في السنوات الأخيرة، تزايد الاهتمام بالنباتات. فهل هذه النباتات التي نصادفها غالبا في شاي التخسيس بريئة كما يعتقدون؟ في حين أننا سنستفيد عندما نقوم بإعداد العشب المناسب بالجرعة المثالية، في ظل الظروف المناسبة وبالطريقة الصحيحة، فقد تكون هناك أيضًا حالات يمكن أن تحدث فيها أضرار جسيمة أو حتى الموت بسبب أخطاء ارتكبت. فيما يلي حقائق عن هذه النباتات…
1. وهي الجرعة السامة.
ولإعطاء مثال على استخدام الشاي الأخضر، شاي التخسيس الأكثر شعبية؛ في حين أنه يزيد من معدل الأيض بفضل احتوائه على مادة Epigallocatechin Gallate، إلا أن الإفراط في تناوله قد يزعج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب بسبب الكافيين الذي يحتوي عليه. يجب ألا يستهلك هؤلاء الأشخاص أكثر من 1-2 كوب من الشاي الأخضر. لذا فالكمية هي التي تهم. ويجب علينا تجنب الاستهلاك المفرط.
2. انتبه إلى عبارة طبيعي 100%!!
عبارة طبيعي 100% الموجودة على شاي الأعشاب لا تشير إلى أنها غير ضارة وآمنة تماماً. انتبه إلى أن هذه المنتجات قد تحتوي على بعض المواد الضارة التي لا تدخل في أخلاقها.
3. وقد يؤدي استهلاكه على المدى الطويل إلى عواقب سلبية.
أشهر وأخطر مثال على ذلك هو شاي أوراق السنا. السينا وهو شاي يكثر استخدامه في شاي التخسيس المختلط وخاصة في علاج الإمساك قد يسبب ضرراً دائماً للأمعاء وأوراماً على المدى الطويل إذا تم استخدامه لأكثر من 3 أسابيع، وقد يحدث كسل مزمن في الأمعاء.
4. تذكر أن معظم أنواع شاي التخسيس لها تأثيرات مدرة للبول.
معظم أنواع شاي التخسيس مدرة للبول. وبعبارة أخرى، فإنه يسبب فقدان الماء والفيتامينات والمعادن القابلة للذوبان في الماء التي نحتاجها في الجسم.
5.قد يكون التأثير التآزري لشاي التخسيس المختلط قد لا تؤدي إلى نتائج إيجابية.
عندما تقوم بخلط نبات فعال بمفرده مع نباتات أخرى وتحويله إلى شاي، فقد يكون الخليط الناتج فعالاً بشكل مفرط ويسبب ضرراً، أو قد يكون قد قمع فعالية بعضها البعض ولا تقدم أي فائدة. على سبيل المثال، لا ينبغي التخلي عن شاي التخسيس شرابة الذرة وأوراق الخلنج وخليط جذع الكرز. zidir. كل واحد منهم له تأثير مدر للبول. عند استخدامهما معًا، فإنه يتعب الكلى وقد يسبب نقص المعادن في الدم. بالإضافة إلى ذلك، عند تناوله مع الدواء، قد يقلل من تأثير الدواء.
6.قم بتحضيره بالطريقة الصحيحة.
هناك أساسًا 3 طرق نستخدمها لتحضير شاي الأعشاب. وتسمى هذه بالتسريب (التخمير)، والغليان (الغليان)، والنقع (النقع). طريقة تحضير الشاي يمكن أن تغير من آثار بعض الأعشاب. على سبيل المثال، فإن ضخ جذر الخنفساء والجذور مدر للبول، ويخفف المغلي من صعوبة التبول؛ منقوع جذر عرق الذهب له تأثير مقشع، ومغليه له تأثير إسهال. وهذا يعني أن طريقة التحضير التي نختارها لأي نبات مهمة جدًا للتأثير الذي سنحصل عليه.
7. الوقت المناسب مهم جدًا للحصول على التأثير المطلوب.
عندما نشرب شاي الأعشاب الذي قمنا بتحضيره يمكن أن يغير التأثير الذي سنحصل عليه. على سبيل المثال، الزيزفون، الذي نستهلكه بشكل متكرر، يظهر تأثيره المهدئ في الدقائق العشر الأولى بعد التخمير. وبعد 10-15 دقيقة، يصبح تأثير تنعيم الثدي أكثر وضوحًا.
8. تخلص من فكرة أن النبات الذي نستخدمه بكثرة في حياتنا اليومية غير ضار.
ولنعطي مثالاً من بهارات الزعتر التي تزين موائدنا، مع أن شاي الزعتر فعال في التهابات المسالك البولية ومشاكل في الجهاز الهضمي، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي في الظروف الطبيعية، وارتفاع ضغط الدم، وعلى عكس الاعتقاد السائد فإنه قد يسبب نتائج سلبية لدى المرضى.
9. لا تصدق كل إعلان.
على الرغم من أنها محظورة إلا أنها منشورة في التلفاز والإنترنت، وهي تكبح الشعور بالجوع وتساعد على إنقاص الوزن. إعلانات مثل "يسهل عملية الهضم، يساعد على تخفيف الوذمة، مثالي لحرق الدهون الزائدة في الجسم وإزالة السموم، يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية عن طريق حمايتك من الأمراض المختلفة بما يحتويه من 17 نوعًا من النباتات عن طريق موازنة "المستوى القلوي لجسمك" خادع ومضلل ويمكن أن يؤدي بالشخص إلى مواقف سيئة للغاية.
قراءة: 0
