سأقترح عليك بعض الأساليب
التي يمكنك تطبيقها على أطفالك الذين يعانون من نوبات الغضب ونوبات البكاء. من المهم جدًا وجود هذه الأشياء في حياتك والقيام بها بانتظام.
مزاج كل طفل فريد من نوعه، لذا كن صبورًا وحازمًا ومتسقًا عند تطبيق الأساليب.
يمكنك قيادة أطفالك للتعرف على مشاعرهم. على سبيل المثال، يمكنك أن تطلب من طفلك أن يقوم بتعابير الوجه وأصوات
الحزن والإحراج والسعادة والاشمئزاز والإثارة والمفاجأة والغضب في القصص التي تقرأها.
راقب عقلك طفل وعندما تلاحظين أنه بدأ يغضب (يقبض يديه، يضغط على أسنانه، يعبس، يغمض عينيه...) تحدثي معه على الفور؛ "أعتقد أنك بدأت تغضب الآن، هل تريد منا أن نحل هذه المشكلة قبل أن تتفاقم الأمور؟" يمكنك تقديم اقتراحات مثل.
لا تتركيه بمفرده عندما يكون غاضبًا، فربما يحتاج إلى عناق، أو ربما ليفهمه. إذا رفضت أن تعانقها، فاطلب منها الخروج بطريقة يمكنها أن تفهمها من خلال النزول إلى مستوى عينيها والتواصل البصري. يمكنك مساعدته على تجسيد مشاعره من خلال إظهارها بيديك وطرح أسئلة مثل "هل غضبك كثير أم كثير؟" أو "هل غضبك بحجم فأر أم بحجم فيل".
يمكنكما القيام بتمارين التنفس معًا بشكل يومي. 4 يمكنك التنفس ببطء لمدة ثانية، وحبسه قليلاً، ثم إطلاقه ببطء لمدة 8 ثوانٍ. الأنشطة التي يمكنك تحويلها إلى ألعاب مثل نفخ البالونات، إطفاء الشموع الملونة، شم الزهور والفواكه ستكون أيضًا مريحة. يمكنك التعرف على طفلك وتنويع الأنشطة وفقًا لذلك.
قراءة: 0
