التدريب على الحياة

بالنسبة للكثيرين منا، فإن الحياة الحديثة في المدينة الكبيرة، على الرغم من مزاياها، تجعلنا نشعر بأننا محاصرون في عملية مزدحمة وتلقائية. كل يوم تقريبًا يشبه الماراثون، بالتناوب بين المشي والجري على جهاز المشي. مع مرور الوقت، نبدأ في فقدان الحساسية تجاه هويتنا، وما نريده حقًا، وما الذي يجعلنا سعداء. إذن ما الذي نحتاجه للخروج من حلقة مفرغة؟ يعد التدريب على الحياة طريقة مناسبة لك لتكشف عن هويتك وقيمك وما تحتاجه في حياتك والإمكانات الفريدة التي لديك.

كيف نرى أنفسنا وبقية العالم؟ تبدأ جلسات التدريب بتقييم مرشحات كيفية رؤيتنا للعالم. ويستمر في تحديد المرشحات السلبية وإزالة العوائق عن طريق إعادة الصياغة. وتتمثل العملية التالية في توضيح الأهداف ووضعها موضع التنفيذ.

يحدد التدريب على الحياة الهدف أو الأهداف ويوفر الحافز والتوجيه لتحقيق ذلك. يساعدك على اكتشاف إمكاناتك. فهو يسلط الضوء عليك لتصنع المستقبل الذي تحلم به على المدى القصير والطويل.

ما هي المواضيع التي يمكنك تلقي التدريب الحياتي عليها؟

- تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة

- تحديد الأهداف والغايات وتحقيقها

- التعامل مع تحولات الحياة

- التخطيط لمهنة جديدة

- الكشف عن القيم الحياتية ​​والعواطف

- تحسين وتقوية العلاقات بين الأشخاص

- إدارة التوتر بشكل أفضل

- زيادة الوعي الذاتي

ما الفرق بين التدريب على الحياة والعلاج النفسي؟

>

في معظم الأوقات، عندما نعاني من الشلل العاطفي، نعلم أن هناك خطأ ما ونعتقد أننا بحاجة للحصول على مساعدة نفسية. العديد من الأزمات الحياتية مثل العمل والمشاكل العائلية ومشاكل العلاقات يمكن أن تعطل صحتنا النفسية وما يسببه ذلك من حزن وقلق وما إلى ذلك. نلجأ إلى العلاج النفسي أو الاستشارة النفسية للتعامل مع المشاعر السلبية. التدريب على الحياة هو عملية مختلفة عن هذه. ربما تتمتع بحالة عاطفية صحية، ولكن إذا كنت تريد إجراء تغييرات في حياتك وإدراك إمكاناتك، فهذا مناسب لك. اعمل على نقاط قوتك ومصادر التحفيز لديك من خلال الحصول على التدريب على الحياة. سوف تنتقل من وضعك الحالي إلى حياة أكثر إرضاءً. ومن خلال اكتشاف أنماط تفكيرك المتكررة وأنظمة اعتقادك غير الفعالة، فإنك تقوم بإنشاء أنظمة جديدة وتجدد معداتك. قم بتوضيح رغباتك وأهدافك وأهداف حياتك، وستكتسب الإلهام والتحفيز. وهكذا، تبدأ في استخدام إمكاناتك الكاملة لتصميم حياتك اليوم وفي المستقبل.

كم عدد جلسات التدريب على الحياة؟

اعتمادًا على احتياجاتك وتوقعاتك، هذه الفترة قد يكون 6 أشهر في المتوسط.

_{قراءة: 0}