التغيير في نمط الحياة مفيد في جميع الأعمار

العوامل الأكثر مسؤولية عن انسداد نظام القلب والأوعية الدموية هي مواقف نمط الحياة السلبية. فهل من المفيد إجراء تغييرات في نمط الحياة في الأعمار المتقدمة لمنع انسداد الأوعية الدموية القلبية؟ فهل يمكن أن نقول "لقد بلغ السبعين من عمره، انتهى العمل"؟ قد يفكر بعض الناس: "أنا كبير في السن الآن، ماذا سيحدث إذا غيرت عاداتي؟ لن يساعد ذلك". لكن هذا الفكر خاطئ. لقد أظهرت العديد من الدراسات أن تغيير نمط الحياة مفيد دائماً، بغض النظر عن مرحلة البلوغ.

ومن الدراسات التي تناولت هذا الموضوع دراسة CARDIA، والتي استمرت لسنوات عديدة. وبتقييم نتائج هذه الدراسة، أظهر الباحثون أن التغيير الصحي في نمط الحياة مفيد للغاية حتى في الأعمار الأكبر. وفي هذه الدراسة، تمت متابعة 3500 شخص لمدة 20 عامًا تقريبًا. ودرس الباحثون تأثير العيش بأسلوب حياة صحي على مؤشرين يحددان الإصابة بتصلب الشرايين لدى هؤلاء الأشخاص. أحد هذه المؤشرات هو قياس التكلس في الأوعية القلبية (CAC)، والآخر هو تحديد السُمك الداخلي (IMT) لأوعية الرقبة. وقد تبين في هذه الدراسة أن التغييرات الصحية في نمط الحياة في جميع الأعمار تؤثر بشكل إيجابي على كلا هذين المؤشرين.

فماذا يعني نمط الحياة الصحي؟ دعونا ندرج هذه بإيجاز؛ الاهتمام بالوزن، والتقليل من تناول الكحول، وتناول الأطعمة الصحية، والحفاظ على النشاط البدني العالي، وتجنب التدخين. وأظهرت هذه الدراسة أن مؤشرات أمراض القلب التاجية تتفاقم لدى الأشخاص الذين زادوا من عادات نمط حياتهم السيئة.

وفي هذه الحالة لا ينبغي أن ننسى المثل الفرنسي. "حتى وقت متأخر ليس متأخرًا جدًا

". تعمل هذه الدراسة على تقوية أيدي الأطباء المتعاملين مع علاج المرضى من حيث التوصية بنمط حياة صحي، حتى في جميع الأعمار.

 

_{قراءة: 0}