنان ومرض عصرنا، السمنة.

الفاصوليا العريضة: فقر الدم الناتج عن التسمم بالفاصوليا العريضة السامة يتميز بارتفاع درجة الحرارة. يبدأ مفعوله بعد 24-48 ساعة من تناول الفاصولياء العريضة السامة. يحدث التسمم عند تناول الفاصوليا النيئة الطازجة. لا يُنصح بها خلال فترة الرضاعة.

 

أطعمة تكميلية لطفلك؟
يبدأ انتقال طفلك إلى الأطعمة التكميلية عند حليب الثدي لا يكفي، أي في نهاية الأشهر الستة الأولى. لقد ذكرت أعلاه ما يجب أن نبدأ به كعناصر غذائية تكميلية. الآن أريد أن أتحدث عن أنواع الطعام. دعونا نرى ما هو نوع الطعام المناسب لطفلك من بين أنواع الطعام!؟

    يتم تعريف غذاء الأطفال في اللائحة الغذائية على أنه "خليط غذائي يتم إعداده وطرحه للبيع بغرض تغذية الأطفال والرضع" !' يتم تعريفه على النحو التالي: وفقًا للقانون، فإن التركيبات:

    تلبي المتطلبات الغذائية الكافية للرضع والأطفال،

    لا تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي،

    مسببة للأمراض. وقد تم الإعلان كشروط قانونية عن عدم احتوائها على كائنات دقيقة.

    وتتنوع الأطعمة بين أغذية معدلة، وأغذية شبه معدلة، وأغذية لاحقة وأغذية بالملعقة، وأغذية تكميلية جاهزة. إذا نظرنا إليها بالتفصيل؛

 

الأطعمة التكيفية؛

• مناسبة لفسيولوجيا الأطفال حديثي الولادة

  p>

• يلبي احتياجات الطفل الغذائية خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى.

• وهي تركيبات متشابهة التركيب إلى حليب الثدي.

• يتحمله الطفل جيدًا.

• طعمه قريب من حليب الثدي بسبب يحتوي على اللاكتوز.

• يجب أن تتوافق كمية الفيتامينات والمعادن والطاقة مع معايير ESPGAN والمعايير الدولية.

• يحتوي على الخضار الزيت.

• الزيت العطري يجب أن يحتوي على حمض اللينوليك وهو أحد الأحماض.

 

الأطعمة شبه القابلة للتكيف

• إنها أطعمة مرضية توفر تغذية كافية ومتوازنة للأطفال الذين يُعتقد أن التركيبة الأولية لديهم غير كافية .

• إذا كان الطفل لا يرضع يمكن استخدامه من الشهر الثاني.

• كما يستخدم ك "الغذاء الانتقالي" عند الانتقال من الغذاء المكيف إلى الغذاء التالي.

• يبدأ عند الأطفال الذين ليس لديهم شهية ويريدون اكتساب الوزن الأمثل.

متابعة الموجز:

• 6. هذه هي الأطعمة المستخدمة للأطفال الذين يبدأون الأطعمة التكميلية ابتداءً من الشهر الأول.

• ونظراً لزيادة خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد في هذا العمر، فهو غني بالحديد الشكل.

• يحتوي على مادة ب-كاروتين، وهي مادة مقدمة لفيتامين أ للخلايا السليمة في حماية وظائف الأنسجة.

• يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية.

• الزنك والحديد وهي من الأطعمة الغنية بفيتامين C والكالسيوم والفوسفور والأحماض الأمينية الأساسية.

الأطعمة بالملعقة، الأطعمة التكميلية؛ قوي>

• 6. أثناء الانتقال إلى الأطعمة التكميلية، ابتداءً من نهاية الشهر، يمكن إضافة تركيبات الملعقة إلى النظام الغذائي للأطفال.

• الأطعمة التكميلية الجاهزة؛ من نهاية الشهر السادس خلال الفترة الانتقالية إلى الأطعمة التكميلية، تتم إضافة الأطعمة بالملعقة إلى النظام الغذائي اليومي للأطفال.

• الفواكه والخضروات والحبوب والحليب وما إلى ذلك. متوفرة.

• يحتوي على زيوت نباتية سهلة الهضم.

• يجب توفير مكملات الكالسيوم والحديد.

• يجب ألا يحتوي على مواد تحلية صناعية أو روائح أو إضافات.

• زيوت نباتية سهلة الهضم وبروتينات حليب ذات قيمة بيولوجية عالية والبروتينات النباتية ومعادن الحليب (الكالسيوم (مثل الفوسفور) والحديد.

• يتم تحضيره بسهولة بمجرد إضافة الماء.

_{قراءة: 0}