لا تستسلم للخوف

تحية طيبة للجميع، مع بدء ظهور أخبار جيدة في الأيام الأخيرة حول تفشي مرض كوفيد-19، أردنا أن نلفت الانتباه إلى قضية أخرى تحتاج إلى اهتمام. نعم، في حين أن عدد الحالات ينخفض ​​بسرعة، فإن عدد المرضى الذين يتعافون بدأ في الارتفاع أيضًا.

من المخطط تخفيف الإجراءات المتخذة تدريجيًا. والحياة اليومية تعود ببطء إلى طبيعتها. إذًا، ما هو في نظرك أخطر ما يمكن أن ترثه من هذه العملية؟ نعم، سيتم التغلب على خطر الإصابة بالمرض مع مرور الوقت، ولكن يبدو أن التأثيرات النفسية للعملية تظل فعالة لفترات زمنية أطول.

بادئ ذي بدء، الخوف هو حالة يجب ملاحظتها وتمكنت. إن الاستمرار في الخوف لن يؤدي إلا إلى إلحاق الضرر بنا، بمجرد اتخاذ الاحتياطات اللازمة. ولا ننسى أن أهم العوامل التي تضعف جهاز المناعة هي الخوف والحزن والتوتر. إن استمرار هذه المشاعر دون سبب يبتلع الشخص بسهولة مثل دوامة لا تنفصل. الآن، بما أن كل المعلومات التي يتم تلقيها يتم تقييمها بقلق، فإن أي شيء إيجابي في الحياة سيصبح غير مرئي تقريبًا. الطريقة الأكثر فعالية لمنع ذلك هي التوقف عن متابعة الأخبار المتعلقة بهذا الموضوع على شاشة التلفزيون أو على وسائل التواصل الاجتماعي، وسيكون ذلك من أفضل الأشياء.

واستخدام هذه العملية كفرصة لأنفسنا ولنا الأسرة التي لم نتمكن من العثور عليها منذ فترة طويلة، بدلًا من أن نراها مشكلة ومتاعب، ستغير حالتنا النفسية بشكل إيجابي بالتأكيد. الشكاوى واليأس لن تؤدي إلا إلى زيادة المشاعر المماثلة ولن يكون لها تأثير بناء. أنصحك بتحويل هذه العملية التي سنعيشها دون مساعدة لفترة من الوقت، إلى أن تكون ممتعة قدر الإمكان، لأخذ قسط من الراحة من إيقاع الحياة المحموم، وأخذ قسط من الراحة من إيقاع الحياة المحموم.

دمتم بصحة جيدة وبكل حب...

_{قراءة: 0}