فيروس كورونا: علم نفس الطفل والمراهق

الأطفال والشباب على الرغم من أنهم قد لا يتابعون أخبار الفيروس بعناية، إلا أنهم على الأرجح يعانون من المعلومات والضغط من البالغين. ربما سمعوا هذه المعلومات من الأصدقاء وتوصلوا إلى استنتاجاتهم الخاصة حول المرض. بدلاً من ترك هذا التعليم للأشقاء أو وسائل الإعلام أو الأصدقاء، تلعبون أنتم الكبار دورًا مهمًا في مساعدة الأطفال والمراهقين على فهم ما يحدث بشكل أفضل وإدارة قلقهم. يمكننا أن نساعد أطفالنا على إدارة ضغوطهم وعواطفهم طوال فترة هذا الوباء. فيما يلي بعض النصائح المفيدة لمختلف الفئات العمرية:

الطفولة المبكرة

الأطفال وحتى على الرغم من أن الأطفال الصغار لا يعرفون ما الذي يحدث، إلا أنهم يستطيعون التقاط مخاوف والديهم من خلال "الحاسة السادسة" لديهم.

• حاول أن تظل هادئًا حول الرضع والأطفال الصغار.

• حافظ على الروتين الطبيعي قدر الإمكان. الروتين مهم للأطفال الرضع.

• احم الأطفال الرضع والأطفال الصغار من وسائل الإعلام قدر الإمكان.

• يمكنك معرفة متى يشعر طفلك بالقلق من خلال الكلام اللفظي. ابحثي عن العلامات غير الموجودة. (زيادة �نوبات غضب، أنين، تغير في الشهية، وما إلى ذلك)

• لا تتحدث عن الأمر إلا إذا ظهرت عليه أعراض مقلقة أو طرح أسئلة.

• شجّع التعبير عن الذات من خلال الألعاب وتمثيل الأدوار وسرد القصص.

فترة ما قبل المدرسة

يمكن للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الحصول على مزيد من المعلومات حول ما يحدث. قد تكون لديهم أسئلة حول الجراثيم، والأطباء، وحتى الموت.

• تعتبر السلامة أولوية قصوى لهذه الفئة العمرية. اطلب منهم التأكد من أن البالغين مسؤولون ويعملون على الحفاظ على صحة الناس وسلامتهم.

• يشعر الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أيضًا بالقلق بشأن صحة والديهم وأقاربهم وأصدقائهم. أكد لهم أن الجميع يبذلون قصارى جهدهم للبقاء في صحة جيدة. علمهم أن يكونوا أصحاء عن طريق غسل أيديهم. اجعل غسل اليدين أمرًا ممتعًا من خلال الأغاني.

• لا يستطيع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة دائمًا التمييز بين الخيال والواقع. لذلك، قم بالحد من استخدام طفلك للإنترنت.

• ابحث عن العلامات غير اللفظية التي يمكن أن تخبر طفلك بالقلق. (الخوف من الوحدة، الأحلام السيئة، صعوبات النطق، الإمساك، التبول اللاإرادي، تغير الشهية، زيادة الغضب ونوبات البكاء)

• أوقات النوم مهمة جداً. ساعدي طفلك على النوم والتشتيت عن طريق قراءة القصص والكتب.

• حاولي الحفاظ على روتين وطقوس أطفالك الطبيعية قدر الإمكان.

• لا تصر على الحديث عن الأمر إلا إذا ظهرت عليه أعراض مثيرة للقلق أو طرح أسئلة.

فترة المدرسة الابتدائية

يدرك الأطفال في سن المدرسة تمامًا ما يحدث الآن.

• من المهم جدًا التحدث مع أطفالك في هذا العمر. تأكد من قيامك أنت ومعلمي طفلك بكل ما في وسعهم للحفاظ على صحتهم وسلامتهم، وشرح الاحتياطات التي تتخذونها.

• يهتم الأطفال في هذا العمر بصحتهم بالإضافة إلى صحة أسرهم وأصدقائهم. ولا ضرر من توضيح أن الأطفال لا يتأثرون بفيروس كورونا، لكن كبار السن أكثر تأثراً بهذا الفيروس. قد يزيد هذا الوضع من قلقهم، لكن أخبريهم أنهم يتخذون الاحتياطات اللازمة وأنهم لن يزوروا إلا عند الضرورة وأنهم يستطيعون التحدث عبر الهاتف إذا رغبوا في ذلك.

• الحد من استخدام الإنترنت.

• إذا استمر الخوف أو القلق الذي يشعرون به، فافعل كل ما بوسعك لمساعدة البالغين والوقاية انتشار الفيروس.إدخالهم في كل شيء. شجعهم على مساعدتك في تنظيف المنزل وإعداد وجبات خفيفة صحية مثل أوعية الفاكهة وشاي الأعشاب.

• اسألهم إذا كانت لديهم أية أسئلة. التزم بالحقائق، إن وجدت، وأبلغ عما تعرفه دون مبالغة أو مبالغة في رد الفعل. استخدموا الموارد عبر الإنترنت معًا لمساعدتهم على معرفة المزيد عن الفيروس (قوموا بالبحث مسبقًا لاختيار الموارد المناسبة لعمر طفلكم ولا تحتوي على عنف أو أخبار مشوهة).ابحثوا عن العلامات غير الموجودة. (السلوك العدواني، الكوابيس، اضطراب النوم/الشهية، الصداع/آلام البطن، النسيان)

فترة الدراسة المتوسطة

يدرك الأطفال في هذا العمر ما يجري. من المحتمل أنهم شاهدوا الأخبار الآن وناقشوا الفيروس بالفعل في المدرسة أو مع أصدقائهم.

• من المهم جدًا التحدث إلى أطفالك في هذا العمر والإجابة على أسئلتهم. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد مدى معرفتهم وتصحيح أي معلومات خاطئة قد تكون لديهم.

• اعترف بمشاعر القلق أو القلق أو الذعر. لا تعبر عن أنك تجد هذه الأمور غير ضرورية ولا معنى لها.

• سيكون الأطفال في هذا العمر أكثر اهتمامًا بما قد يحدث في المستقبل. التزم بالحقائق ولا تتورط في مخاوفك بشأن السيناريوهات الغامضة.

• يتصرف بعض الأطفال بشكل غير لائق عندما يشعرون بالخوف. يمكن أن تظهر مع الإجراءات. البعض الآخر قد يكون أكثر تحفظا. انتبه لهذه القرائن واطلب منهم أن يخبروك عن مشاعرهم.

• تحدث مع أطفالك حول ما يرونه على شاشة التلفزيون أو اقرأ المقالات على الإنترنت معًا. ساعدهم على فهم المصادر الجديرة بالثقة.

• تحدث عن كيف يمكن لحوادث كهذه أن تكشف عن التحيزات الضارة والتمييز ضد أشخاص ومجتمعات معينة. في هذه الحالة، تحدث عن أهمية تعطيل المشاعر المعادية لآسيا وكراهية الأجانب.

• شاهد واقرأ وشارك القصص حول كيفية استجابة الناس للفيروس للحفاظ على سلامة المجتمعات. .

• ساعد في الأشياء التي يمكن لطفلك القيام بها - على سبيل المثال، ابحث مع طفلك لمعرفة المزيد حول كيفية منع انتشار الفيروس، بما في ذلك غسل اليدين والحصول على قسط كافٍ من النوم .

فترة الدراسة الثانوية

طلاب المدارس الثانوية هم ربما كان المهتمون بهذا الموضوع قد جادلوا مع أقرانهم ومعلميهم. إنهم يدركون ما سيعنيه ذلك بالنسبة لصحتهم أو مدرستهم أو جدولهم الزمني أو سلامتهم، ولكنه لا يزال من الممكن أن يخيفهم.

• فيما يتعلق بالصحة، الاقتصاد، والسياسة الأسئلة كلها مواضيع مشروعة لهذه الفئة العمرية. ومن المهم مناقشة هذه القضايا معهم إذا كانوا مهتمين.

• اعترف بأي مخاوف أو مخاوف لديهم وذكّرهم بأن هذه المشاعر طبيعية.

• >قد يتجاهل بعض المراهقين كل شيء. قد يبدو أنك لا تهتم. قد يكون هذا إخفاء مخاوفهم الحقيقية. اطرح أسئلة حول هذا الموضوع واستمع.

• قد يمزح بعض الشباب حول هذا الموضوع. يمكن أن تكون الفكاهة وسيلة لمساعدتهم على التأقلم، ولكن امنعهم من استخدام الفكاهة باعتبارها الطريقة الوحيدة للحديث عن الفيروس. ارجعيهم إلى المصادر العلمية للحصول على المعلومات.

• التزمي بالحقائق في محادثاتك وتحدثي مع طفلك عما يشاهده على شاشة التلفزيون أو الإنترنت.

• القلق رفع مستوى الوعي حول الإفراط في استخدام وسائل الإعلام التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمرض.

• قد يكون بعض الشباب مهتمين جدًا بمناقشة التأثير السياسي أو الاقتصادي للمرض. قم بإشراكهم في التعلم والتفكير النقدي حول فيروس كورونا.

• تحدث عن كيف يمكن لأحداث مثل هذه أن تكشف عن التحيزات الضارة والتمييز ضد أشخاص ومجتمعات معينة. في هذه الحالة، تحدث عن أهمية تعطيل المشاعر المعادية لآسيا وكراهية الأجانب.

• لا تتحدث مع طفلك عن مخاوفك الخاصة. احصل على مساعدة من شخص بالغ لهذا الغرض.

_{قراءة: 0}