عُرفت متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS) منذ القدم وقد عرّفها أبقراط بأنها "أفكار انتحارية وتغيرات مزاجية تبدأ لدى بعض النساء قبل الدورة الشهرية."
كانت تسمية اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية هي تم تقديمه في أوائل القرن التاسع عشر، وقد تغير مع مرور السنين، ليتحول إلى "توتر ما قبل الدورة الشهرية" و"متلازمة ما قبل الدورة الشهرية" في الخمسينيات من القرن الماضي.
يمكن أن تؤثر أعراض ما قبل الدورة الشهرية على جميع النساء في سن الإنجاب، بدءًا من الحيض وحتى انقطاع الطمث . تظهر الدراسات الوبائية أن ما يقرب من 80٪ إلى 90٪ من النساء يعانين من واحد على الأقل من أعراض الدورة الشهرية. ومع ذلك، في 2.5% إلى 3% فقط من النساء، تكون أعراض متلازمة ما قبل الحيض شديدة بما يكفي للتأثير على الأنشطة الحيوية والتواصل الاجتماعي.
إن مسببات متلازمة ما قبل الحيض غير واضحة. ويناقش أن التغيرات في هرمون الاستروجين والبروجستيرون والبروستاجلاندين والألدوستيرون والبرولاكتين والسيروتونين وآلية الرينين أنجيوتنسين ونشاط الإندورفين وبعض مستويات المعادن والفيتامينات قد تكون مسؤولة.
هناك علاقة قوية بين الجسم مؤشر الكتلة (BMI) ومخاطر الدورة الشهرية. كل زيادة بمقدار 1 كجم/م2 تزيد من حدوث الدورة الشهرية بنسبة 3%. النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم 27.5 أو أعلى لديهن خطر متزايد للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية مقارنة بالنساء ذوات مؤشر كتلة الجسم أقل من 20.0 كجم/م2.
متلازمة ما قبل الحيض وعلاجها p>
الغرض الرئيسي من العلاج هو تخفيف الأعراض وتقليل الآثار السلبية على الأنشطة الروتينية اليومية. ينقسم علاج الدورة الشهرية إلى قسمين علاج دوائي وعلاج غير دوائي، وفي غير العلاجات وخاصة العلاجات المعرفية والسلوكية، أثبتت التمارين والعلاج بالتدليك والعلاج بالضوء وكذلك النظام الغذائي والتعديلات الغذائية فائدتها في تخفيف الدورة الشهرية. الأعراض.
أحد أساليب العلاج الموصى بها لهذه المتلازمة هو مكملات المغنيسيوم.
متلازمة ما قبل الحيض والمغنيسيوم
وقد وجد أن محتوى المغنيسيوم في كريات الدم الحمراء والكريات البيضاء لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض أقل من النساء الأخريات.
المغنيسيوم مهم في توصيل الأعصاب ووظيفة العضلات، وإيقاع القلب، وضغط الدم، وسلامة العظام، والجلوكوز واستقلاب الأنسولين (26)، وهذا يمنع نقل الإشارات أكثر من اللازم عن طريق منع تنشيط الخلية. بهذه الطريقة، يتم منع الحالات المحتملة مثل التشنجات العضلية والتشنجات والألم وإرهاق العضلات.لا يتطلب المغنيسيوم. قد يؤدي نقص المغنيسيوم داخل الخلايا إلى ضعف حساسية الأنسولين في السمنة وخلايا العضلات أثناء إفراز الأنسولين الناجم عن الجلوكوز وإشارات الأنسولين..
وقد اقترح أن هناك علاقة بين مستويات المغنيسيوم في الدم والنوم. وقد وجد أن تناول فيتامينات المجموعة ب والمغنيسيوم يرتبط بنوعية النوم وتنظيم إيقاع الاستيقاظ.
فاكينيتي وآخرون. في دراسة أجريت على 32 امرأة مصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، أبلغت مجموعة المغنيسيوم عن وجود انخفاض كبير في شدة أعراض الدورة الشهرية، وانخفاض كبير في شدة احتباس الماء وأعراض الألم، مقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي.
استمرت الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر بواسطة كوارانتا وآخرون. في دراسة أجريت على فعالية وسلامة المغنيسيوم في علاج 41 امرأة، تبين أن المغنيسيوم له تأثير كبير على شدة أعراض الاكتئاب والشهية والقلق.
في الدراسة التي أجراها ووكر وآخرون كان ذكرت أن هناك انخفاضًا كبيرًا في شدة أعراض احتباس الماء (الوذمة) في المجموعة التي تناولت 200 ملغ من مكملات المغنيسيوم يوميًا لدورتين شهريتين.
في الدراسة التي أجراها دي سوزا وآخرون مع 44 مشاركة من الإناث اللاتي تأثرن بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية خلال 5 دورات شهرية، تم تقييم الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية من خلال تقسيمهن إلى مجموعات فرعية مثل القلق والشهية والاكتئاب والترطيب والإجهاد. 200 ملغ / يوم ملغ + تبين أن الأعراض المرتبطة بالقلق (التوتر العصبي، وتقلب المزاج، والتهيج) انخفضت بشكل ملحوظ في المجموعة التي تلقت 50 ملغ/يوم من مكملات فيتامين ب6.
ونتيجة لذلك؛ الاستراتيجيات الرئيسية التي يجب اتباعها هي تغيير نمط الحياة، وخاصة التغذية. لقد تم الإبلاغ عن أن تركيز المغنيسيوم داخل الخلايا يكون أقل عند النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. كان نقص المغنيسيوم من بين العوامل التي يمكن أن تسبب بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). ولذلك، فقد اقترح أن مكملات المغنيسيوم قد تحسن بعض الأعراض (القلق، والشهية، والاكتئاب، والترطيب) لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
قراءة: 0
