متى ولماذا يجب أن أرى طبيب نفساني؟

نواجه العديد من المواقف المزعجة التي يتعين علينا التعامل معها في حياتنا اليومية. ترتبط هذه المشاكل أحيانًا بعملنا، وأحيانًا بعلاقاتنا. وبعيداً عن هذا، فمن الممكن أن نواجه مشاكل في عقلنا الباطن تخنقنا.

يمكنك الذهاب إلى طبيب نفسي ومناقشة حالتك لعدة أسباب مثل مشكلة تجد صعوبة في التعامل معها، رغبة للتحدث، أو تغيير وجهة نظرك. التفكير بأنك بحاجة للذهاب إلى طبيب نفسي هو أحد أهم أسباب الذهاب إلى طبيب نفسي.

البشر مخلوقات يمكنها أن تفكر وتريد مشاركة أفكارها مع الآخرين. من خلال مشاركة الأحداث الجيدة أو السيئة التي نمر بها مع الأشخاص الذين نشعر أننا قريبون منهم، نريد منهم أن يفهمونا أو يشاركونا مشاعرنا. وبصرف النظر عن ذلك، فإن العثور على الراحة من خلال مشاركة الأحداث السلبية التي مررت بها مع هؤلاء الأشخاص يمكن أن يكون أيضًا من بين روتينك اليومي.

ولكن لماذا يجب أن أذهب إلى طبيب نفسي عندما أستطيع التحدث عن مشاكلي مع صديقي أو زوجتي؟

• في الواقع، يمكننا سرد أسباب كثيرة لذلك. أولا وقبل كل شيء، الدافع الأساسي لمشاركة مشاكلنا هو مساعدتك في إيجاد حلول للمشكلة. قد لا تتمكن من الحصول على مساعدة موضوعية في حل المشكلة التي شاركتها مع صديق. لأن صديقك سيتعامل مع المشكلة بالتعاطف وغريزة حمايتك، لكن الطبيب النفسي سيقدم لك إرشادات محايدة لمساعدتك في العثور على الحل.

• سوف يساعدك صديقك أو زوجتك تجد الحل للمشكلة. يمكنك تقديم التوجيه. حتى لو كنت تعتقد أنك مرتاح في هذه اللحظة، فقد تدرك أنك قمعت المشكلة على المدى الطويل وأنها ستعود لتطاردك مرارًا وتكرارًا وتجعلك غير مرتاح.

• وهناك سبب آخر وهو أنه نتيجة لمشكلة شاركتها مع صديقك، قد ترى أن مشاعرك تنتقل إلى صديقك. للتوضيح بمثال؛ لقد انهارت علاقتكما بسبب تصرف سلبي أو كلمة جارحة من عائشة أو علي. عندما تشارك هذه المشكلة مع صديق مشترك آخر، بعد فترة سترى أن صديقتك تشعر بنفس المشاعر تجاه عائشة مثلك.

• السبب الآخر هو شكوكك في أن الأسرار التي تشاركها لن تكون آمنة. طوال حياتك، لا بد أنك سمعت جملة مثل هذه: "قالت لي عائشة ألا أخبر أحداً عن هذا، فلا تتركها تفلت من أيدينا". ومع ذلك، قد تعرف ذلك أيضًا وبالتالي قد لا تكون شفافًا عند المشاركة مع الشخص الآخر. سيكون من الصعب توقع حل دقيق لمشكلة قمت بشرحها بالتفصيل.

• أيضًا، أثناء حديثك عن مشاكلك، قد لا يتم الاستماع إليك بعناية يكفي قريبك الذي يعاني من مشاكله الخاصة. عبارات مثل "هل هذه مشكلة بالنسبة لك أيضًا؟ لقد حدث لي هذا مؤخرًا" أو "أنا ممتن، كان من الممكن أن يحدث هذا" قد تجعلك تشعر بالسوء. قد تعتقد أنك تبالغ في المشكلة في عقلك، مما يجعلك أكثر ارتباكًا. إن عدم الحصول على الدعم الذي تتوقعه في تلك اللحظة يمكن أن يقلل من احترامك لذاتك ويؤثر على منظورك لعلاقاتك الاجتماعية.

ستساعدك هذه الأسباب والعديد من الأسباب الأخرى على فهم كيفية حدوث ذلك. المساعدة المهنية سوف تقدم لك مساهمة كبيرة، يمكن أن تكون كذلك. إن تلقي خدمات الاستشارة النفسية يساعدك على حل المشكلة من خلال الاستماع إليك من قبل طبيب نفسي موضوعي، وبفضل مبدأ السرية بين العميل والطبيب النفسي يمكنك أن تكون شفافاً، وتتاح لك الفرصة للنظر إلى المشاكل ونفسك من الخارج، ولديك الفرصة لإجراء التغييرات التي تريدها في نفسك. أثناء استمرارك في الدردشة مع أصدقائك، يمكنك أيضًا مواجهة مشاكلك التي قمت بكتمها وربما تعلم أنها موجودة منذ سنوات، وتواصل حياتك مع "أنا" جديدة.

 

_{قراءة: 0}