ليست هناك حاجة للذهاب إلى أبعد من ذلك، فمنذ حوالي عشر سنوات كانت هناك أخبار من وسائل التواصل الاجتماعي تفيد بأن معظم الآباء بعيدون عن استخدام أجهزة الكمبيوتر. إن شبكات التواصل الاجتماعي، التي يستخدمها الشباب بشكل عام، أصبحت الآن متاحة حتى للأجداد. بدلاً من زيارة كبارنا خلال العطلات، نرسل لبعضنا البعض صوراً لأنفسنا. هناك كلمة تسمى selfie في قاموسنا الآن. الزمن يتغير، والوقت يتدفق بسرعة كبيرة لدرجة أنه يربك ذاكرتنا. بالنسبة لنا نحن علماء النفس، تظهر أمراض الجيل الجديد وأسباب تشخيص الجيل الجديد.
الاكتئاب هو شعور يشعر فيه الشخص بالحزن والفراغ والوحدة والعجز؛ يبدو بشكل عام متعبًا ومرهقًا، ويزداد وزنه أو يفقده في هذه العملية، وتزداد مدة نومه أو على العكس تقل بشكل ملحوظ؛ إنها عملية لا يكون فيها لدى الشخص أي توقعات من الحياة. تسعة من كل عشرة أشخاص مروا بهذه الحالة العاطفية مرة واحدة على الأقل في حياتهم، لكن تجربة هذه الحالة العاطفية وحدها لا تكفي للمعاناة من الاكتئاب. ومن المهم جدًا أيضًا المدة التي يمر بها الشخص خلال هذه العملية.
يؤثر التصور الذي تخلقه وسائل التواصل الاجتماعي بشكل عميق على منظور الشخص للعالم. وأكبر دليل على ذلك هو المراهقون. نتحول إلى أشخاص لا يشبعون وغير راضين. الحسد يفسح المجال للغيرة. فبدلاً من أن نقدر ما لدينا، نواصل حياتنا نحلم بما لا نملك. تستمر سعادتنا حتى اللحظة التي نلتقط فيها هواتفنا. نحمل هاتفنا في أيدينا وننظر إلى جارنا في العطلة، أو ابن عمنا الذي ينظم عيد ميلاد لطفله، أو صديقنا الذي يتناول عشاء رومانسي مع زوجته. إذا كان يومنا تعيسًا، فإننا نضيف إلى شعورنا بالضيق: أننا لا نترك هذا الهاتف أبدًا.
يصبح من الصعب علينا تأديب أطفالنا. عندما ترى ابنتنا فتاة في مثل عمرها تضع أحمر الشفاه، فإنها تجلب الفوضى في المنزل، وتغضب من الغضب، وتحسد، وتتعلم الغيرة في سن مبكرة، وتشعر بالنقص، بل وتفتقد الثقة بالنفس. لا نستطيع أن نعطيه التربية التي نرغب في تقديمها، لذلك نحقق رغباته حتى لا يشعر بالنقص. ولأننا نعلم أن ما نفعله خطأ، فإننا نشكك في أمومتنا ونشعر بعدم كفاية.
الجميع يسافر، والجميع يتسوق، والجميع ينفق المال. نعتقد أنه كذلك. نتساءل عما إذا كان الاقتصاد هو الوحيد الذي يؤثر علينا. نحن نفكر دائمًا بالمال والطوابع؛ نعتقد أن هذا هو الطريق إلى السعادة.
نعمل طوال اليوم، ونحلم بالعودة إلى المنزل في المساء، والاستلقاء على الأريكة، وربما الدردشة مع زوجتنا لقضاء بعض الوقت. بينما. ندخل المنزل ونلتقط الهاتف وندرك فجأة أن زوجنا لا يحبنا. نحن نحسد شعر المرأة التي تبتسم لك بالورود الكبيرة، نحسد وجهها، نعتقد أنني إذا كنت أشبه هذه المرأة، فإن زوجي سيحبني أكثر. نتوجه إلى مصفف الشعر. نحن نغير أنفسنا لنكون محبوبين، ولكننا نضع الدردشة مع شريك حياتنا في الخلفية.
وننسى أيضًا أن العالم الذي نراه مزيف.
من هو زوجنا الذي نشر شجاره معه على وسائل التواصل الاجتماعي؟ من يشارك تجاربه عندما يشعر بعدم الكفاءة أو الإذلال؟ أو من ينشر تقرير طفله المليء بالضعفاء؟
وسائل التواصل الاجتماعي التي تغير تصورنا وتبعدنا عن أنفسنا. يجعلنا نشعر بالحزن والفراغ وعدم الاكتمال والعجز. وعندما يستمر هذا الشعور لفترة طويلة فإنه يؤدي إلى الاكتئاب. يتغير وزننا، وتتعطل أنماط نومنا، مما يؤثر على صحتنا. وفي حين أن هذا المزاج الاكتئابي قد يكون قصير الأمد، إلا أن الشاشة التي لا نستطيع تركها تتسبب في إطالة العملية.
أنا لا أقول أوقفوا وسائل التواصل الاجتماعي أو لا تستخدموها، لكن عندما تشعر أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر عليك سلباً وتضر بأفكارك، ضع هاتفك في الزاوية، وأعني ركز على كل ما هو حقيقي.
قراءة: 0
