لقد انشغلنا حقًا في عام 2020 بأخبار الكوارث تلو الكوارث. على المستوى الوطني والعالمي، تأتي الزلازل مع وصول أخبار الحروب والأوبئة. كل منهم يترك علامة على عالمنا الروحي. نحن نختبر أشياء غير عادية. وعلى الرغم من ذلك، فإن أنواعنا وثديياتنا التي نجت منذ 10 آلاف سنة مضت، نجت من هذه التحديات والعديد من التحديات الأخرى. لقد مررنا ونجونا من أكثر من ذلك، بما في ذلك العصر الجليدي. ولكن سيكون من العار أن نعاني اليوم من الضرر الذي تعرض له الناس في ذلك الوقت، وإذا تأثرنا بنفس القدر الذي تأثر به أسلافنا، على الرغم من كل الثقافة والعلوم التي بنيناها...
تحذرنا أجسادنا وعقولنا دائمًا من البقاء على قيد الحياة. بعض خصائصنا، التي نعتبرها عادةً أمراضًا، تظهر من وقت لآخر كقدرة على البقاء. على سبيل المثال، يعاني مرضى الوسواس القهري أحيانًا من صعوبة في روتين حياتهم اليومية، وقد لا يتمكنون من القيام بما يفعله الآخرون بنفس السرعة والكفاءة. لأن أشخاص آخرين قد يعتقدون أنهم بحاجة إلى البقاء في الحمام لمدة 3-4 ساعات حتى لو كانوا يعلمون أنهم مختلين، على الرغم من بقائهم لمدة نصف ساعة، بينما يغسل أشخاص آخرون أيديهم في بضع دقائق، قد يعتقدون أنهم بحاجة إلى غسل أيديهم لفترة طويلة وبشكل متكرر. وهذا يمكن أن يجعل الحياة صعبة بالنسبة لحصادات الوسواس القهري في الظروف العادية. ومع ذلك، على سبيل المثال، فإن الحاجة إلى غسل اليدين بشكل متكرر وبعناية إضافية هي حقيقة يؤكدها الطب الحديث أثناء الأوبئة. لدينا هذه القدرات في رموز علم الأحياء لدينا، والتي خلفتها الأوقات التي لم يكن فيها الطب الحديث متقدمًا جدًا، والتي قد تكون مختلة وظيفيًا في معظم الأوقات، ولكنها قد تكون مفيدة في حالات الوباء.
وعلى الرغم من ذلك، على الرغم من أن اضطراب القلق المرضي واضطراب الهلع من الأشياء التي يمكن أن تكون مفيدة للأنواع من وقت لآخر، وقد كانت مفيدة نظرًا لأنها أمراض شائعة تم الحفاظ عليها حتى الآن، إلا أنها قد تكون مفيدة. تتحدانا في حادثة "فيروس كورونا" الذي يشكل التهديد العالمي اليوم. اليوم، في العالم الحديث، قد نحتاج إلى إيلاء بعض الاهتمام لاستخدام المعرفة المتقدمة لدماغنا الأمامي - دماغنا الحديث - قبل أن نتخذ إجراءً تلقائيًا بالحركات التي تحثنا عليها بيولوجيتنا كإستراتيجية حرب ضد التهديد.
عندما نشعر بالتهديد، لدينا القدرة على التصرف باندفاع وبمشاعر شديدة مفاجئة وغاضبة ومخيفة. نحن نوع يستجيب للتهديد. إذا كان التهديد كبيرًا جدًا، فيمكننا أحيانًا تجاوز كل هذه القوة في السلوك والعاطفة ونصبح متجمدين وبلا عواطف (مشلولين روحيًا). وعلى الرغم من ذلك، فإن المعلومات العلمية واضحة جدًا اليوم حول ما يجب فعله حيال تفشي الفيروس: 1) تقليل الاتصال الاجتماعي حتى لا ينتشر الفيروس على نطاق واسع في المجتمع ولا ينتشر من الأفراد المصابين، 2) عزل الأفراد المرضى وحجرهم صحيًا حتى لا عدم تجاوز سعة أسرة العناية المركزة في حالة تفشي مفاجئ، 3) منع العدوى الفيروسية المحتملة، وذلك لمنع انتقال الفيروس إلى الدم من المناطق الملوثة ضد حالات الاتصال؛ غسل أيدينا بشكل متكرر بالماء والصابون أو المطهرات، وعدم لمس فمنا أو أنفنا أو وجهنا دون غسل أيدينا، والحفاظ على أكبر مسافة ممكنة عندما نلتقي مع الآخرين.
الإنسان المعاصر يعرف كل هذه المعلومات من جانبنا وعقلنا الأمامي، ونحن نتعلم. يمكننا تنظيم هذه الأمور باستخدام دماغنا الأمامي. ومع ذلك، في حالات الخوف والذعر، يلعب دور دماغنا العاطفي (الحوفي وغيره)، الذي كان معنا منذ العصور القديمة. لا يمكننا أن نفكر بشكل منطقي. تخيل أن صديقك الذي قابلته في الصباح ولم يتمكن من الحفاظ على مسافة اجتماعية مصاب بفيروس كورونا وأنت تسعل. أول شيء عليك فعله هو الذهاب إلى المستشفى (وقد تجد نفسك أيضًا تقوم بسلوك غير عقلاني آخر). لكن أثناء الجري، من الصعب جدًا التفكير في مدى قربك من الأشخاص المحيطين بك، سواء كنت تستخدم وسائل النقل العام أو القيادة، وما إذا كنت بحاجة إلى ارتداء قناع لحماية الآخرين. لذلك عندما تشعر بالتهديد، قد يكون هناك ماس كهربائي على اتصال بجانبك المنطقي، أي عقلك الحديث. لذلك، فإن تقليل التعرض للرسائل التي تجعلك تشعر بالتهديد سيكون مفيدًا لعقلك العقلاني. مرة أخرى، إن الابتعاد عن المعلومات غير الصحية والكاذبة يمكن أن يمنحك ميزة. وأخيرًا، فإن الوصول بشكل منهجي إلى المعلومات الصحيحة لفترة زمنية معينة سيكون مفيدًا أيضًا لعقلك الحديث لتعلم السلوك الأكثر عقلانية في تلك اللحظة. يمكنك تجربة نفس نمط الذعر والسلوك غير العقلاني الذي نواجهه إذا أصيبنا بالفيروس، دون أن نصاب بالفيروس. علاوة على ذلك، قد يتسبب ذلك في إصابتنا بالفيروس. في بعض الأحيان، قد تقودنا الاستراتيجيات التي يستخدمها عالمنا الروحي من أجل البقاء التطوري إلى الخطر. على سبيل المثال، مجموعات الواتساب، تويتر تخيل أنك تعلم أن كل شخص في منطقتك مصاب بالفيروس، من خلال محاكاة ساخرة وكذبة، من تويتر أو فيسبوك. إذا كنت شخصًا لم يكن لديه اتصال كافٍ بمعلومات موثوقة مسبقًا ولم يحمي نفسه كثيرًا فيما يتعلق بإدراك التهديد، فإن أول شيء ستفعله على الأرجح، كما في المثال أعلاه، هو الركض إلى المستشفى. ومع ذلك، في ظل هذا الذعر، من الصعب جدًا التفكير في مدى قربك من الأشخاص المحيطين بك أثناء الجري، وما إذا كنت تستخدم وسائل النقل العام أو القيادة، وما إذا كان يجب عليك ارتداء قناع لحماية الآخرين. على الرغم من أن الأخبار كاذبة وتعرف الاحتياطات اللازمة، إلا أن الذهاب إلى المستشفى دون أخذها (يمكنك أيضًا القيام بأشياء غير عقلانية) سيعرضك للخطر أثناء الرحلة. مثل النبوءة التي تحقق ذاتها، قد تجد نفسك تعرض نفسك وبيئتك للخطر من خلال توديع دفاعاتك الحديثة من خلال تلقي أخبار كاذبة.
من الناحية الروحية، الناس دواء للناس، والتواصل الاجتماعي مفيد للناس في الواقع. . عندما يتعرض الناس للتهديد، فإنهم يتعافون من خلال الاتصال بأحبائهم. لكن إذا كنا نعلم أن التواصل الاجتماعي اليوم أمر محفوف بالمخاطر لبعض الوقت في مواجهة نمو الوباء، فيجب علينا أن نبحث عن طرق للتواصل الاجتماعي بشكل آمن ونزيدها. إذا كان هناك أشخاص يعيشون في المنزل غيرك، فيمكنك التخطيط لزيادة الأنشطة الممتعة التي يمكنك القيام بها معهم. أي نشاط في المنزل يمكن أن يجعلك تبتسم أو يجعلك تشعر ببعضكما سيكون جيدًا لعالمك الروحي. مرة أخرى، يمكن أن تكون فرص الاتصال عبر الهاتف والفيديو الأخرى أيضًا فرصًا للتواصل الاجتماعي عن بعد. يمكنك تنظيم لقاءات افتراضية مع أحبائك على فترات منتظمة.
لذلك عندما ننظر إلى ما يجب أن تكون عليه الحياة في أيام كورونا، سيكون من المفيد متابعة مصادر المعلومات الصحية التي تختارها على فترات منتظمة لمتابعة رسائل السلطات الصحية. إن التواصل مع شبكات الأخبار ووسائل الإعلام بطريقة لا تسمح لنا بالشعور بالتهديد بطريقة سامة وحماية أنفسنا من الأخبار المزيفة سيحمي أيضًا صحتنا العقلية والجسدية. إذا كان عليك مخالطة أشخاص بشكل متكرر بسبب مهنتك، فإن القيام بواجبك من خلال الالتزام بتوصيات الجهات العلمية سيحميك قدر الإمكان. لقد كان جنسنا البشري في هذا النوع منذ 10 آلاف سنة، بما في ذلك العصور الجليدية. ومن دون أن ننسى أننا تعاملنا مع التهديدات، يمكننا اليوم أن نقبل أن الحل الوحيد هو بذل قصارى جهدنا بالاعتماد على إمكانيات الطب الحديث بالإضافة إلى خلفيتنا التاريخية. يجب ألا ننسى أنه يمكننا الخروج بنجاح من هذه الحرب من خلال الأنشطة التي تريح عالمنا الروحي، والذي يرتبك أحيانًا تحت التهديد. وللتغلب على هذا الارتباك، إذا كان هناك آخرون في المنزل، عليك أن تبحث عن طرق لقضاء وقت أكثر متعة معهم، وإذا لم يكن هناك أحد في المنزل، يمكنك التخطيط لاجتماعات مختلفة ومنتظمة ستشعر فيها مع أحبائك من خلال المكالمات الهاتفية أو عبر الإنترنت.
لقد نجونا كبشر من العديد من هذه الكوارث. سوف نتجاوزها مرة أخرى. الأمر هو أنه، كطب حديث وكبشر يذهبون إلى المريخ، علينا أن نتجاوز هذا بأقل قدر ممكن من الضرر. نحن نعرف أيضًا طرق القيام بذلك... قد تكون لدينا فرصة للفوز في هذه الحرب إذا عملنا جميعًا معًا باستراتيجية، واستمعنا إلى عقلنا البشري الحديث، وعملنا معًا من خلال احترام عقلنا العاطفي من أجل التغلب عليه بأقل الأضرار.
قراءة: 0
