يعد ارتكاب الأخطاء والتعلم منها جزءًا مهمًا من كونك شخصًا بالغًا. الكماليون يتجنبون ارتكاب الأخطاء. لا يعتقدون أن لديهم الحق في ارتكاب الأخطاء. لديهم معايير عالية من التوقعات لأنفسهم. في الواقع، إن الكمالية تتجاوز مجرد وجود معايير عالية، بل تعني وضع معايير غير واقعية. لدى الشخص الساعي إلى الكمال قواعد واضحة في العديد من القضايا، مثل ما يجب أن يحدث ومتى وبأي طريقة وكيف يجب أن يقف وكيف يجب أن يتصرف ولا يمكن أن ينحني. هناك طريقة تفكير كل شيء أو لا شيء. يعد المنظور بالأبيض والأسود أمرًا نموذجيًا للأشخاص الذين يسعون إلى الكمال. ومع ذلك، فإن الحياة تتكون في الغالب من ظلال رمادية. عندما نصنع معايير عالية جداً بالإصرار على اللون الأبيض بطريقة غير واقعية، فإن صعوبة تحقيقه تكبر في أعيننا يوماً بعد يوم، ونبدأ ألا نبدأ على الإطلاق، بل نؤجله. لذا فإن محاولة أن نكون مثاليين تمنعنا من أن نكون متوسطين، وحتى من أن نكون جيدين. لأننا أصبحنا غير قادرين على البدء أو الاستمرار. إذا لم أفعل ذلك على أكمل وجه، فيمكننا التخلي عن كل شيء حتى لا نفعله على الإطلاق. خلال هذه العملية، قد يحدث مماطلة متكررة، وعدم القدرة على المتابعة، والفشل في تحمل المسؤولية.
في الواقع، يحاول الشخص التخلص من الشعور الكامن بالنقص من خلال اتباع فكرة أنه يمكن أن يكون كذلك. مثالية وخالية من الأخطاء. إن العمل بجهد كبير أو وضع أهداف عالية وغير واقعية يؤدي إلى وجود صوت داخلي ينتقد باستمرار. وبمرور الوقت، يؤدي هذا الصوت الداخلي القاسي إلى الإرهاق، وتفاقم مشاعر النقص، والاكتئاب، وقلق الأداء، ومشاكل النوم، وعدم التحمل، والعديد من الأمراض النفسية الأخرى. قد يتفاعل الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال بشكل عاطفي مع الفشل أكثر من الآخرين ويشعرون بمشاعر شديدة من الذنب والعار.
يحاول الشخص الساعي للكمال أن يجعل المحيطين به يمتثلون لذلك، مع مرور الوقت، بينما يضع نفسه في المشاكل ويضع نفسه في المشاكل حتى يكون كل شيء على ما يرام، ويتوقع ممن حوله أن يتصرفوا وفقًا لما يريده. معاييره وقواعده الخاصة. قد يرغبون في السيطرة عليهم، وهذا يخلق موقفًا يضع العلاقات في مشكلة.
الشخصية المثالية، على الرغم من أنها قد تحمل خصائص موروثة، إلا أنها تتمتع بمعايير عالية جدًا، وهي انتقادية وغير محببة. وقد يكون أيضًا انعكاسًا للنشأة مع الوالدين.
في العلاج النفسي، هناك طرق علاجية مثل التعامل مع الشعور الأساسي بعدم القيمة وأخطاء التفكير المتعلقة بالموقف. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان هناك اكتئاب وحالات نفسية أخرى مصاحبة للحالة، فمن الضروري علاجها.
قراءة: 0
