مرض السكري هو مرض معروف شعبيا باسم مرض السكري. مرض السكري ليس مرضا يمكن أن يحدث فجأة. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتستهلك أطعمة غير متوازنة ومتكررة والتي نسميها الكربوهيدرات (الخبز والأرز والمعكرونة والفواكه والمعجنات والسكر والأطعمة التي تحتوي على السكر وغيرها) في نظامك الغذائي اليومي، فهذا يشير إلى أنك مرشح للإصابة بمرض السكري.
قبل أن تصبح مصابًا بالسكري، من المؤكد أنك تعاني من أمراض رئيسية مثل مقاومة الأنسولين، وانخفاض السكر (نقص السكر في الدم)، ومقدمات السكري، وهي حالات شائعة. فهل يجب أن أخاف من هذه الأمراض؟ طبعا الجواب هو لا! يجب عليك فقط ترك الوظيفة للخبير ومن ثم تصبح خبيرًا من خلال تلقي التدريب على التغذية.
بدلاً من تعريف مرض السكري على أنه مرض، يجب أن تعتبره طفلاً لعوبًا بداخلك يحاول باستمرار توجيهك نحو السلبية. عليك أن تعلم أنك إذا أحسنت التعامل مع هذا الطفل فسوف يطيل عمرك، وإذا أسأت التعامل معه سيجعلك تزحف بدلاً من أن يقتلك.
الطفل المرح بداخلك يخبرك دائمًا بأشياء مثل، "يجب أن تأكل الحلوى، لا أستطيع الاكتفاء أبدًا،" أليس كذلك؟ وهذا أمر طبيعي جدًا لأن مرضى السكر يعانون باستمرار من المجاعة الخلوية بسبب عملية التمثيل الغذائي لديهم.
إذا كان عليّ أن أضرب مثالاً؛ في وقت مبكر من اليوم، اخترت وجبة إفطار ذات محتوى غذائي سيئ، دون تناول وجبة الإفطار التقليدية المكونة من الجبن والبيض والخبز والزيتون والشاي. إذن فما أكلت إلا الخبز أو المعجنات، مع مثال آخر؛ بمجرد استيقاظك في الصباح، لم تشعر برغبة في تناول وجبة الإفطار، لكن الحلوى المتبقية من ضيوفك في المساء لفتت انتباهك وذهبت وتناولتها بكل سرور. عليك أن تعلم أنك سوف تشعر بالجوع خلال فترات زمنية قصيرة جدًا في ذلك اليوم. وتذكر أنه في كل مرة تشعر فيها بالجوع، ستحتاج بشكل خاص إلى شيء حلو. هناك سبب واحد فقط لهذا. خلاياك جائعة جداً! هذه هي بالضبط الطريقة التي تسير بها حياة مريض السكري.
الحل سهل للغاية. كل ما عليك فعله هو أن تكون مدربًا لجسمك، وعليك أن تمنح ذلك الطفل الذي بداخلك تعليمًا جيدًا. تحتاج إلى الاستماع إلى احتياجات جسمك. تحتاج أيضًا إلى الاهتمام أكثر بالكبد، وهو مصنع الجسم. عليك أن تتعلم كيفية التخطيط لذلك باستخدام الطبيعة والمواد المغذية، وليس باستخدام الدواء.
الاقتراحات:
- لا تخف من الأمراض ن! استمع إلى روحك.
- افتح أبواب عقلك للمعرفة الحقيقية، وهي الشيء الوحيد الخالد.
- لا تستسلم لمتعتك! لأنه لن يستغرق سوى دقائق. لا تضيع حياة.
كما تقول منظمة الصحة العالمية، إذا كانت جوانبك الروحية والجسدية والاجتماعية قوية، فأنت بصحة جيدة. تذكر!
قراءة: 0
