أردت في هذا المقال أن أتناول إحدى مشاكل العلاقات الرومانسية وهي العنف النفسي. لأنه على عكس العنف الجسدي والجنسي، من الصعب جدًا إثبات وجوده عندما يتعلق الأمر بالعنف النفسي. من الممكن تفويتها لعدم وجود أدلة ملموسة أو جروح مفتوحة. بالإضافة إلى ذلك، من الصعب أن يدرك الشخص أنه تعرض للعنف النفسي من قبل شريكه وأن يتخلص من هذا العنف.
هل تشعر في كثير من الأحيان أنك غير كاف؟ هل القيم التي تهمك لا تحترم؟ هل أنت مقيد في التعبير عن مشاعرك وأفكارك؟ إذا كانت إجابتك على هذه الأسئلة بنعم، فقد تتعرض للعنف النفسي. وفي الحقيقة هناك أشكال عديدة من الخطاب والسلوك يمكننا من خلالها التعرف على العنف النفسي. قبل أن أتحدث عن هذه العلامات، أود أن أحكي لكم قصة.
تشعر عائشة بالحزن الشديد مؤخرًا لأنها لم تتمكن من التعبير عن نفسها في علاقتها. غالبًا ما تجد نفسها تحاول إقناع أحمد بأنها لا تحب أي شخص آخر أو تفكر فيه. ومن أجل إقناع أحمد، يقوم بمشاركة لقطات شاشة لوسائل التواصل الاجتماعي والمكالمات الهاتفية ويسمح له بالدخول إلى حساباته الشخصية. منذ بداية العلاقة، كان على عائشة أن تبلغ أين ذهبت وأين ومع من كانت. شعرت عائشة بأنها محاصرة الآن، فقررت التحدث مع أحمد.
ليس من حقها أن تتدخل في حياتها كثيرًا، لأنها فرد آخر غير كونها محبة لأحمد، لأنها تريد قضاء وقت فراغها. مع أصدقائها وعندما تكون في مكان آخر يهيم عقلها، وذكر أنه كان عالقًا في ردود أفعال أحمد ولم يشعر بالسلام. بينما آمل أن يفهمه أحمد، "لقد مللت منك، أريد التحدث مع رجال آخرين، أنت تقول ذلك!" وشهد بكاءها. إذا كانت عائشة تحب أحمد، كان عليها أن تواكب العالم والقواعد التي يعرفها أحمد. وأيضًا، لأنه كان متوترًا بسبب وظيفته، لم يكن عليه أن يضايقه بمثل هذا الهراء. انتهت هذه المحادثة بكلمات أحمد: إذا واصلتم إزعاجي كثيرًا وإرباكي بأسئلتكم، فسوف أبتعد عنك. ونتيجة لذلك، إذا لم يقم بتجميل نفسه سيفقد حب أحمد وسيكون مسؤولاً عن تصرفات أحمد. بالإضافة إلى العنف النفسي القائم على الغيرة، يمكننا الوصول إلى العديد من القصص المختلفة من خلال تغيير مكان الممثلين أو إجراء تغييرات طفيفة في السيناريو. ورغم أن أول ما يتبادر إلى ذهننا هو تعرض المرأة لهذا العنف، إلا أنه يمكننا القول أن الرجل يتعرض أيضًا للتلاعب العاطفي. على الرغم من اختلاف القصص، إلا أن المشاعر الكامنة وراء أنماط العلاقات هذه هي نفسها: الخوف. الخوف من الهجر والوحدة والانكشاف. تنتج هذه المشاعر عن استخدام الشريك للقوة العاطفية. وفي الغالب فإن حالة الصراخ والسب والإهانة للضغط وممارسة الضغط تلفت الانتباه. ومن ناحية أخرى، فإن الابتزاز والتهديد، الذي نواجهه بشكل متكرر هذه الأيام، من بين هذه السلوكيات. تُعطى الرسالة أن ما يتم مشاركته خلال الوقت الخاص بين شخصين (مثل ذكرى أو صورة أو اعتراف) والحب سيكون آمنًا إذا تم استيفاء شروط معينة. وليس للإنسان سيطرة على علاقته أو حياته الخاصة.
ويتجسد العنف النفسي في الكلمات والمواقف تحسباً للطاعة. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب للاستسلام لتوقعات الطاعة من الشريك. على سبيل المثال، إذا كان هناك خوف من الأسرة والمجتمع، فغالبًا ما يتم البحث عن طرق للتخلص من العلاقات غير الصحية بمفردها. أو يحاولون التكيف مع التوقعات بسبب انعدام الثقة بالنفس، وعدم احترام الذات، والشعور بعدم القيمة والخوف. يمكننا أيضًا أن نرى أن الأشخاص الذين يصرون على البقاء في مثل هذه العلاقات لديهم نمط شخصية تابع. لا يمكنهم رؤية أنهم متورطون في أنماط العلاقات المرضية. قد يظل هؤلاء الأفراد في علاقات غير صحية بسبب حاجتهم إلى الحب وخوفهم من فقدان شريكهم. وفي هذه الحالة، فإنهم عالقون بين مشاعر العجز والوحدة.
وبطبيعة الحال، لا بد من التضحيات المتبادلة في عملية العلاقة. لكن معدل هذه التضحيات ومن يحددها مهم جداً. في العمل الجماعي، يحمي الأفراد مساحتهم وحدودهم مهما حدث. يجب ان يملك. كما هو متوقع، فإن الفرد الذي لا يستطيع أن يعيش نفسه لن يكون قادرًا على استيعاب كونه زوجين. على الرغم من أننا نرى شركائنا كداعمين لنا في الأوقات الجيدة والسيئة، إلا أننا بحاجة إلى أن نضع في اعتبارنا أنه لا يوجد أحد مسؤول عنا وأننا نقدر قيمة أي شخص آخر. علينا أن نكون قادرين على أن نعيش كل أدوارنا، دون أن ننسى أن لدينا أدواراً عديدة مثل دور المرأة، الرجل، الأصدقاء، الأطفال، على عكس دورنا في علاقتنا. وإلا فإننا نشعر بأن الأكسجين ينفد في العلاقة.
وبعد آخر يتعلق بالعنف النفسي هو الشعور بالذنب. قد تجعلك مواقف شريكك وكلماته تشعر بالذنب بسبب الخلافات والانفصال والخيانة في العلاقة. في مثل هذا الجو، عندما تتعرض للإهمال العاطفي أو تتعرض لغضب شريكك، تسمع أن هذا خطأك. إذا تم استغلال شعورك بالذنب، فأنت مسؤول عن السلبيات في العلاقة. لذلك، قد تتحمل النقد المفرط والتهديد والإذلال واللامبالاة والسيطرة والأكاذيب. بمعنى آخر، قد تتعرض للعنف النفسي لتجنب تحمل مسئولية فقدان شريك حياتك وإيذائه، وللتخلص من الشعور بالذنب الذي يسهرك طوال الليل. >
إصدار العوائق بالطريقة التي يمكن أن تكون بها ناجح
الشعور بالضغط للقيام بأشياء لا تريدها
استفزاز نفسك للظلم والشعور وكأنك تعاني
الشعور بالإرهاق الروحي
تم رفض كلامك وأصبحت كاذبًا
لقد تعرضت للتشهير
لقد تعرضت لإيماءات وتعابير وجه مهينة
تقليد شخصيتك السلوك
التحدث بنبرة غاضبة
المقاطعة
السلوك التعرض للإذلال في المواقف الاجتماعية
إن مزاج شريكك العصبي ومشاكله العائلية والعملية ليست كافية لتفسير المواقف والسلوكيات المذكورة أعلاه. عندما يتم انتهاك حدودك ومساحاتك، فمن الجيد مراجعة علامات المهاجمة. لن يكون هناك أي ضرر. ما رأيك؟
قراءة: 0
