اضطرابات القلق ومشاكل الثقة بالنفس التي تأتي مع تغيرات المراهقين

يعبر إريك إريكسون، الذي يحدد فترات نمو الإنسان في ثماني مراحل، عن مرحلة المراهقة باعتبارها ارتباكًا في الأدوار مقابل اكتساب الهوية. خلال فترة المراهقة، والتي يتم التعبير عنها أيضًا على أنها الفترة الانتقالية من الطفولة إلى مرحلة البلوغ، يحاول الأشخاص باستمرار مشاهدة أنفسهم أمام المرآة، ومحاولة اكتشاف الهويات، ويصبحون موضوعًا. بالنسبة للمراهق، الذي يحتاج إلى أن يكون محبوبًا نتيجة للتغيرات البصرية والهرمونية التي يمر بها، فإن مظهره في عيون الآخرين ربما يكون أكثر أهمية من أي عمر آخر. نمط شعر جديد، نمط جديد من الملابس، طريقة التحدث، وما إلى ذلك، كلها هويات يحاولون تجربتها. وعادة ما يفعلون ذلك من خلال اتخاذ خصائص الشخص المثالي. وبعبارة أخرى، فإن أسلوب الشعر الجديد هذا ليس من قبيل الصدفة، ولكنه في الواقع سمة من سمات شخص يتمتع بهوية جيدة. في الوقت الذي يكون فيه الشخص مهتمًا جدًا بصورته، فإن حتى ضربة صغيرة لصورته يمكن أن تكون كافية لزعزعة ثقة الشخص بنفسه. وفقا للأبحاث، يعاني أكثر من نصف المراهقين من مشاكل الثقة بالنفس. ومن الأهمية بمكان التغلب على هذه المشكلات بطريقة صحية.

يقول علماء النفس التنموي إن تقدير الذات الإيجابي لدى الشباب مهم من حيث تجربة أشياء جديدة، وتحسين الذات، وتحمل المخاطر الصحية، وإدارة الأزمات. ; ويذكرون أن هذا الوضع يساهم بشكل كبير في قدرة الطفل على خلق مستقبل صحي من خلال التصرف باستقلالية ونضج، والاعتزاز بنجاحاته، وتقبل إخفاقاته وتحمل مسؤوليتها، ومساعدة الجميع عند الضرورة، حتى عندما يصبح بالغاً. وعندما نحاول النظر إلى القصة من الجانب الآخر، نرى الطفل الذي يتجنب المواقف التي يحتمل فيها الفشل أو الإحراج أو الخطأ، والذي يعاني من مشاكل في الحياة المدرسية والعلاقات الاجتماعية. إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي انخفاض الثقة بالنفس إلى إصابة الأطفال بالخجل والغضب والحزن والقلق، وانخفاض الحافز، وكره أجسادهم، والتحول إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الكحول أو المخدرات ليشعروا بالتحسن.

اهتزازات الثقة بالنفس التي تشهدها هذه الفترة، ورغم أن الأصدقاء لهم تأثير كبير على اضطرابات القلق، إلا أنه لا يمكن إنكار دور الأسرة كعامل وقائي. يرى الأطفال أنفسهم أولاً من وجهة نظر والديهم. نظرًا لأنهم يعرفون بعضهم البعض، فإن تكوين موضوعهم الأول يكون من وجهة نظرهم. يتأثر الأطفال بوالديهم أكثر من أي شخص آخر. في الواقع، نحن جميعًا نتخذ هويات تجعلنا نبدو بمظهر جيد في أعينهم، غالبًا دون أن ندرك ذلك. بالنسبة للطفل، وعلى الرغم من كل ردود الفعل من بيئته، فإن الهوية التي تحددها له عائلته تبقى على الهامش كمرجع. ومن هذا المنطلق، يكون للأسرة تأثير أكبر بكثير في دعم ثقة أطفالها بأنفسهم.

تتطور ثقة الأطفال بأنفسهم عادة عندما يعلمون أن لديهم عائلة تحبهم وتقدرهم. في مجتمعنا، حيث التعبير عن الحب والحقيقة ليس شائعًا، يحاول الأطفال فهم هذه الأشياء بشكل غير مباشر ويستمرون في حياتهم البالغة أنه ليس من الطبيعي قول هذا. لذا لا تترددي في التعبير عن حبك بشكل علني، فطفلك يحتاج إليه. بالإضافة إلى ذلك، يتم تشجيع الأطفال على القيام بالأشياء التي يهتمون بها ويحصلون على الثناء على عملهم، مما يدعم ثقتهم بأنفسهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اتباع هذه الاستراتيجيات لتكون المحرك لثقة طفلك بنفسه:

• عندما تشعر بالرضا تجاه طفلك أو شيء فعله، أخبره بذلك. يحتفظ الأطفال جيدًا بالأشياء الإيجابية والسلبية التي نقولها لهم.

• كن كريمًا عند مدح طفلك عندما يظهر موهبة أو يقوم بعمل جيد في شيء ما. لا يمكنك أبدا الثناء أكثر من اللازم. وسترى أيضًا أن طفلك سيتبنى تمامًا السمات الشخصية الإيجابية التي تستخدمها في المستقبل.

• علم طفلك أن يتذكر الأشياء الإيجابية عن نفسه لأن ما نفكر فيه يؤثر على كيفية تفكيرنا نشعر، وما نشعر به يؤثر على طريقة تصرفنا.

• علم طفلك كيفية اتخاذ القرارات وانصحه أن يتذكر القرار الجيد الذي اتخذه عندما يحتاج إلى اتخاذ قرار.

• حاولي قضاء وقت ممتع مع طفلك؛ استمعي بفاعلية وساعديه على تعلم أشياء جديدة والسير نحو أهدافه.

الأمر المشترك في كل ذلك هو أن تعلمي طفلك المشي على قدميه بيديك. يدعم. نشط بشكل خاص لابنك المراهق سيكون من المهم قضاء بعض الوقت والاستماع إليه. ما يجب أن تتذكره هو أن ثقة الشباب بأنفسهم تتطور مع التقلبات المتكررة. إذا لم يبدأ طفلك فجأة في إظهار علامات الثقة الإيجابية بالنفس على الرغم من القيام بذلك، فهذا لا يعني أنك تقومين بشيء خاطئ، بل يعني فقط أنه يحتاج لبعض الوقت.

بالإضافة إلى هذه ، كما أن هناك بعض السلوكيات التي يجب على الأسرة تجنبها. قد لا يتصرف طفلنا دائمًا بالطريقة التي نحبها، وربما نحاول تغيير بعض سلوكياته. في مثل هذه الحالات؛

• بدلاً من استخدام لغة قاسية أو سلبية تجاه طفلك ومعاقبته عاطفياً، ذكري له البديل الذي يمكنه فعله بدلاً من ذلك السلوك والتحدث عنه من خلال اتخاذ خطواته الخاصة. الرأي،

• سيطر على غضبك وتجنب الصراخ على طفلك، خاصة في البيئات التي يتواجد فيها الآخرون (سيكون هذا مصدر إحراج، خاصة لطفلك المراهق، وقد تجعله يبتعد عنك تماماً)،

• الابتعاد عن النقد الذي يأخذ شكل الإذلال،

• تجنب المحادثات التي من شأنها أن تجعل طفلك يشعر بالوحدة (على سبيل المثال، الانخراط في خطاب مثل "افعل ما تريد" عندما يتصرف ضد رغباتنا)،

• p >

• من المهم عدم تجاهلهم،

• عدم مقارنتهم بالآخرين - وخاصة الأشقاء الآخرين. كل طفل هو شخص مميز بالنسبة لعائلته، لكنه لا يستطيع أن يتعلم ذلك إلا من خلال انتقاله من عائلته. لذا اجعل الأمر يبدو كما هو.

_{قراءة: 0}