الشمس التي هي مصدر الحياة لها جوانب إيجابية وسلبية لبشرتنا.
تأثيرات الشمس المفيدة على البشرة:
-تنشط أشعة الشمس فيتامين د النشط، وهو المادة الأولية لفيتامين د في الجلد، يحوله إلى فيتامين. فيتامين د فعال في نمو العظام عن طريق ضبط توازن الكالسيوم في جسم الإنسان. وبسبب هذه الميزة، فإن ضوء الشمس مهم جدًا، خاصة للأطفال في سن النمو والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. ولتحقيق ذلك، يكفي التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة (30 دقيقة) للمناطق الصغيرة من الجلد التي تتعرض لأشعة الشمس أثناء النهار (مثل الوجه واليدين والذراعين والساقين).
-لأشعة الشمس خصائص علاجية في بعض الأمراض مثل الصدفية.
آثار الشمس الضارة على الجلد:
-تسبب الأشعة فوق البنفسجية تغيرات بيولوجية حادة ومزمنة على الجلد . تسبب آثار جانبية مثل حروق الشمس، الحساسية، ظهور بقع وسماكة الجلد في الفترة الحادة، وشيخوخة الجلد وسرطان الجلد بعد التعرض المتكرر في الفترة المزمنة.
في الأمراض الجلدية التي تتفاقم بسبب الشمس (البورفيريا) ، الشرى الشمسي، تفاعل الضوء متعدد الأشكال). التعرض لأشعة الشمس (مثل DLE، الوردية، الحكة الشعاعية) يؤدي إلى بدء الهجمات أو تفاقمها.
الأشعة فوق البنفسجية
الأشعة فوق البنفسجية C
أكثر أنواع الأشعة ضرراً، والتي تحتفظ طبقة الأوزون بمعظمها تقريباً. كما يستخدم لأغراض التعقيم في غرف العمليات.
الأشعة فوق البنفسجية (UVB)
يحفز إنتاج الميلانين الجديد ويطلقه في الجلد.
ويسبب ضرراً جسيماً للحمض النووي (DNA). العصابات.
تسبب تكون الشامات وبعض أنواع سرطانات الجلد. تسبب أنواعاً من الجلد (ما عدا سرطان الجلد).
تسبب شيخوخة الجلد (أقل بكثير من الأشعة فوق البنفسجية).
عن طريق تحفيز تكوين فيتامين د. ، فهو يحمي من الأمراض، ومن المفارقات، أن الجلد وسرطانات أخرى.
يسبب حروق الشمس بسهولة أكبر من الأشعة فوق البنفسجية، ولكن جرعة معتدلة يمكن أن تكون صحية.
يتم حظره بواسطة جميع واقيات الشمس تقريبًا (انقر فوق لاستخدام واقيات الشمس).
UVA
تضمن إطلاق الميلانين الذي تم إنتاجه مسبقًا في الخلايا الصباغية.
فهو يسبب شيخوخة الجلد السريعة.
ولا يمكن الوقاية منه عن طريق العديد من واقيات الشمس، ولكن وبحسن الحظ، يمكن الوقاية منه إلى حد ما.
يمكن أن تسبب أشعة الشمس أيضًا تكوين النمش عن طريق التسبب في تراكم صبغة الميلانين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أشعة الشمس تضر بوظيفة التجديد الذاتي للبشرة. وبالتالي زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
/> ماذا يجب أن نفعل للحماية من أشعة الشمس؟
أشياء يجب مراعاتها فيما يتعلق بالحماية من أشعة الشمس:
ال بين الساعة 10.00 والساعة 17.00، حيث تكون أشعة الشمس في أشد حالاتها وتحتوي على الأشعة الأكثر ضرراً، ويجب عدم الخروج في الشمس أطول فترة ممكنة.
عند الخروج في الشمس، يجب ارتداء ملابس عاكسة للضوء يجب ارتداء ملابس تحمي البشرة من أشعة الشمس قدر الإمكان.
يجب استخدام النظارات الشمسية التي لا تنقل الأشعة فوق البنفسجية عند الخروج في الشمس. ولا ينبغي أن ننسى أن العيون، مثل بشرتنا، يمكن أن تحترق من الشمس، ويمكن استخدام كريمات الحماية من الشمس ذات العامل العالي (40 - 50 عامل). يمكن للواقي من الشمس أن يحمي بشرتنا من الشمس لمدة تتراوح بين 2.5 إلى 3 ساعات فقط، ولا يوجد شيء اسمه تسمير البشرة بشكل صحي. الدباغة هي بالفعل استجابة الجسم لأشعة الشمس. لا ينبغي للمرء أن يبقى تحت الشمس لساعات للحصول على السمرة.
يحتاج الأطفال وكبار السن وذوي البشرة البيضاء والمرضى وذوي الشامات إلى مزيد من الحماية.
قراءة: 0
