عندما تسأل الأشخاص من حولك عن معنى المسامحة، تحصل على إجابات تعني "نسيان الظلم الذي تعرضت له ومواصلة علاقتك بهذا الشخص".
لكن المسامحة لا تعني نسيان ما حدث، ولا الاستمرار في الحديث مع ذلك الشخص. التسامح لا يعني أنك تجد ذلك الشخص بريئًا؛ وهذا يعني أيضًا أنك تجاهلت خطأك. قد تسمع هذه الجمل من كثير من الناس: "سامحته لأني أحبه جداً"، "سامحته لأنني لا أستطيع العيش بدونه"، "إذا سامحت سأساوم على نفسي"، "إذا سامحت سيكرر نفس الشيء". خطأ."
ولكن التسامح مع الطرف الآخر. فلا يوجد شيء لا يستطيع أن يأخذه أو يعطيه. الغفران هو خيارنا. الغفران هو قرار نتخذه في عالمنا الداخلي. بإرادتنا الحرة، يعني ذلك أننا نتوقف عن إيواء المشاعر السلبية والمدمرة التي تنشأ من تجاربنا. وقد عبر جورج هربرت عن هذا الموقف بشكل جميل بقوله "من لا يسامح غيره، يدمر الجسر الذي عليه أن يعبره بنفسه."
التسامح يعني التعلم من المواقف التي تواجهها إنه يسمح لك بالتخلي.إذا لم تسامح، فسوف تعاقب نفسك؛ على الرغم من أنك تعتقد أنك تعاقب الطرف الآخر. والتسامح أمر صعب، ولهذا السبب "التسامح هو العظمة".
التسامح يشفيك. لفهم هذا، سيكون كافيًا الانتباه إلى ما تواجهه عندما لا تشعر به. اغفر للشخص الآخر؛ جسديًا وروحيًا... عندما تسامح، ستشعر بالخفة.سوف تطلق العنان لنفسك وتحررها.
تكشف الأبحاث أيضًا عن الآثار الإيجابية العديدة للتسامح. الأشخاص الذين يسامحون يمكنهم إقامة علاقات أكثر صحة. ينخفض ضغط الدم ويعود معدل ضربات القلب إلى طبيعته. تصبح ذاكرتهم أقوى، وتعمل أنظمة الدفاع عن الجسم بشكل أفضل، وتقل آلامهم المزمنة ومشاكل النوم، وبالتالي تتحسن جودة حياتهم بشكل كبير.
ألا ترغب في ملاحظة كل هذه التغييرات في نفسك؟
لذا، خذ قسطًا من الراحة وكن وحيدًا.
الآن فكر جيدًا... من الذي لا يمكنك أن تسامحه؟ نفسك أو شخص تعتقد أنه ظلمك؟
تقبل تجربتك.
"كيف يمكنه أن يفعل هذا بي؟"، "كيف يمكن أن يفعل هذا بي؟" "يكون هكذا؟ ""لقد أخطأت؟"، ""يجب أن أتحمل عواقب هذا"." ضع جانبًا الأفكار التي من شأنها أن تؤذي روحك، مثل.
أخبره بما تريد أن تقوله لنفسك.
وأخبره أنك تسامح نفسك..
حتى لو كان هذا الشخص لا يعلم أنك قد غفرت، فيجبأن تعرف ذلك بنفسك.
سامح...
المراجع: ناكاجيما، شفق (2017) "التسامح"
تبتس، دكتور ديك (2007) قوة الغفران العلاجية. عبر. ح. لايف، منشورات كاليموس
قراءة: 0
