الإنزيم المساعد Q-10 هو مادة تشبه الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والتي توجد بشكل طبيعي في أغشية جميع خلايا الجسم تقريبًا. تم اكتشافه لأول مرة في عام 1957. وقد أجريت عليه العديد من الدراسات منذ اكتشافه. يعمل الإنزيم المساعد Q-10 بمثابة الناقل الإلكتروني للسلسلة التنفسية في الميتوكوندريا. ويسمى أيضًا "يوبيكوينول".
كيفية الحصول عليه وفي أي الأطعمة يوجد؟
يتم إنتاج هذا المكون في أجسامنا ويمكن استخدامه يؤخذ أيضًا مع الطعام. أغنى مصادر الغذاء الحيواني هي؛ ويوجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة واللحوم الحمراء والبيض. أغنى المصادر العشبية؛ ويوجد في الفستق والسبانخ والبروكلي والقرنبيط والفراولة والبرتقال. حتى لو تم تناول الأطعمة الغنية بالإنزيم المساعد Q-10 في النظام الغذائي، فإنها تساهم بنسبة قليلة جدًا في مستوى الإنزيم المساعد Q-10 في الجسم. ولهذا السبب يتم تناول المكملات الغذائية في كثير من الأحيان.
ما هي فوائدها للجسم؟
-
يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية الأمراض. تظهر الأبحاث أن مستويات الإنزيم المساعد Q-10 في عضلة القلب لدى مرضى القلب منخفضة. تم الكشف عن انخفاض ملحوظ في أعراض أمراض القلب لدى المرضى الذين يتناولون مكملات الإنزيم المساعد Q-10.
-
يقوي جهاز المناعة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة العالية، الإنزيم المساعد Q- 10 يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك من خلال محاربة الجذور الحرة.
-
يحارب السرطان. فهو يسبب تلف الخلايا مع زيادة الجذور الحرة في الجسم، مما يمنع الخلايا من القيام بواجباتها. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يقلل مكمل الإنزيم المساعد Q-10 من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق محاربة الجذور الحرة.
-
يقلل من تجاعيد الجلد. يتناقص إنتاج الإنزيم المساعد Q-10 الطبيعي في الجسم اعتمادًا على العمر والأمراض. يساعد دعم الإنزيم المساعد Q-10 بعد سن الأربعين على تقليل تجاعيد الجلد عن طريق تنشيط ألياف الكولاجين.
-
في مرضى السكري، ويساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم. وجدت دراسة أن مكمل الإنزيم المساعد Q-10 يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.
-
له تأثير إيجابي على مرضى ارتفاع ضغط الدم. في إحدى الدراسات، تم إعطاء الإنزيم المساعد Q-10 مع أدوية ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. وقد تبين أن فيتامين أ له تأثير إيجابي.
-
يمكن أن يقلل من الآثار الجانبية لأدوية الكوليسترول. وقد لوحظ أن أدوية الكوليسترول بشكل خاص تقلل من مستوى الإنزيم المساعد Q-10 لدى المرضى، ونتيجة لذلك تحدث آثار جانبية مثل التعب وآلام العضلات لدى المرضى. عندما يتم إضافة الإنزيم المساعد Q-10 لهؤلاء المرضى، فإنه يزيد من إنتاج الطاقة ويقلل من الآثار الجانبية لأدوية الكوليسترول.
-
له تأثير إيجابي على صحة الدماغ. تتناقص الميتوكوندريا في خلايا الدماغ لدينا وتتباطأ مع تقدم العمر. يمنع مكمل الإنزيم المساعد Q-10 الضرر بفضل قدرته المضادة للأكسدة ويبطئ تطور الخرف ومرض الزهايمر ومرض باركنسون.
كيفية تناول مكمل الإنزيم المساعد Q-10؟
لا ينبغي أن ننسى أن الإنزيم المساعد Q-10 يعد بمثابة دعم غذائي ولا يحل محل الأدوية. في حالات تعاطي المخدرات يجب استشارة خبير عند تعديل الجرعات. تختلف الجرعة من شخص لآخر وقد تحدث آثار جانبية حسب الشخص.
اقتراحي هو عدم تناول أي مكملات غذائية دون استشارة الطبيب.
تمتع بحياة صحية وهادئة. يوم..
قراءة: 0
