الصداع الذي يعد أحد العوامل التي تقلل من جودة حياة الكثير من الأشخاص في الحياة اليومية، قد يكون نتيجة لأكثر من سبب. ونتيجة للأبحاث، فقد تبين أن ما يقرب من 90٪ من حالات الصداع سببها الرقبة. أهم ما يميز الصداع المرتبط بالرقبة هو أن الألم ينتشر بشكل عام من الرقبة إلى جانبي الرأس ولا يتركز في مكان واحد. وهذا الألم الذي يجعل الشخص يشعر بالتعب والخمول، يظهر بشكل حاد في الأيام الشديدة والمجهدة أو في اليوم التالي.
إذن، كيف تعرف أن الصداع يأتي من الرقبة؟
الأسباب الرئيسية للصداع المرتبط بالرقبة هي: فتق الرقبة، وتسطح الرقبة، وتوتر العضلات، والحياة المجهدة والمستقرة. إذا كنت تعاني بشكل متكرر من شكوى ألم مماثلة، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب وإجراء الضوابط المتعلقة بالرقبة. قد يكون الانزعاج الذي قد يحدث في رقبتك نتيجة لهذه الفحوصات هو مصدر الألم.
لماذا تسبب اضطرابات الرقبة الصداع؟
ترتبط عضلات الرقبة تشريحيًا بجمجمتنا. ونتيجة للتوتر والتقلصات في هذه العضلات، يزداد الشعور بالألم في المكان الذي تعلق فيه. في فتق الرقبة وتسطيحها، تصبح العضلات في هذه المنطقة أكثر انقباضًا وتوترًا. بالإضافة إلى ذلك، ينعكس هذا التوتر على الأعصاب والأوعية التي تمر بهذه المنطقة. عودة هذا إلينا يمكن أن تكون أيضًا صداعًا شديدًا.
إذا كان الصداع مصحوبًا بعودة وغثيان...
يشعر الدماغ بوجود أربعة أوردة رئيسية، اثنان منها هما الوريد الوداجي الأمامي والآخران هما الشريانان الفقريان الناشئان من الجزء الخلفي من الرقبة. مع استقامة الرقبة، تتمدد الشرايين الفقرية ويحدث انخفاض في تدفق الدم إلى الدماغ. ونتيجة لذلك يحدث صداع لا يزول، ودوخة وغثيان بين الحين والآخر، والنسيان، والاستيقاظ متعبًا في الصباح. في هذه الحالة، من الضروري للغاية إرخاء تلك الأوعية وعضلات الرقبة.
الانتباه إلى اختيار الوسادة!
بالنظر إلى أننا نقضي ما معدله 8 ساعات يوميًا في النوم، فإن اختيار الوسادة هو أمر بالغ الأهمية عامل مهم جدا بالنسبة لنا. بغض النظر عن مدى ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح خلال النهار واهتمامنا برقبتنا، إذا لم تكن وسادتنا مناسبة لنا، فقد تتأثر صحة رقبتنا بشدة. انا. ويمكنك استشارة أخصائي العلاج الطبيعي لاختيار الوسادة المناسبة.
وبعد التشخيص الصحيح للصداع، من الممكن التخلص من هذا الألم بالتنظيم والتمارين الصحيحة. إذا كانت هناك هذه الشكاوى، فيجب أولاً التشخيص بعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات التي يراها طبيبك مناسبة. بعد ذلك، يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك للحصول على التمارين والترتيبات الصحيحة.
تجاهل الصداع المستمر، ولا تتأخر.
قراءة: 0
