سواء أدركنا ذلك في حياتنا اليومية أم لا، فإن اختياراتنا غالبًا ما تعتمد على حسابات الاحتمالات. توقعاتنا الخاصة هي التي تشكل القرارات التي نتخذها. عندما نتوقع أن يكون الطقس مشمسًا، نخطط للذهاب في نزهة، أو شراء الكتب التي نعتقد أننا سنحبها، أو وضع خطط لقضاء إجازة تناسب ميزانيتنا المقدرة. ما نتوقعه ليس فقط كيف سينتهي الحدث. نحاول أيضًا التنبؤ بما سنشعر به نتيجة لاختياراتنا. تلعب المشاعر المتوقعة مثل السعادة والحزن والغضب والندم دورًا كبيرًا في القرارات التي نتخذها. "الشعور بالخسارة" هو أحد هذه المشاعر المتوقعة.
في عام 2006، طلب كيرمر وزملاؤه من الناس التنبؤ بمدى حدة مشاعرهم عندما يخسرون أو يفوزون نتيجة للقرارات التي يتخذونها. كجزء من التجربة، تم إعداد آلية اللعبة وتم منح المشاركين فرصة الفوز بـ 5 دولارات أو خسارة 3 دولارات عن طريق رمي الأموال. قبل رمي العملة، طُلب من المشاركين التنبؤ بمشاعرهم، سواء فازوا أم خسروا. بمعنى آخر، تم سؤالهم عن مقدار/كم من الوقت سيحزنون إذا خسروا، وتم تكرار نفس الأسئلة في حالة الفوز. إن الفرق بين المشاعر التي يشعرون بها بعد رمي العملة المعدنية و"المشاعر المتوقعة" التي تم التنبؤ بها في البداية هو أمر مثير للدهشة للغاية. عندما كان المبلغ الفائز 5 دولارات والمبلغ الخاسر 3 دولارات فقط، لوحظ أننا بالغنا بشكل كبير في المشاعر التي توقعنا أن نشعر بها في حالة الخسارة. وبالنظر إلى متوسط المشاعر المتوقعة للمشاركين، أفادوا أنهم سيشعرون بوحدتين من السعادة في حالة الفوز، ولكن 4 وحدات من الحزن في حالة الخسارة. تكشف المشاعر التي شعروا بها بعد رمي العملة أن المشاعر التي توقعوها تم التنبؤ بها بشكل غير صحيح. لأنه مرة أخرى، عند النظر إلى متوسطات المشاركين، ذكروا أنهم شعروا بحوالي وحدة واحدة من الفرح في حالة الفوز ووحدة واحدة من الحزن في حالة الخسارة. في هذه الحالة، نحن نبالغ في تقدير توقعاتنا بالفوز بمقدار مرتين وتوقعنا بالخسارة بمقدار 4 مرات. نشعر بالقلق الشديد من الخسارة، ولكن عندما نواجه موقف الخسارة، لا نشعر بالحزن كما توقعنا.
فما سبب هذه الحالة؟ لماذا نخشى الخسارة والاستسلام؟ الناس لا يخسرون قبل تجربة هذا الموقف، ليس لديهم سوى تخمينات حول هذا الوضع. ومع ذلك، قد نواجه حالة الخسارة هذه لاحقًا. قد نحصل على درجة منخفضة في الامتحان الذي نتقدم به، أو قد نفقد أحد أحبائنا، أو قد نخسر انتخابات مرشح مهم، أو قد نفقد وظيفتنا. وعندما تحدث الخسارة بالفعل، تبدأ عملية التكيف. هذه عملية تلقائية بالكامل. يتم تضمين آليات الدفاع لدينا، والتحقق من الذات، والتحفيز في هذه العملية. فكر في الذكريات الماضية التي شعرت فيها بالخسارة بشكل مكثف. وفي كل منها وجدنا طريقة للمضي قدمًا، لتبرير الموقف، وقد حدث ذلك للتو. لأنه عند حدوث الخسارة، تدخل هذه العملية التلقائية حيز التنفيذ وتسمح لنا بالتكيف. ولأننا لا ندرك عمليات التكيف التي تساعدنا، لا يمكننا التنبؤ بدقة بمشاعرنا قبل تجربة الخسارة، لذلك نبالغ في الحزن الذي نعتقد أننا سنختبره. ومع ذلك، بعد تجربة نفس النوع من المواقف عدة مرات، نتعلم أننا لن نكون منزعجين كما كنا نعتقد ونصبح أقل خوفًا من الاستسلام.
لتلخيص ذلك باختصار، المكاسب والخسائر موجودة دائمًا وستظل موجودة دائمًا في حياة الإنسان. قد لا تكون عمليات تفكيرنا وتوقعاتنا العاطفية حول هذه المواقف دقيقة دائمًا. حياتنا مليئة بالحبال التي لا نستطيع أن نتخلى عنها لأننا نخشى فقدانها، والتي تجرح أكفنا لأننا نتمسك بها بقوة. لكن هذه الحبال التي نريد أن نتخلى عنها ولا نستطيع أن نتخلى عنها لأننا نخاف من الانزعاج لن تؤدي إلا إلى إرهاقنا.
الآن تخلص من ما تبقى من ندم بداخلك وتخلص من عبارة "لا أستطيع العيش بدونه". تخلص من الأشخاص الذين تنتظرهم والذين لن يأتوا أبدًا. تخلص من تلك الجملة التي لا يمكنك نسيانها أبدًا، والاحتمالات التي عالقة فيها، وتلك الليلة الماضية، وكتاب الذكريات الذي لا يمكنك تحمل التخلص منه ولكنه يؤلمك في كل مرة تنظر إليه. تخلص من علاقاتك التي لم تنجح، وانتقاماتك التي لم تتمكن من الحصول عليها، ورغباتك. تخلى عن أي شخص تريد التخلي عنه ولكنك لا تستطيع ذلك لأنك تخشى فقدانه.
تذكر أنك لن تكون حزينًا كما تعتقد.
قراءة: 0
