النوم مهم جدًا لذكائنا المعرفي والعاطفي في جميع الأعمار. لكي نتمتع بصحة جيدة ونفكر بشكل سليم، علينا أن نحصل على النوم الذي نحتاجه، سواء كان نوماً ليلاً أو نهاراً. النوم مهم جدًا لمزاجنا وأدائنا خلال النهار. بفضل ما يحدث في الدماغ أثناء النوم، يمكننا أن نشعر بالارتياح ونفكر بوضوح طوال اليوم.
أنتِ على حق أيتها الأمهات اللاتي أنجبن للتو! "قرف! أكاد أسمعك تشتكي، "لماذا لا ينام في الليل؟" لا أحد معتاد على رعاية طفل يبكي بساعتين أو ثلاث ساعات من النوم! دائماً تتساءلين، أليس كذلك، متى سيكون نومهم منتظماً، هل يحدث ذلك تدريجياً؟ فجأة؟ أم أنها تختلف باختلاف تطورها جميعا؟ تم إنشاء "دراسة نوم الرضع" في جامعة نيويورك للتحقيق في هذا الأمر. لقد التقوا بالعائلات ورأوا كيف استخدموا البرنامج. لاحظت العائلات أوقات نوم واستيقاظ الأطفال.
متى يحدث نمط النوم؟
يجب على الآباء إعداد أنفسهم ليلا لأن الأطفال حديثي الولادة ينامون أثناء النهار ويفعلون ذلك. عدم النوم ليلاً حتى يبلغوا شهرًا واحدًا. السؤال الذي يثير فضول الأمهات خلال هذه العملية هو؛ "هل سينام طوال الليل؟" يحدث. لكن في الشهر الأول، لا يوجد ترتيب بشأن متى ينام الطفل ومتى يأكل. ينامون بشكل عشوائي ويأكلون بشكل عشوائي. وهذا الوضع محزن للغاية بالنسبة للآباء. فعندما ننظر إلى الشهر الثامن يبدأ النظام في الظهور، أما عندما ننظر إلى السنة الأولى فيظهر نظام واضح. ينامون طوال الليل، وينامون بعد الرضاعة في الصباح، ويعودون للنوم بعد حوالي خمس ساعات من الاستيقاظ. والخبر السار هنا هو؛ من المؤكد أن جميع الأطفال ينتقلون من الأرق إلى روتين النوم خلال عام واحد! لذا، في الأشهر الثلاثة الأولى، جمل مثل "مهما فعلت لا ينام، يقاوم النوم، أحياناً ينام مباشرة، وأحياناً لا ينام على الإطلاق" طبيعية جداً يا عزيزتي الأمهات. /p>
كيف يعمل النوم على تحسين التعلم والذاكرة؟
النوم يتناسب طرديًا مع الذاكرة. القيلولة أثناء النهار مهمة، ليس فقط بالنسبة للأم لأخذ قسط من الراحة، بل إنها تضع الأساس لكل ما ستختبره وتؤسس للذكريات التي سيتم خلقها. ثم يتم تحقيق الانتقال إلى الذاكرة الدائمة. يتعلم الأطفال عن العالم أثناء نومهم.
إيقاع الساعة البيولوجية إنه يشير إلى التغيرات في العمليات المنطقية والبيولوجية. أنت بحاجة إلى انتظار دورة النوم واليقظة البشرية، وهي الإيقاع الأساسي والأكثر تحديدًا) لإنشاء اتصال.
بينما يبدو أن طفلك ينام بشكل مريح جدًا، فإنه فجأة يستيقظ ويرفع ساقه اليسرى وذراعه اليسرى في الهواء في نفس الوقت، ثم يستيقظ ثم فجأة ينام مرة أخرى. قد يواجهون النوم والاستيقاظ عدة مرات خلال 24 ساعة. هذا ما يجعل الأطفال مختلفين! قبل عمر ثلاثة أو أربعة أشهر، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لمساعدة الأطفال على النوم بشكل سليم أثناء الليل، حيث يجب إنشاء الاتصال في النظام اليومي. عزيزتي الأمهات، يمكنكم الاسترخاء من خلال التفكير في هذا الأمر خلال هذا الوقت.
تم تصميم النوم بحيث يتمكن الدماغ من حل مشكلة صعبة للغاية، والتعرف على العالم. . يفعل الأطفال ذلك أثناء نومهم ويحلون أحد أصعب الأسئلة في الكون. أثناء النوم، يعمل الدماغ بقوة ويكون نشطًا للغاية. دعهم ينامون!
قراءة: 0
